积食，亦称“食积”，属“九积”之一（食积、酒积、气积、涎积、痰积、癖积、水积、血积、肉积），相当现代医学的“消化不良”，但比“消化不良”更具有整体性，突出中医辨证论治的特色。积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的！而小儿推拿又是最有效的不用药的绿色疗法。积食的表现有哪些？积食的表现大致有以下表现：舌苔变厚，尤其是舌中苔厚，口中味道变重，容易嗳气，嗳气有酸腐味道，婴儿容易吐奶瓣，肚子胀，胃口不佳，拉肚子，大便气味有酸腐味道，右侧脸颊容易有红晕红斑，右侧身体容易出现各种问题，比如右耳朵痛，右边牙龈痛等等。积食会引起哪些病症？分腹阴阳5分钟

以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。

揉足三里（5分钟） 足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。

即使是宝宝出现了积食现象，爸爸妈妈也不要过于慌乱，小儿推拿效果很好，快的可以一次治好。喜欢就关注我，张家纲老师专心专注小儿推拿技法传承与推广！

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五大症状，警惕你的孩子已经积食了↓◈ 推拿消食：三法可常做退六俯：沿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟150~200次。泻大肠：沿食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推150~200次。清天河水：沿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟150~200次。◈ 理气消食：陈皮蜂蜜水做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用开水泡。用法用量：1岁以下，陈皮5克；1岁以上10克；2岁20克；3岁以上30克。◈ 揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有个穴位可“消食导滞”，即中脘穴，家长不妨试着给孩子揉揉此穴，有积消积，无积健脾。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸）。

按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻，每次按压3分钟左右。最后，再顺时针按摩腹部5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，要注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。

本文参考资料：

①《健康时报》2017-03-14《防积食中医有妙招》

②《健康时报》2012-12-13《消灭积食保胃战》

③《健康时报》2016-06-24《把积食揉下去》

健康时报客户端编辑：郑新颖

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手法介绍：力度稍轻，以孩子舒适为主，按压过程中又酸胀感，每次按揉100-300下即可，有健脾和胃，消食化滞，调理气机之效。手法介绍：力度与上个手法相同，速度要快，每次按揉200-300下，有降气平喘，消食化痰之效。手法介绍：力度稍轻，每次做200-300下，有健脾胃，补气血的孩子，这个动作就算孩子没有积食的时候，也可以给孩子作为日常保健。注意：积食变好有个过程，一般2-3天才会看到变化，补脾经的手法可作为日常预防来做。

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如何预防孩子积食，妈妈一定要及时的觉察孩子积食的常见表现出现的更早，此时处理会更容易。

长期反复积食导致脾胃虚弱

有的家长可能前期没有注意，孩子反复积食很多次了，或者是反复生病很多次了，去看医生，医生诊断说脾虚，脾虚的孩子会更容易反复积食，好像进入了一个恶性循环。

走到这一步，一是需要给孩子配合医生的用药调理，如果身边有信任的小儿推拿的地方，也可以尝试去推拿。二是给孩子的生活要开启到健脾模式，三分治七分养。

对脾胃好的生活模式，需要有节奏的生活作息 ，早睡早起 ，减少孩子晚睡；三餐均衡；合理运动，减少孩子电子屏幕的使用时间，还需要良好的家庭氛围 。

以上对现在很多家庭来说其实都挺难去做到的，我们尽量为孩子做到一部分，如果能从生活着手就从生活着手，尽量减少孩子的药物摄入，为健康打一个好底子。

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现代社会，小孩积食，一般城市大于农村。因为城市里的孩子往往食甘厚味，经常吃一些烧烤，汉堡，薯条，肯德基，麦当劳等，且缺乏运动。而乡下孩子，每天在田野间奔跑，玩耍，即使吃的多些，也都运动消化了。

积食可以引起多种小儿常见疾病，如积食发烧，积食咳嗽，积食便秘，积食腹泻等。如果长期饮食不调，还会引起厌食，面黄肌瘦，甚至影响生长发育。如何避免积食？积食后如何调理呢？

避免积食很简单，小孩要保证三分饥与寒，饮食注意吃的简单一点，清淡一点，少一点，还有就是要软一点。尽量让孩子定点定量定时吃饭，少吃零食。

当然，有时候孩子不是那么“听话”的，见到喜欢吃的东西往往很难停下来，而孩子的脾胃功能又较成人弱，所以很容易积食。积食处理起来其实并不难，可以参考下面几点方法：

1、药茶调理

去药店买焦三仙各10克（小宝量减半），冰糖适量，煮茶喝。

2、食疗调理

小米山药陈皮粥，萝卜汤，凉拌萝卜丝，这些都是促进孩子消化的食物。平时可以给孩子吃点山楂片。

3、小儿推拿

穴位：揉板门，运内八卦，清补脾经，清大肠各200次，顺时针摩腹100次，捏脊5分钟。

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一摸摸手脚心：孩子在出现积食的一个前兆，就是孩子手脚心会变得发热，但是孩子没有发烧的症状。四看一看舌苔：当孩子舌头中间部位出现浓厚发白的舌苔，形状就像硬币一样，这也是在提醒孩子出现积食了。二看鼻翼：鼻翼两侧属于脾胃的反射区，当孩子鼻翼两侧青筋突出，发青的时候，说明孩子可能出现积食了。三看大便：孩子积食之后，大便就会出现不成形，像溏泥一样，并且味道很臭，伴随腹痛。四看睡眠：俗话说“食不好则寝不安”。如果你发现孩子在睡眠的时候老爱翻动，并且大量出汗，那就说明孩子可能出现积食了。一、多喝水：对于小孩来说水是很重要的，如果水分过少，就会干扰胃对食物的消化，形成堆积。并且秋日天气是很干燥的，小孩很容易缺少水，这样更加容易出现积食，所以说在秋日多给小孩喝水是很有必要的。二、多运动：现在很多小孩在吃完饭后，不做运动，就一直长时间的坐在那里玩手机。这样胃的运动就减少了，不仅视力会受到干扰，而且还会产生积食，容易使小孩生病，所以要多带孩子出去活动活动三、多做按摩1、补脾经：100次　2、摩腹：3分钟3、按揉足三里：100次成长好帮手，信赖【善卡优】~我是善卡优妈妈帮，关注我，与您一起，呵护宝宝健康成长！

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方法：到中药店去买已经晒干焙黄的鸡内金，用石臼研磨成粉，放在粥中搅匀，给宝宝喂下。每次3--9克，服用几次即可见效。方法：取新鲜山楂或到药店买干山楂适量，放入老冰糖和水适量，熬制3--4个小时后，滤去山楂果渣，留下山楂冰糖水喂宝宝服下。这味方子操作容易，味道酸甜，宝宝会很喜欢，服用酌情服用几次后，即可见效。加入适量麦芽效果更佳。

希望我的回答对题主有帮助哦！

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积食的宝宝建议饮食清淡，不要食用高热量的食物，比如汉堡啊，炸鸡啊。饮食清淡不是说不让吃肉啊。1.推大肠穴位法2.中脘穴顺时针揉200下3.顺时针揉天枢穴200下4.捏脊

捏脊是小儿推拿里很好的一个保健方法，平常妈妈也可以没事给宝宝捏捏脊，对宝宝的发育很有帮助。方法如下：

宝宝趴在床上，妈妈从尾椎骨开始从下往上给宝宝捏脊，手法上要求不高，只要是把孩子得背部皮肤给捏起来就可以了，中间不要停顿，一直向上按到颈椎，这是第一遍的走法。从第二遍开始，捏三下，提一下宝宝的皮肤。这样重复三到五遍即可。这里非常建议大家学习捏脊，对宝宝的肠胃调理甚至对宝宝的保健都有非常好的作用。

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所以不要让宝宝没有节制的吃，家长管控，并且让宝宝多跑跑、多爬爬，不要太过担心宝宝磕着、碰着的。

积食治疗方法：

1、减少饮食量，多吃易消化食物，尽量控制宝宝食量。

2、适当做一些运动，通过运动增加肠胃蠕动，帮助消化。

3、补充含锌食物，锌可以帮助肠道吸收减少宝宝积食症状。

4、通过食疗，食用山楂、山药、小米等促进消化的食物，来降低积食的几率。

5、饭后百步走，饭后半小时可以外出散步，促进消化。

要是严重最好还是带宝宝去看医生。宝宝是很容易生病的，宝妈们要多多注意宝宝们的情况，及时治疗。

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我儿子3岁多积食的时候，简直被这个情况弄的焦头烂额。他那时候的积食非常严重，两三天才大便一次，大便非常困难，一点一点，羊屎蛋一样形状。

然后动不动就咳嗽，最严重的时候都引起低烧了，咳嗽反反复复好几个月不好，医院跑了三个，加起来七八趟。

当时为了解决积食的问题，我们几乎用了的方法，我简单列一下啊：

三豆饮，不知道有没有家长试过，还有什么鸡内金啥的

揉肚子，顺时针，一晚上至少半个小时，好几百圈，我和他妈妈轮流揉

按穴位，从手到脚到后背……

打酒火，这个是我们小时候大人常给我们弄的，我们也学会了……

……

我能吐槽一句么？真的没啥大用。

关键是过段时间又积食，然后又会咳嗽

最后还是我们自己试出来的东西给解决了 现在压根就不担心这积食情况了