性腺功能减退症、内分泌问题、化疗或药物副作用、重要营养素缺乏等10种原因，其中年龄增长（激素自然衰退）是中老年男性睾酮低的最常见原因。1.年龄增长---“男性更年期综合征”男性30岁后睾酮水平就开始自然下降，40岁后大约每年都会降低1%-2%，是衰老的自然结果。虽然男性更年期的界定还存在争议，但很多中老年男性会因为睾酮水平降低出现诸如体能下降（如肌肉减少、脂肪增多）、血管运动异常（如潮热、阵汗、烦躁、心悸）、性功能减退、神经和心理障碍（如失眠、记忆力下降、焦虑）等一系列更年期综合征。2.腹部脂肪多3.胰岛素水平高/血糖高4.慢性炎症5.睡眠剥夺（睡眠时间太少）6.压力太大7.营养素缺乏8.错误使用睾酮药物9.性腺功能减退症（原发性和继发性）10.其他疾病1.改善生活方式控制体重和腹部脂肪，将BMI指数（身体质量指数）控制在18.5-23.9之间，可使用网络BMI计算器输入身高米数和体重公斤数计算，尤其要减少腹部脂肪。调整饮食，多吃鱼（多脂鱼富含维生素D，如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼），生蚝（锌含量高），多吃大蒜和洋葱（富含类黄酮对精子有好处），补充蛋白质（保证每天摄入140-168克，瘦肉、鸡肉、蛋），补充镁（如菠菜、杏仁、腰果、花生），石榴（可以降低压力激素如皮质醇的水平），补充健康脂肪（可预防胰岛素抵抗，如橄榄油、牛油果和坚果），少喝酒。保证睡眠充足，每晚睡眠7-9个小时，对竞技体育运动员而言每周可能需要睡到70个小时。避免使用含双酚A（BPA）的食品包装器皿，比如一些塑料、罐头和食品包装袋，如果男性每天接触双酚A，6个月后体内的睾酮水平会明显下降。加强锻炼和力量训练，重视对肌肉的锻炼，做一些举重训练，还可以在教练的指导下进行器械训练。2.使用睾酮给补充疗法清晨睾酮水平最高，可在早上到医院做检查，正常的睾酮水平如下表（因仪器的不同，不同检测机构的正常范围参考值可能罗略有不同）。注射，是最贵的一种选择且会疼痛，需根据医生的建议，每隔7到22天注射一次，在此期间睾酮水平会上下浮动；凝胶，直接涂抹在皮肤上，使激素渗入皮肤中，然后慢慢进入血液，需要每天使用的，睾酮水平会相对平稳一些，但这些药物可能引起瘙痒、 刺激和水泡，不适合女性和儿童使用。药物贴片，放在门牙上方的牙龈上，每12个小时更换一次，和凝胶相似都是慢慢释放激素使其进入体内，可能引起味苦、口腔不适、牙龈脆弱或头痛（这些症状会随时间减轻），用药期间不会影响正常生活，如吃饭、喝水、亲吻。有以下症状的男性不能使用睾酮治疗法：

• 患前列腺癌或乳腺癌的人；

• 有心脏疾病的人；

• 有睡眠呼吸暂停症没进行医疗干预的人；

• 红血细胞过多的人。

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医学研究发现，在正常男人的血液当中睾酮300-1000单位，可是年龄一旦到达40岁，身体中的睾酮含量就会大大降低，并且每过一年，体内就会下降1%，人体的免疫力就会大大下降，性功能下降，没有欲望了。

可是到底是为什么？

过度劳累

身体往往是在过度劳累时被掏空，人体得不到充分的休息，营养无法吸收，所以大量下降，设置会导致一些疾病的发生。

早泄

有的男子由于先天身体的原因，可能会发生早泄，结婚之后，妻子的不满意可能会给男子造成重大的心里压力，心里的衰弱，也会间接造成睾酮下降。

妻子埋怨

可能结婚几年之后，没有怀上孩子，妻子不满足，不相信自己老公的能力，对自己的老公大骂，感情生活下降，自己就会心里压力太大，睾酮下降。

过度手x

由于这样的话，不但身体受不了，而且以后的性生活会大大下降。

注意身体健康！

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睾酮低的原因有可能是因为出现了更年期综合症，腹部脂肪增多，胰岛素水平增高，睡眠时间过少，慢性炎症，生活压力过大或者营养素缺乏，服用睾酮药物不当等原因引起的。每一个人出现睾酮低的原因都不一样，若发现自己有睾酮偏低的情况，就要找到原因对症解决。

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睾酮低有那些原因？

睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。睾丸素具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮会影响许多身体系统和功能，包括：血生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢、糖代谢和前列腺增长。

当血中的睾酮含量低于300纳克/分升时即可诊断为低睾酮血症。

低睾酮血症的症状包括性欲减退、勃起障碍、情绪异常、疲乏及睡眠紊乱。在所有睾酮低于正常的人群中，大约有1/2到2/3的人会出现上述症状。

那么常见的大致低睾酮血症的原因有哪些?

一、出现更年期综合症

　　男性在30岁以后睾酮的水平就会慢慢下降，到了40岁以后每年都会下降一些，这是身体衰老的一个症状，当男性出现更年期综合征，脂肪增多，肌肉减小，容易出现血管异常以及心理障碍，神经异常等一系列症状发生，就会出现偏低情况。

二、腹部脂肪多

　　腹部的脂肪多，那么芳香化酶的活性就会变高，会转化成雌激素，会让睾酮激素分泌受到抑制，这也是男性为什么会出现睾酮低的一个主要原因，胰岛素水平升高，出现这种情况一些活性比较强的睾酮也就会变少，会以雄烯二酮的形式存在，就没有办法发挥出好的效果。

　三、慢性炎症

　　出现炎症以后对健康的线粒体功能造成伤害，生存也会受到很大的影响。

四、睡眠时间过少

　　只有保持正常的睡眠才能够让睾酮正常生产，如果没有办法深度睡眠或者睡眠的时间过少，都会让睾酮降低，每天的睡觉时间少于6个小时的人睾酮低出现的几率会更高。

五、生活压力太大

　　压力过大皮质醇激素量会变得很多，在这种应激状态下就容易消耗睾酮激素，而引起睾酮低的情况发生，压力过大还容易导致胰岛素水平高，慢性炎症，肥胖问题出现。

六、缺少营养素

　　身体里面如果缺少维生素b1，锌元素，那么也会影响到睾酮生成，血糖以及高谷物的饮食会让功能下降，喝酒量太多或者日晒不充足，也会让身体缺少这样的营养元素，睾酮的生成也会受到影响。

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睾酮低常见于很多疾病，比如隐睾、精索静脉曲张、男性睾丸发育不全、类无睾综合征、下丘脑或垂体性性腺功能减低等。

建议：也见于甲状腺功能亢进、肝硬化、肾衰竭、严重创伤以及久病体弱患者，所以需要进一步检查确定病因，才能对症治疗，控制睾酮含量的降低。

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久坐不运动，作息不规律

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男性体内雄性激素偏低的原因：

第一：原发性雄性激素低下（简单的说就是怪睾丸，而不是怪大脑，大脑是正常的）。

原发性雄性激素低下又分为先天的和后天原因造成的两种。

先天的原发性雄性激素低下：

-比如隐睾症。

-比如克氏综合症。

-比如血色沉着病（血液里太多的血造成睾丸衰竭或者脑垂体损坏）。

后天原因造成的原发性雄性激素低下：

-比如两个睾丸都被暴力损伤了或者切除了（如果只有一个睾丸失去了不会影响雄性激素制造）。

-比如腮腺炎性睾丸炎。

-比如癌症化疗对睾丸的损伤。

-比如环境的辐射。

第二：继发性雄性激素低下（简单的说就是怪大脑，而不是怪睾丸，睾丸是正常的）。

继发性雄性激素低下指的是由于脑垂体或者下丘脑损伤造成的，因为大脑这两个部分是控制雄性激素分泌的。打个比方，如果精子是子弹，那么雄性激素就是弹药粉，大脑就是司令部，而睾丸是制造雄性激素和精子的兵工厂。 弹药和子弹不够时候，司令部发出指令让兵工厂制造更多的弹药和子弹，当弹药和子弹够的时候，司令部发出指令让兵工厂停止制造弹药和子弹。

继发性雄性激素低下又分为先天（疾病）造成的和后天形成的。

先天（疾病）造成的继发性雄性激素低下：

-比如下丘脑机能失调，而下丘脑机能失调又可能是因为药物，或者肾脏衰竭，或者肿瘤造成的。

-比如卡尔曼综合症。

-比如炎症性疾病，包括肺结核，结节病，组织细胞增多症等会对脑垂体和下丘脑的功能造成损害。

-比如艾滋病，艾滋病会影响脑垂体，下丘脑和睾丸。

-比如大脑受意外撞击损伤了脑垂体和下丘脑

后天形成的继发性雄性激素低下：

-比如衰老。男性从大概30岁开始雄性激素每年以1%的速度逐渐下降。如果生活不好或者不懂科学的养生，有的人下降的更快。

-比如肥胖超重。肥胖会影响雄性激素的分泌和身体对雄性激素的反应能力。

-比如药物的使用。阿片类止痛药和类固醇类的药物会影响干扰脑垂体和下丘脑的功能。

-比如疾病。肝脏疾病，肺部疾病，糖尿病，肾脏疾病，高血压，心脑血管疾病，胆固醇水平高，肠胃代谢问题等等都会降低雄性激素水平。

-比如压力和烦扰。精神上的压力和烦扰困扰悲伤等等，以及身体过度的压力（比如长期大重量训练和长期的长跑）都会短暂的降低雄性激素水平。

-比如长期吸烟醺酒或者使用其他非法毒品等等。