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栓塞。血栓脱落形成栓塞（组织器官尚未梗死），不脱落或脱落后堵塞组织器官动脉血管造成坏死称为梗死。1、血栓栓塞2、气体栓塞3、羊水栓塞4、脂肪栓塞5、其他（肿瘤细胞、细菌、寄生虫）

梗死的形成原因和种类

原因：1、血栓形成 2、动脉栓塞 3、动脉痉挛 4、血管腔受压闭塞

梗死类型：

1、贫血性梗死：多发生侧枝血环不发达的实质器官（脑、脾、肾、心）

2、出血性梗死：多发生于组织疏松、侧枝循环发达的或有双循环的器官
（肺、肠）

血管堵塞绝大多数都与血栓的形成有关

综上我们可以知道血管堵塞主要因素与血栓的形成有关，其次与除血栓外其他栓子有关。

从血栓的形成条件看

1、心内膜炎、动脉粥样硬化、心肌梗死区心内膜、创伤和炎症性动静脉损伤可以造成心血管内皮细胞损伤。

2、长期卧床、下肢静脉曲张、充血性心力衰竭可以引起血液动力学改变。

3、严重烧伤、外伤、出血、高脂血症、妊娠高血压综合征、冠状动脉粥样硬化、吸烟、肥胖可以增加血液凝固性改变。

所以我们需要适量运动，控制饮食，注意身心健康，戒烟，戒酒。

祝您身体健康。

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所以，当遇到下肢行走莫名其妙的出现障碍，记得不要把血液内科检查漏掉。一：冷热水交替淋浴方法：先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束，这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。二：踝泵练习原理：让下肢腿部肌肉可以起到“泵”一样的作用，就像心脏一样，促进血液循环。做法：平躺在床上，用力勾脚，脚尖朝向自己 ，在达到最大限度之后，保持10秒，最好是双脚一起做。然后，将脚尖往下，到达最大位置适合同样保持10秒。

这个练习也被称之为“10秒防栓法”。

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心血管堵塞大部分成因都是饮食造成的，因为食盐摄入量过多，就会使血管硬化和血压升高还要少吃含有胆固醇高的食物，少吃甜食，防止动脉硬化和肥胖的出现，还要戒掉烟酒，烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风。

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很多人会告诉你血管堵塞的原理，但是你还是会发现你对血管堵塞无能为力，似乎并不受你的指挥，该堵还是堵。

如何能对它有主动的控制权呢？从以下几个方面来做，你一定发现你有掌控力。

至少一年去医院做一次血脂检查，所有的指标看看有没有超，这里不去跟你讲相应的超标临界数据，去化验了回来自然有答案，全写在上面。最重要的是有没有去检测它，记住，每年！

特别是最近进入冬天，你完全有必要为此做一个功课。

第二，我们知道是因为胆固醇等指标异常和血管内皮损伤所导致血管堵塞等一系列现象，所以我们必须解决这两个问题。

血管内皮损伤和你血管壁的低烈度炎症有密切关系，这个问题这里无法一句两句说明白，改天细聊。

了解自己的体重、体脂数据，根据它制订一个严格食物方案。

别只看体重，很多时候同重但不是同样健康，因为身体内容不同。一定要看体脂、内脏脂肪和血脂。

要清醒地认识到。你这时已经血管有问题或者想预防问题产生，你就要用确切的数据进行管理。

先设立你的体脂和体重目标，把它做到标准血管的负担自然减轻，甚至恢复到相对的最好状态。

很多人预防了半天还是高了，原因是想当然的不用数据指导自己的行为，那是没用的。

接着，开始设计你的饮食计划。这个计划的核心是你每天摄入的能量小于你每天所消耗的能量。这是关键。什么过午不食、饿自己、只吃素、狂跑步都不靠谱，要的是能量守恒公式出现负平衡才有戏。

记住，能量摄入少了，它是你血管压力减小的根本。

还有，给自己做一个营养摄入方案。要知道，热量摄入和营养摄入是两件事。限制热量但要提升营养。蛋白质、维生素、矿物质、好的油脂和膳食纤维。这五个方面要做计划。

有必要时，是要直接通过营养补剂补充。因为这时是纠正不是无目的的补充。

在整个过程中，以提高肝脏技能做为重点，肝好一切都好，包括血管。

运动方面，首先不是乱跑，是提升身体肌肉含量。它的方式是力量训练，为此必须做计划，不可以随意性很大。

在做好力量训练的基础上，持续慢跑或徒步，根据您的身体情况而定。

清调补养，清是排出不要多垃圾；调是改变生活饮食方式（我不相信一个常常熬夜的人，血管会有多好）；补是给身体提供必须的原材料；养是持续很坚持这样的改变。

此事请给自己半年以上的时间，你会感谢你自己。祝冬安！

老严减脂教练-你贴身的健康减脂帮手

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血管一般分为动脉、静脉、毛细血管三种，由于身体各个部位血管的形态各不相同，具体来说，其堵塞原因也有所差异。但总的来说，导致血管发生堵塞，大多数和以下情况存在一定联系。

首先，血管自身形态的改变：大多数人年轻时，其血管多富有弹性且具有一定柔韧性，血管壁表面较为光滑，没有其他杂物沉积，是管腔通畅的健康血管。随着年龄的增长、不良的生活习惯、其他病理性原因等，使得胆固醇、血栓、血垢等沉积，血管失于平滑，管腔日益狭窄。或者由于血管内皮受到损伤，使得大量血小板聚集也会导致血栓的形成，造成血管堵塞。也可能由于某些先天或后天原因引起血管痉挛，使得血管失去弹性及柔韧性，导致血管狭窄，造成血管堵塞。

其次，现代人们的饮食日益变得高糖、高脂、高蛋白、食盐摄入量过多，缺乏运动，过度熬夜等使体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，以及过度吸烟、饮酒等均会增加血管内斑块的聚集，减缓血流从而造成血管堵塞。

再者，血液循环障碍：长期卧床、极度缺乏运动、机体长时间处于低血压状态等，会使体内血流减缓，循环系统出现问题，能增加血栓形成的机率，从而引起血管的堵塞。

最后，由于冠心病、脑梗塞等一些常见的心脑血管疾病，增大了动脉粥样硬化的风险，加剧了血管内斑块的形成。一些外源性栓子的产生也会导致血管堵塞的出现，如羊水栓塞、下肢静脉血栓等，这些外源性栓子一旦进入血管，也极易引起血管堵塞。

本期答主：蔡露 医学硕士

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血管逐渐阻塞是日积月累的一个过程。对其发病机制的解释有很多的学说，内皮损伤学说是其中一个。

在讲述这个学说的概念之前，简单和大家介绍一下动脉血管的组成。人体的动脉血管主要有三层结构，即外膜层、中膜层和内膜层，其中内膜层主要的结构是内皮细胞，它是保持血管壁完整，预防动脉粥样硬化最主要的屏障。

血液中主要导致动脉粥样硬化的物质是低密度脂蛋白胆固醇。在内皮细胞层功能完整的前提下，低密度脂蛋白胆固醇是无法损伤并形成动脉粥样硬化的。

一些致病因素，比如高血压，糖尿病，高血脂，吸烟，肥胖等，能够破坏血管内皮细胞层的功能，进而血液中的低密度脂蛋白胆固醇可以入侵到内皮细胞层下，形成氧化型的低密度脂蛋白胆固醇，进而形成动脉粥样硬化病变的早期形式，泡沫细胞。

此后，再发生一系列的病理生理变化，泡沫细胞转变为脂质条纹、粥样硬化斑块，一旦这个过程启动，就很难逆转，所以在预防动脉粥样硬化疾病的过程当中，控制危险因素、保护内皮细胞是最主要的环节。

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很多人都不在乎血管的健康，因此，自己的饮食上不注意，生活习惯上不注意，最终导致各种富贵疾病，甚至是癌症的发生，据相关的调查数据显示，我国因为心血管疾病而死亡的人群已经占到全球总人数的30%左右，也就是血管疾病已经严重的影响了人们的健康。

这也是在说明，血管的健康是非常重要的，同时也是人们长寿可以判断的标志之一，所以，如果你想要你的血管健康，不出现疾病的话，以下这几种对血管健康不利的食物就不要再食用了。

影响血管健康的重口味食物：

重口味这个种类十分的广泛，有过咸、过烫、过辣、脂肪很多的食物，都可以称之为重口味的食物，虽然这些食物吃起来的口感会非常的好，而不管是做事还是食用食物，我们都要讲究的一个量，如果太过了反而会对自身产生一些不利的影响。

这些食物也是一样，尤其是高油脂类的食物，其中会含有大量的饱和脂肪酸，以及胆固醇含量，如果一下子吃的过多，机体没有完全消耗掉，随着时间的积累就会越来越多，严重的还会造成血管堵塞的危险，进而增加心血管疾病的发生。

影响血管健康的糖分含量高的食物：

糖是一种非常好的调味品，不管是什么食物，在添加了糖分之后，都可以在一定程度上增加它的美味，更能够增加我们的食欲，尤其是对于含有很多糖分的饮料、含有食品添加剂的果干，都是需要我们控制食用量的。

它不仅是调味品，也是让增加肥胖以及让血液粘稠的帮凶之一，甚至是增加动脉粥样硬化的概率，那我们每天需要怎么去控制呢？

首先要少用白糖、红糖这些调味品，其次，在食用零食的时候，仔细观察食物的配料表，少食用糖分很高的食物，最后，控制全天总糖分的摄入量，最新版《中国居民膳食指南》建议我们：每天食用的糖分要控制在25g以下，看看你做到了吗。

影响血管健康的淡盐水：

很多人有着养生的概念，却没用对办法，就比如说淡盐水，实际上，盐分可以纠正我们体内的酸碱程度，也是机体所需要的成分，但我国人每天摄入的盐分已经处于超标的状态了，再食用含有盐的水更会让组织发生缺水的状态。

同时，还会刺激我们的胃粘膜，对胃粘膜造成不同程度的伤害，进而增加心血管疾病的危险。所以，喝水是一件非常好的事，但不需要大家添加一些不必要的成分了，单纯的去喝水就好。

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原因之三，还有不良的生活习惯，如运动少、高脂高盐食物、烟酒过度、情续波动、生活工作环境不佳、危险因素多等都可能导致血管堵塞、心梗发作!

所以说朋友一定要知道：管住自己贪吃的嘴，迈开自己懒惰的腿有多么重要!

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血管堵塞是每个人都会经历的过程，只是有的人血管是轻微堵塞，一辈子不会发病；而有的人可能血管堵塞就比较严重，到中老年就会发病。

在血管堵塞的患者中有先天性的，但是是极少数的，这样的先天性血管堵塞往往是由先天血管畸形导致。

绝大多数的血管堵塞时后天的形成，往往是一个漫长的过程。随着年龄的增长，人体的各种器官都会逐渐老化，血管会更容易发生硬化，形成斑块堵塞血管。

所以血管堵塞在老年人群体中患病率更高。再加上部分患者本身就患有高血压、高血糖、高血脂，再加上吸烟，酗酒等一些不良因素，导致动脉粥样硬化。血液脂质在颈动脉管壁上沉积，使颈动脉内膜增生、变质，甚至溃疡、钙化，形成斑块，最终造成血管堵塞。

1、尽量避免在餐馆吃饭：

外面饭店里的菜含油、盐、糖的成分是非常高的。常吃很容易导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。尽量避免外出吃饭。

2、尽量不要熬夜：

熬夜时，不止你自己，身体血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，会使血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

3、戒烟限酒：

烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，直接损伤内皮细胞。大量饮酒可损害肝脏影响脂质代谢，导致粥样硬化的形成。

4、运动量少：

身体内摄入较多，运动又少，脂肪堆积在体内，高血压、高血糖、血脂异常的发生率也随之增高，然而这些都是加速动脉硬化，血管堵塞的重要因素。

5、控制好高血压、高血脂、高血糖：

中老年人中出现三高的症状越来越多见。三高患者发生血管疾病的几率比常人要高。只要有了其中的某一项指标偏高，就要开始注意了。

总之就是，生活中保持良好的生活习惯、注意饮食、适当运动、调节好心情，定期体检，控制好三高（必要时可服药控制）。

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