胰岛素是体内唯一一种可以降低血糖的激素，对人体来说极其重要，有的人会由于某些原因而胰岛素分泌低的，需要及时在日常饮食上食用莴笋，苦瓜，还有洋葱，米荞，魔芋，马齿苋等六种能够激活胰岛素的天然食物，让身体的血糖维持在正常水平。

胰岛素是体内唯一一种可以降低血糖的激素，对人体来说极其重要，有的人会由于某些原因而胰岛素分泌低的，需要及时在日常饮食上食用莴笋，苦瓜，还有洋葱，米荞，魔芋，马齿苋等六种能够激活胰岛素的天然食物，让身体的血糖维持在正常水平。

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谢邀，有哪些食物是天然胰岛素，每天坚持吃，可以降三高？

本人谈一谈我自身的经历吧，血糖高巳有七八年了，我始终吃马齿苋，这种作物含天然胰岛素，再就是洋姜，每天少吃一些，在主食方面以小米为主，小米有控糖的作用，再就是苞米楂，苞米面，吃这几样综合起来，血糖得到了控制，始终在6点几，血压也高，平时吃完晚饭，走半个小时，对高糖，高压都有好处。

总之，人老了，你不找病，病找你，有个好心态，有个健康的身体，那才叫幸福，这两样是无价的，花多少钱也买不来。

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三高被称为“富贵人得的病”，患病的人比穷人还要痛苦，每天吃饭的时候更是难受，自己要忌口的东西很多，有的严重的甚至经常跑厕所，身体机能下降，这都不是最可怕的，最可怕的就是你有可能成为一个“药桶”，每天一日三餐离不开药物，更重要的甚至离不开胰岛素的注射，对人们来说是一件很可怕的事情，

三高被称为“富贵人得的病”，患病的人比穷人还要痛苦，每天吃饭的时候更是难受，自己要忌口的东西很多，有的严重的甚至经常跑厕所，身体机能下降，这都不是最可怕的，最可怕的就是你有可能成为一个“药桶”，每天一日三餐离不开药物，更重要的甚至离不开胰岛素的注射，对人们来说是一件很可怕的事情，也不是常人能够想象到的，我们日常要注意自己的饮食还是很有必要的，从饮食上能改善多少是多少，总好过啥也不干。

石榴

石榴是农村常见的一种水果，它堪称最牛的“天然胰岛素”，石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，糖尿病患者常吃对病情恢复极有益处。

核桃

核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益，并且核桃营养丰富，还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。因此有糖尿病的朋友可以多吃。

黑桑葚干

黑桑葚干也就是将桑葚晒成干，桑葚干对于降血糖是很有效果的。现在我们身边的人一旦得了糖尿病就会不停地吃药，或者去医院打胰岛素，但是不管是什么药物，对身体都是有一定的损害的。而且桑葚干对血糖具有控制的作用，平时在家多喝喝桑葚干泡的茶，或者用桑葚搭配枸杞红枣等煮粥也是非常有效果的。

以上这3种食物，大家如果身边有三高的患者可以推荐朋友坚持吃一些，毕竟吃药或者注射胰岛素虽然都有一定的效果，但是同时也会有一定的副作用的，从食补上入手的，这样的治疗方式对身体的伤害也是比较小的，相比之下，也更为健康。