为什么老是感觉疲劳?

感觉疲劳有很多原因,可以去医院检查一下。一是有可能感冒,有的人感冒初期会感觉疲劳乏力;二是有可能有甲状腺疾病,甲减就是经常疲劳打嗑睡;三是有可能生活不是很规律,应酬过多,需要减少应酬,调整作息;四是有可能是心里压力大,抑郁的事会让人感觉疲劳,要通过减压活动释放压力,这样就会让疲劳感减少。

更多相关建议:

现代社会,每个人都努力拼搏,努力做事情。

都没有注意保养,再加上人体的经络堵塞的有点厉害,就会感觉特别难受,经常疲劳了。

每个人都是,包括我们也是。我们还懂得一点点保养身体的办法,还好一点。

但是也是感觉特别疲劳。

更多相关建议:

关注执业中药师“药文汇”,分享客观严谨靠谱并且通俗易懂的医药健康常识

为什么老是感觉疲劳?

疲劳要看是短期疲劳还是长期疲劳。

短期疲劳是人在最近几天之内由于受某件烦心事困扰,或者在工作、学习、生活中遇到某种困难并产生了压力,影响到身心从而表现出的倦怠。这样的话,建议题主找时间找空间,做一些能放松精神的事来调节一下。比如:唱唱歌(当然,疫情没算彻底结束期只能在家里进行!),跳跳舞,到人流稀少的地方散散步,或者做点爱吃的美食,此外就是睡个好觉。

长期疲劳就得加倍重视了。因为很多疾病都会引起浑身疲劳乏力。

首先,根据自己的年龄,性别,职业,加上其它的症状进行综合分析,来排除实质性疾病,必要时需要到医院就诊。能引起疲劳的疾病:

一、感冒初期:疲劳乏力,四肢酸软,头疼等。

二、肺结核发病初期:疲劳乏力,下午低热,夜晚盗汗等。

三、糖尿病发病初期:疲劳乏力,多尿,口渴,食量增大等。

四、肾炎发病初期:疲劳乏力,腰膝酸软,尿频,水肿等。

五、肝病类发病初期:疲劳乏力、恶心、讨厌油腻、腹胀等。

六、心脏类疾病:疲劳乏力、头晕心悸、胸闷等。

七、各种肿瘤发病初期:疲劳乏力、消瘦、也可伴有相关部位的疼痛拒按等。

综上,基本大部分疾病在发病前都有疲劳乏力的症状,这点很容易被忽略,一旦出现明显症状时再去就医,有的可能会耽误最佳治疗期,严重者会给治疗增加困难!所以,我们日常感觉到疲劳,不舒服时,要及时到医院体检,防患于未然。

那么,我们在经过医院系列体检排查之后,并没有发现问题,但还是感到疲劳,怎么办?这时,就要考虑看中医了。中医最大优势就在于从人的五脏六腑整体出发,来进行辨证论治。一般来说,疲劳的症状多与脾有关,比如:脾气虚,脾阳虚等。

我的弟妹,36岁,职业是老师。按理说工作也不累,家里也没操心事,但有段时间她整天无精打采,下班就喊累。起初家里人都误解她,认为她懒惰逃避家务!当看到她脸色萎黄,不吃多少东西时,我觉得她不是主观上的懒。仔细一问,她食后有胃胀不舒服感,并且大便稀溏,舌苔也质淡,明白了,脾的问题!便让她先吃点健脾益气的中成药健脾丸。经过一段时间的调理,弟妹的气色变得红润有光泽了,人也有精神了,不再喊累了!

虽然我弟妹吃这个药管用了,但不建议题主也吃,因为中医讲究辩证施治,能引起疲劳的脾的问题除此之外还有几种,如:脾不统血(面色苍白或萎黄,食少气短,倦怠乏力,便血,舌质淡以及女性月经过多等),寒湿困脾(头身困重,食少,恶心欲吐,大便稀薄,小便不利,舌苔白腻或厚等),脾胃湿热(皮肤发黄,脘腹胀满,不思饮食,厌油腻,恶心呕吐,疲倦身重,发热,口苦,舌苔黄腻等)。所以建议题主找中医面诊,根据实际情况开方调理。

希望我的回答能帮助到您!

更多相关建议:

总是感觉疲劳,第一个原因可能是,你忙忙碌碌,但是并不清楚自己为何而忙碌。也许你的时间安排的很满,也许你有做不完的事情,但是并不知道自己所做的这些事情有什么意义。如果你不知道自己在做的事情是为了什么,只是在盲目的做,和一个机器人又有何分别?

第二个原因可能是,你所做的,都是在自己能力之外的事情。也就是你可能是被一个感觉所推动,不停地向前进向前进。一种停不下来的感觉,即使你在休息的时候,也不能真正的放松下来,那种停不下来的感觉就像你脑海里循环播放的前进曲。身体始终处于一种应战的状态,绷紧着,准备战斗,当然是很容易感觉疲劳了。

归根到底,最根本的是,你的不在,内在没有属于自己踏实的感觉。不管你做还是不做,是忙碌地做事情,还是想尽办法休闲,你始终不能感觉到自己安定在当下那一刻。通过不停地变换着对象,做事情或者对人,其实始终处于一种寻觅的状态中。

心、神、力都不知道在被谁占据着,没有属于自己的时刻,当然是容易感觉疲劳了。

更多相关建议:

可能是最近心里压力大,休息不好,或者气血不足等原因就感觉疲劳浑身乏力。
我们当感觉到疲劳的时候,可以把手头要做的事情稍微放下来,什么也不要去想,安静的好好睡一觉,假如是心里捆绑我们可以去,海边,大山里或者你爱去的那个地方去散散心,让自己心情放松下来,都是可以缓解的。
假如是气血不足呢你就吃点补气养血的食物,再就是可以去医院检查一下,总之呢无论什么也无法代替我们的健康。所以我们呢一定要去重视。

\n

更多相关建议:

总是感觉疲劳的原因很多,从甲状腺失调到抑郁症,再到日程安排过多的生活方式,作为一个现代人,总有一款适合自己的疲劳方式,最近我也有这种感觉,尤其是精神不振的时候,在压力调节期间,特别容易感到疲劳,原因我大概知道,意志力透支,因为面对压力要不断的决策,你要在消极与积极的心理状态之间挣扎,就需要很多意志力,意志力是一种能量,会消耗完,大量消耗意志力,人就容易疲劳。

当然,还有其他造成疲劳的原因,比如:

  • 贫血,大多数典型的贫血是因为饮食缺铁引起来的,当然,女性也可能是经期失血过多。贫血会导致血液循环低于正常水平,或者血液不能有效地输送氧气,当这种情况发生时,你会感到疲劳。
  • 甲状腺机能减退,甲状腺负责调节新陈代谢和能量水平。如果你有甲状腺机能低下症,你可能会感到非常疲倦,或者比周围的人更冷。也有可能脱发,比如嗜睡。甲状腺机能并不是只发生在晚年,二三十多的年轻人身上也常见。
  • 抑郁症,这个众所周知,抑郁症让人情绪保持持续低落,伴随疲倦,想睡觉,当然也有烦躁等情绪,如果一个不能很好的享受生活,他就容易患上抑郁症。
  • 生活方式导致疲倦
    • 不健康的饮食,比如长期吃高糖高碳水化合物的精制食品。一些精制食品可以迅速补充能量,提高血糖,但随后会下降,于是你饿了,又得吃,这就是一个循环;
    • 睡眠不足,少于七八个小时的高质量睡眠,会导致疲劳,尤其是睡前的时候过多的使用手机,手机上的蓝光影响你产生褪黑激素的能力,这种激素是可以帮助入睡的一种激素。
    • 长期忙碌也会导致疲劳,连轴转的生活和工作,不必说。

总的来说,避免连轴转的生活,保持身心愉快,减少自己的责任和义务,不要凡事做决策,也不要时时刻刻在消极与积极中徘徊,保持良好的饮食习惯。

更多相关建议:

引起疲乏会有多种诱因,如受劳动过度,微量元素缺乏,以及一些多发性硬化症等,还需引起重视诊断治疗不可忽略其危害性。持续性引起有段时间可尽快就诊,明确诊断后合理治疗,可行血常规,生化检查,微量元素明确诊断给予治疗。可改善睡眠,以及营养均衡,自行观察调节恢复。

更多相关建议:

规律的作息至关重要

每天晚上9点睡6点起的人和凌晨一点睡到早上10点带给人的感觉肯定是不一样的,长期不规律的生活肯定会增加人的疲惫感,所以每天规律的作息至关重要

记住一句话:自律=自由

更多相关建议:

所说疲劳是不是理解为累的感觉?如是,可去看医生,有可能严重肾虚。

更多相关建议:

谢邀!感觉疲劳就对了,在这个社会上,没有一个人敢说自己活的,是完全轻松的。谁也不敢说那些名人名家,商业大亨就每天过得很轻松,他们有的时候虽然身体上不会像搬砖拉货的那样劳累,但是他们的脑力劳动一点儿都不小。他们也会累,他们也会疲劳,但是他们不敢说也不能表现,因为有很多的眼睛在看着他们,因为他要养活很多人,因为他是很多人的代表。其实在这个社会高速发展,一时不进步就会被淘汰,没有人不疲劳,没有人不累。很多人都是累并快乐着,没有办法,这就是人生,这就是生活。但是从医学上来讲,也不要完全的排除疾病的相关作用,身体可能会出现某些慢性的癌症,加速你身体内的消耗,这样也会使你很快的疲劳,或者是身体内部的一些慢性的疼痛,有很多慢性疾病,它并不会导致你在短时间死亡,但是往往会让你非常非常的痛苦。我的建议就是,如果经过了一定的调整之后,你仍然感觉到疲劳,及时的去医院相关的检查,想想自己哪儿究竟不舒服,或者是及早的去医院查查体,哪怕是抽几个血,做几个胸片儿,看看把身体上可能会出现的疾病排出,这样对于你自己而言更加有利于病,心里也就放心了,继续干吧,这就是人生!