大家好，我是张垒医生，是一名内科主治医生，中国科普作家协会会员，题主说高血压患者，5种水果碰不得，具体是哪5种呢？下面我来回答这个问题。

首先要给大家说明一点的是，对于高血压患者，并没有什么绝对禁忌的水果，没什么什么水果是绝对不能吃的，相反我们反而鼓励高血压患者可以多吃一些水果。因为水果中富含维生素和钾离子，研究发现钾的摄入量和高血压水平呈负相关，多吃一些含钾高的水果对一些高钠引起的高血压患者降压效果明显，因为钾可以促进钠的排泄，舒张血管。但是科学的饮食讲究的是平衡膳食模式，任何食物过量的都是不可取的。同样，在高血压患者里，有些水果也是不宜多吃的，其中就有这五类。下面我一一给大家做一个解读！

第一，柚子

高血压的患者常用的一线降压药就是钙离子拮抗剂，也就是我们说的某某地平一类的降压药，如果服用这类药物的高血压患者，不要吃柚子，这里说的是西柚。因为西柚中含有呋喃香豆素，它会促进药物成份迅速进入血液，同时还会影响它在肝脏中的代谢。所以对于高血压患者，西柚尽量远离。

第二，榴莲

我们都知道高血压患者往往合并高血脂和肥胖。而高血脂和肥胖又会加重高血压。榴莲号称水果中热量之王。它的热量和含糖量很高，五百克就有五百千卡的热量，如果长期大量进食榴莲，可能会导致肥胖及高血脂，从而进一步加重高血压。所以对于高血压的患者，榴莲能少吃就少吃，当然偶尔尝尝鲜也未尝不可。

第三，冰镇西瓜

夏天，天气炎热，很多人都喜欢用冰镇西瓜来解暑，有的人一次自己能吃一个大西瓜。但是对于高血压患者，如果一次性进食较多的冰镇西瓜，可以使血管收缩，影响血压的稳定性。另外西瓜的糖分也较多，长期食用对于控制血压体重均不利。

第四，柑橘

柑橘含有丰富的维生素c，合理食用是有利的。但是如果大量食用的话容易导致上火，出现口舌生疮 嗓子疼痛等，同时对血压也有影响。另外柑橘中含有丰富的胡萝卜素，吃多了可以导致胡萝卜素血症，引起恶心 呕吐 乏力等症状。

第五，葡萄

主要还是因为葡萄的糖份比较高，长期食用含糖量高的水果会加重肥胖，对血压也是有影响。

需要再次强调的是以上说的五种水果并不是高血压绝对不能吃，就是少吃一点，别长期大量的吃。对于高血压患者我们鼓励可以适当多吃一些含钾高的水果比如苹果 香蕉等。每天的水果在250克左右即可，尽量吃应季水果，可以多换换花样，平时饮食注意一定少吃盐，少吃油腻的东西，控制好自己的体重，多参加体育锻炼，如果做到了生活方式的改变，很多高血压患者是可以明显改善的，甚至部分患者可以不用药物，仅通过改善生活方式就可以让血压控制在理想范围。

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得了高血压，饮食管理是控制血压的重要措施之一，不仅要求吃得好，还得吃得对。其中，患者熟知的一项饮食原则就是要控制高钠盐的摄入，包括烹饪放的盐，还有食物中的隐形盐，这些都要限制少吃。至于水果，按理说是很健康的一种食物，那为什么还有人说，有些水果是患者不能碰的呢？

医生说：高血压患者，5种水果碰不得，再喜欢也劝你管住嘴，具体指哪5种？

水果算是最健康的一类食物了，低脂低热量高纤维，是很适合高血压患者食用的，尤其是一些富含钾的水果，患者多吃点对降血压也有好处。理论上来说，高血压患者并没有明确的饮食禁忌，只不过要有所限制，就像是食盐，被认为是升高血压的罪魁祸首，高血压患者也只是限制每天摄入在5g以下，而不是绝对的不能吃。至于水果，那肯定也都是可以吃的，之所以说要管住嘴 ，是有针对性的。

第一，对降压药有影响的水果。

这里主要指的是葡萄柚，也就是西柚，包括西柚汁，因为这类水果中所含的呋喃香豆素会抑制肝药酶CYP3A4的活性，进而影响到药物的正常代谢，使得药物蓄积体内，相当于加倍剂量服用降压药，使得降压效果翻倍，搞不好就会出现低血压。当然，并非所有的降压药都受到西柚的干扰，这里主要指的是地平类降压药，常用硝苯地平、氨氯地平等，其他降压药不受影响。

第二，对血压有影响的水果。

这里包括几种水果。

一是冰镇水果，尤其是夏天，室内外温差较高，从高温室外进入低温室内的时候，血管会从舒张状态快速收缩，导致血压骤然升高，如果此时再吃点冰镇水果，如冰镇西瓜，会加速血管收缩，带来危险。

二是高糖高热量的水果，尤其是一些果脯、果干、蜜饯等加工后的水果，其中富含添加剂，糖分含量很高，热量也不低，这对高血压患者来说是很不友好的，容易升高血糖、血脂，加速并发症的发生风险。另外还有本身含糖量就比较高的水果，如红枣、桂圆、柿子、甘蔗等，还有高热量的榴莲、牛油果等，这些水果，高血压患者也要少吃。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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高血压患者，越来越多呢？原因难逃这“四点”：其一：遗传因素其二：年龄因素其三：生活习惯因素其四：疾病的影响一旦确诊高血压，5种水果碰不得，再喜欢也要管住嘴1、橘子2、榴莲3、葡萄、冰镇西瓜5、荔枝高血压者，需警惕4大并发症1、脑血管并发症2、肾脏并发症3、眼部并发症4、外周动脉并发症高血压者，想健康，做好2慢，谨记“3句话”做好2慢1、慢起床2、慢晨练谨记“3句话”第一句：勤监测，莫忽视第二句：多饮茶，稳血压藕叶富丁茶，泡水喝，可调血脂，降压，促排毒。第三句：戒烟戒酒

高血压的人，一定要控制好自己，不要喝酒。美国一项研究发现，饮酒量与血压水平呈正相关，也就是说喝酒越多者，血压水平就越高。

此外，还要戒烟。抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，让心跳加快，让收缩压和舒张压增高。如果，边喝酒，边抽烟，烟酒齐下，危害加倍。高血压者，一定要注意着一定，千万不要“放任自我”。

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3个症状，表明血压升高，需警惕！1、头晕、头痛2、 出血3、 耳鸣2个\"措施\"帮你消除体内高压，血液干净不粘稠！1、 注意饮食补充抗氧化剂元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。2、戒烟和戒酒

烟是人类健康的\"毒瘤\"，是心血管疾病的罪魁祸首。

研究表明，尼古丁进入人体可迅速增加动脉血压，长期大量吸烟也会促进动脉粥样硬化。过量饮酒会导致酒精中毒。这时，体内的维生素C和叶酸都容易缺乏，这对高血压患者的动脉硬化非常可怕。

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高血压是一种常见病和多发病，多发于中老年人。此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，对于高血压患者而言，如果不及早治疗的话，在后期则会引发很多并发症。

高血压“最亲”的5类人，看看有没有你

1、长期吸烟酗酒的人

2、精神压力大的人

3、患有高血脂和糖尿病的人

4、高钠低钾饮食的人

5、高血压家族史

医生建议：高血压的人群，尽量远离这5种水果，转发给家人看看

1、雪梨

雪梨，肉嫩白如雪，是一种常见的水果，但是对于高血压患者来说却不适合吃。

因为雪梨有降血压的作用，而一般高血压患者平时都有服用降压药的习惯，如果再吃雪梨的话，就容易出现低血压，反而会影响血压平稳，因此不建议吃雪梨。

2、榴莲

榴莲，又名韶子、麝香猫果，营养价值非常高，是一种非常好的水果，但是榴莲属于热带水果性味是偏热的，同时榴莲还含有大量的脂肪是非常不适合高血压患者吃的水果。

虽然榴莲的营养价值高，但是水果有很多种，像百香果也是有很高的营养价值的，所以没有必要非要吃榴莲。

3、西柚

西柚，又叫葡萄柚，日常非常受人们的喜欢，但是对于高血压患者来说却不是一个好选择。

西柚中含有柚皮苷、呋喃香豆素等不利于高血压的成分，如果吃西柚之前还吃了降压药，则会引起不良反应，严重的话，还可能引发猝死。

西柚中的成分会导致药物不能被代谢，导致血液中的药物浓度变高，变相的导致用药翻倍，引起低血压反应。

4、芒果

芒果又名檬果、漭果、闷果，是不适合高血压患者食用的一种水果。

因为芒果所含的糖分含量高，一旦高血压患者摄入的话，不仅会导致血糖的升高，其中的营养物质还会转变成脂肪堆积在身体当中，出现肥胖的风险，在体内脂肪物质储存越多的情况下，体内血液粘稠程度以及血压也会跟着变化。

5、柑橘

之所以不可以吃柑橘的主要原因是摄入太多会引起橘黄症，从而引起机体的代谢紊乱，呕吐，乏力等，出现异常的症状。

所以说，对于高血压患者来说要谨慎食用。

想要保持血压稳定，在平时可以多吃这三种控压水果

1、猕猴桃

猕猴桃，又叫奇异果，其味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。

对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于血压的控制。

2、苹果

苹果，又叫智慧果、记忆果，含有苹果酸、枸橼酸、果胶、维生素A、B、C、E等多种营养成分。

曾有研究表明，多吃苹果有益于摄入过多盐的高血压患者。苹果富含的钾离子和果胶等，可调节细胞间的钾钠平衡，保护心脑血管，可起到降压的作用；也可增加血管的弹性，促进胆固醇的代谢。

3、橙子

橙子，被称为“疗疾佳果”，适当吃一些，有健脾胃、促消化的作用。

其中含有的胡萝卜素、维生素C有降血脂的作用，还可以软化血管，而其中的钾也可以将体内的钠盐排出。

所以，适当吃一些橙子，有降压的作用，还有抗癌、防癌的作用。

结语：高血压患者不妨多吃上面介绍的几种水果。很多患者担心长期服药会有一定的副作用，就转而只靠食疗和运动来降血压，这些都是不靠谱的做法。

在吃水果降压的同时，还要坚持服用降压药，在季节变换的时候，可以咨询医生是否能够调整用药量，切忌自行停、减降压药物，以免造成血压波动，诱发心血管意外。