白细胞计数低，医学上称为白细胞减少症，可能是由多种原因引起的，包括病毒感染、某些药物、骨髓问题、营养不良等。在饮食上，可以通过以下几种方式来帮助提升白细胞计数：

1. 富含维生素C的食物：维生素C能增强免疫系统，帮助提高白细胞数量。可以食用新鲜水果，如橙子、猕猴桃、草莓、柠檬等。

2. 富含维生素B12的食物：维生素B12对于白细胞的生成很重要。可以食用肉类、鱼类、贝类、蛋类和奶制品。

3. 富含叶酸的食物：叶酸也是造血过程中必不可少的。绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、全谷物等都富含叶酸。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是白细胞生成的原料。可以食用瘦肉、鱼类、禽类、豆制品等高蛋白食物。

5. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减少体内自由基，保护白细胞。坚果、浆果类、绿茶等含有较多的抗氧化剂。

6. 富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常运作非常重要。牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、坚果和种子都是锌的良好来源。

除了饮食之外，以下措施也有助于提升白细胞计数：

• 避免接触有害物质：如辐射、化学毒物等。
• 保持良好的生活习惯：如规律作息、充足睡眠、适量运动。
• 遵医嘱：如果白细胞减少是由疾病或药物引起的，应遵照医嘱进行治疗。

如果白细胞计数持续偏低，应及时就医，找出原因，接受专业治疗。不建议自行用药或过度依赖食物来治疗，以免延误病情。