来大姨妈（月经期间）可以适量吃螃蟹，但不宜过量食用。
螃蟹中含有丰富的蛋白质、矿物质以及钙剂等营养成分，适当食用可以补充营养。然而，螃蟹性凉，如果过量食用，可能会引起胃肠道不适，导致腹痛、腹泻等症状。
另外，部分人群可能对螃蟹过敏，食用后会出现过敏反应，这类人应避免吃螃蟹。
在月经期间，女性的身体较为敏感，抵抗力相对较低。饮食上应注意营养均衡，可以多吃一些富含维生素 C 和蛋白质的食物，如新鲜的水果蔬菜、鸡蛋、鱼肉、牛奶等。同时，要避免食用辛辣刺激和寒凉的食物。
如果在月经期间吃螃蟹后出现不适症状，应尽快到正规医院就诊检查，对症治疗。此外，每个人的体质不同，如果对月经期间能否吃螃蟹存在疑虑，可咨询专业的营养师或医生。