肺气不足时，可以通过食疗来补充肺气。以下是一些具有补肺气功效的食物：

一、菌类食物

• 黑木耳：具有益气养胃、滋阴润肺的作用。
• 白木耳（银耳）：同样具有良好的益气养胃和滋阴润肺功效。

二、蔬菜类食物

• 莲藕：性味甘平，有理气润肺的作用。
• 花生：水煮花生可以补肺气，但应避免炒制。
• 萝卜：有助于理气润肺，适合肺气不足者食用。
• 山药：能补气健脾，养阴益肺，补肾固精，是补肺气的佳品。

三、谷物类食物

• 糯米：可以健脾养胃、补肺气、化痰止咳。
• 西谷米：也具有类似的补肺气功效。

四、肉类与海鲜

• 猪肺：直接以形补形，是补肺气的传统食材。
• 鸡肉：具有补肺气的作用，适合肺气不足者食用。
• 鲫鱼：适量食用也有助于补充肺气。
• 甲鱼：适合肺气不足的人群食用。

五、水果与干果

• 梨：具有润肺止咳的功效，适合肺气不足者食用。
• 柚子：有助于补肺气，增强身体抵抗力。
• 大枣：能够补肺气，还可以与补肺气的中草药一同炖煮，增强效果。
• 柿饼：适量食用柿饼也有助于补充肺气。

六、其他食材

• 燕窝：是传统的补肺食材，适合肺气不足者长期食用。
• 百合：具有清心安神、润肺止咳的功效。
• 银杏：适量食用银杏也有助于补充肺气。
• 枇杷：能够润肺止咳，适合肺气不足者食用。
• 荸荠：有助于润肺化痰，适合肺气不足且有痰的人群。
• 无花果：适量食用无花果也有助于补充肺气。

此外，还可以考虑用补肺气的中草药熬水喝或者泡水代茶饮，如黄芪、西洋参、人参、太子参、党参等。这些食物和中草药不仅可以单独食用，还可以相互搭配，如黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳炖猪蹄等，以增强补肺气的效果。

请注意，食疗虽然有助于补充肺气，但并不能替代药物治疗。如果肺气不足的症状持续加重或出现其他症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，肺气不足的人平时可以积极锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，但不宜过度，防止耗气伤精。