以下是一些对肺有益的食物：
一、白色食物
- 雪梨
- 雪梨具有润肺清燥、止咳化痰等功效。可以直接生吃，也可以做成冰糖雪梨，将雪梨去核，中间放入冰糖，炖煮后食用，对于肺热咳嗽等情况有一定的缓解作用。
- 银耳
- 银耳富含天然植物性胶质，是一种滋润肺部的佳品。可以煮银耳汤，将银耳泡发后与红枣、枸杞等一起炖煮，不仅润肺，还有滋阴养颜的作用。
- 百合
- 百合味甘，性微寒，有润肺止咳、清心安神的功效。可以用来煮粥，如百合粥，把百合与大米一起熬煮，适合肺燥或肺热咳嗽等患者食用。
二、富含维生素的食物
- 橙子
- 橙子含有丰富的维生素C等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助维持肺部的健康。可以直接食用，也可以榨汁饮用。
- 菠菜
- 菠菜富含维生素A、C、K等多种维生素。其中维生素A有助于保护呼吸道黏膜，对肺部健康有积极意义。可以炒菠菜或者做菠菜汤。
三、坚果类
- 杏仁
- 杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁有润肺、止咳、滑肠等功效。可以直接吃，也可以磨成杏仁粉，用来冲调饮品。不过苦杏仁含有少量毒素，食用时需要谨慎处理。