以下是一些对肝脏有益的水果：
| 水果 | 功效 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 蓝莓 | 富含花青素，具有抗氧化作用，有助于减少自由基对肝细胞的损害，促进肝细胞修复和再生，改善肝功能 | 不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状 |
| 覆盆子 | 含有丰富的维生素C、E以及多种矿物质，能够增强机体免疫力，减轻肝脏负担，降低脂肪在体内的积累，预防脂肪肝 | 肾病患者应谨慎食用，因为其含有的草酸盐可能会影响肾脏健康 |
| 草莓 | 所含的鞣花酸能保护肝细胞免受酒精侵害，有利于缓解酒精性肝损伤，其中的膳食纤维可以帮助消化系统正常运作，促进体内有害物质排出，减轻肝脏解毒压力 | 糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动过大 |
| 苹果 | 含有果胶，能够帮助身体排除多余的脂肪，起到保肝的作用，还具有一定的养胃功效，能够有效缓解因饮食不当引起的腹胀、恶心等症状 | 苹果不能与海鲜同食，否则可能会引发呕吐、头晕等不良反应 |
| 西柚 | 富含维生素P和类黄酮，有助于提高肝脏的解毒能力，辅助降低血脂水平，长期坚持有助于改善脂肪肝病情 | 不建议空腹食用，以免刺激肠胃道 |
| 香蕉 | 钾元素含量较高，能预防肝硬化患者出现低血钾症，还可以补充能量，缓解乏力症状 | 不宜过量食用，以免引起腹泻 |
| 橙子 | 富含维生素C，可以增强机体免疫力，辅助抵抗病毒侵袭，对于存在肝炎病毒感染风险的人群有益 | 长期大量摄入可能增加患肾结石的风险 |
| 猕猴桃 | 被誉为“维C之王”，富含维生素C和多种矿物质，能有效促进肝脏细胞的新陈代谢，减轻肝脏负担，其丰富的膳食纤维还有助于改善消化，减少脂肪在肝脏的堆积 | 适量食用 |
| 葡萄柚 | 不仅富含维生素C，还含有柚皮素等抗氧化物质，能够减轻肝脏的炎症反应，促进肝细胞修复，还能帮助减少肝脏中的脂肪积累，对脂肪肝患者尤为有益 | 适量食用 |
| 荔枝 | 含有丰富的钾离子、镁离子等营养成分，可以辅助促进肝脏的血液循环，帮助清除体内毒素，减少肝脏负担 | 适量食用 |
| 石榴 | 含有丰富的纤维素，适量食用后有助于体内毒素的排出，对于保护肝脏可以起到积极作用 | 适量食用 |
| 梨 | 富含水分和维生素，具有清热润肺、生津止渴的作用，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻肝脏的负担 | 适量食用 |
| 樱桃 | 富含铁、维生素C等多种营养成分，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于保护肝脏免受损伤，还具有补血、养肝的作用 | 适量食用 |
| 葡萄 | 富含葡萄糖和维生素，能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶水平，有助于保护肝脏 | 适量食用 |
| 柠檬 | 具有养肝健脾、防毒解毒的功效，适量食用可促进蛋白质合成，加快肝细胞的修复与再生 | 适量食用 |
| 乌梅 | 以“酸入肝”为特点，具有补肝、敛肝的作用，能增强肝脏的解毒能力 | 适量食用 |