小孩脾胃虚弱的调理方法

一、饮食调理

• 选择适宜食物
  • 对于脾胃虚弱的小孩，初期应给予清淡、易消化且富含营养的食物，如鱼汤、肉汤、蒸蛋、豆腐、菜泥、粥、面等，保证每日必需营养供应，但不过量，需根据小儿大便消化状况逐渐增加饮食量，帮助脾胃恢复。
  • 脾胃虚弱偏内寒的孩子，要养成吃热饮的习惯，避免喝冷水和过多饮用酸奶，可多吃山药、芋头，少吃生冷油腻食物；脾胃虚弱偏内热的孩子，应减少食用干燥、油炸、辛辣食物，不过量摄入牛奶或流质蛋白质，多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
  • 可以给孩子食用一些具有调理脾胃作用的粥，如红枣小米粥（适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱小儿）、莲子山药粥（适用于面黄肌瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿）、沙参麦冬扁豆粥（适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿）等。
• 调整喂食方式：改变强迫喂食的做法，让小儿在心情愉悦、轻松的条件下进食，有助于脾气正常运转。

二、作息与生活习惯调整

• 保证充足睡眠：充足的睡眠对增强小儿体质非常重要，家长要培养孩子早睡早起的良好生活习惯，保证充足睡眠。
• 适度户外活动：适当的运动可提高机体素质。天气适宜时，多带孩子接触新鲜空气和阳光，参加户外活动；流感季节少去人多密集的公共场所，减少与病毒接触机会。
• 纠正不良习惯：纠正孩子不良的卫生习惯、偏食和挑食的饮食习惯，增进食欲，提高脾胃运化功能。

三、疾病预防与治疗

• 预防传染病：积极预防各种传染病，减少疾病对孩子身体的影响。
• 积极治疗疾病：积极治疗先天疾病、急慢性疾病，保证孩子充足营养供应并减少消耗。生病后用药要适宜，最好在医生指导下对症处理，不擅自喂药，以免损伤脾胃；生病期间饮食清淡，必要时在中医师指导下进食健脾开胃的药膳。

四、中医调理

• 小儿推拿：如果上述方法调理后脾胃功能仍差、食欲不好，可以采用小儿推拿疗法。常用手法有点揉中脘、天枢穴各1分钟，顺、逆时针摩脘腹3分钟，分腹阴阳100次，按揉足三里穴1分钟，反复捏脊10 - 15遍等，根据不同证型还可随证加减手法。
• 中药调理：也可采用中药煎汤口服的方式来调理脾胃，但需在专业医生指导下进行。