清肺化痰的水果

• 梨：性凉味甘，有清热化痰的作用，可将梨和川贝一起熬水，能润肺、清热、化痰，还具有生津止渴，止咳降火，润肺去燥的功能，直接食用或者蒸冰糖雪梨效果也很好。
• 枇杷：性凉味甘，能够润肺、清热、化痰，直接吃枇杷果对于咳嗽、咳黄脓痰这种痰热内蕴的情况有一定辅助治疗作用，枇杷果的皮肉一起吃更清肺，果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症反应。
• 罗汉果：可以清热止咳，用罗汉果泡水喝，能够起到清热化痰的功效。
• 无花果：可以清热、理气、化痰，直接用无花果熬水喝时可以搁点冰糖，能够起到清热润肺、止咳化痰的功效。
• 柚子：含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，性味甘寒，能健胃、润肺、补血、清肠、利便，有化痰、润肺清肠的功效。
• 柿子：性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效，但不可空腹食用。
• 荸荠：又称马蹄、地栗、尾梨，有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效，可生食，也可煮熟吃或当菜肴，但荸荠属于寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用，糖尿病患者也应慎食。

清肺化痰的蔬菜

• 白萝卜：清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，能清肺火、化痰热，还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用，其中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
• 南瓜：有一定的清肺作用。
• 芦笋：有助于清肺。
• 木耳：对清肺有帮助。
• 海带：可起到清肺的效果。
• 芹菜：有清肺的功效。
• 莲藕：微甜而脆，可生食也可做菜，它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药，有清肺作用。
• 山药：多年生草本植物，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。其中含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于清肺化痰。

其他清肺化痰的食物

• 银耳：被称为穷人的燕窝，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，有清肺润肺的功效，用银耳熬汤对于肠胃虚弱的人群，有清肠益气的作用，是滋养润肺的好食品。
• 莲子：作用为补肾、健脾、养心、安神、抗衰老，也有助于清肺。
• 百合：味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，可煮粥辅助清肺化痰。
• 蜂蜜：是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑，有清肺化痰的作用。
• 海蜇：每100克海蜇头含有多种营养成分，特别是碘含量特别高。海蜇性平味咸，入肺、肝、肾经，经常食用能够有效清肺热、润肠道，主要治疗因肺热导致的咳嗽痰多，痰热哮喘等症状，但脾胃虚寒者要慎食。
• 青黄杏：果肉含有多种营养成分，包括蛋白质、多种维生素等。杏子性温味甘酸，入心、肺、大肠经，经常食用能够有效清肺润肺，定喘生津，但苦杏仁有毒，不宜过量内服。
• 白砂糖：主要含蔗糖，还有蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，性平味甘，入肺、脾经，食用能够清肺热、养肝益脾、补中缓急，主治肺燥咳嗽、舌干口渴等症状，但高血压、糖尿病、高血脂等患者不宜过多食用。
• 猪血：猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，有助于清肺。
• 冬瓜：能消痰、清热、润肺，直接熬冬瓜汤就能够起到清肺化痰的功效。