在大姨妈期间，可以吃以下几种水果：
一、温热性水果
- 榴莲
- 榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。它富含多种营养物质，如维生素C、维生素B族、矿物质等，可以为经期女性补充能量。不过榴莲气味特殊且热量较高，食用时应适量。
- 龙眼
- 龙眼也叫桂圆，是一种温性水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B族维生素等，能够补益心脾、养血安神。在经期适量食用龙眼，可以改善气血不足的状况。
二、平性水果
- 苹果
- 苹果富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，纤维素可以促进肠道蠕动，防止经期便秘。苹果性质平和，大多数女性在经期都可以放心食用。
- 葡萄
- 葡萄含有铁、钙、磷、钾等矿物质以及多种维生素。其中铁元素可以在一定程度上补充经期流失的铁，预防缺铁性贫血。而且葡萄酸甜可口，能起到开胃的作用。