以下是一些对肝好的水果：

柑橘类水果

• 橙子：富含维生素 C 和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够帮助肝脏解毒和修复，减轻肝脏的氧化损伤，增强免疫力，促进肝脏细胞的再生.
• 柚子：含有柚皮苷等抗氧化剂，有助于保护肝脏免受自由基的损害，还能促进肝脏对脂肪的代谢，对预防脂肪肝有一定作用.
• 橘子：同样富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗炎的特性，可增强肝脏的解毒功能，保护肝脏免受有害物质的侵害.

莓类水果

• 草莓：富含抗氧化剂和大量的维生素 C，可有效清除自由基，减少肝脏细胞受到的氧化应激损伤，从而保护肝脏健康.
• 蓝莓：含有丰富的花青素等抗氧化剂及多种维生素，能够保护肝脏免受自由基的损害，同时有助于改善肝脏的代谢功能，降低肝脏疾病的发生风险.
• 覆盆子：富含抗氧化剂和类黄酮，可以帮助保护肝脏免受损害，增强肝脏的抗氧化防御能力.

其他水果

• 西瓜：富含瓜氨酸、谷胱甘肽以及多种维生素，瓜氨酸和精氨酸有助于改善肝脏功能，促进肝脏的代谢和解毒，谷胱甘肽则具有抗氧化和解毒的作用，能够保护肝脏细胞.
• 香蕉：富含钾和维生素 B6 等营养物质，有助于维持肝脏正常功能，还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减轻肝脏的负担.
• 苹果：富含多酚类物质、维生素 C 和果胶等营养成分，有助于保护肝脏免受毒素的损害，促进肝脏的排毒功能，同时果胶还可以降低胆固醇的吸收，对肝脏健康有益.
• 葡萄：富含多酚类物质、类黄酮和维生素 C 等抗氧化剂，能够减轻肝脏负担，保护肝脏细胞免受自由基的攻击，预防肝脏疾病的发生.
• 猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和抗氧化剂，具有抗氧化、抗炎的作用，有助于保护肝脏健康，提高肝脏的免疫力，促进肝脏的排毒和解毒功能.
• 菠萝：富含维生素 C 和菠萝蛋白酶，维生素 C 具有抗氧化作用，菠萝蛋白酶则有助于促进蛋白质的消化和吸收，减轻肝脏的消化负担，对肝脏健康有益.
• 石榴：中医认为石榴味酸、甘，性温，酸味入肝，秋季食用可养肝气，且其含有的没食子酸、绿原酸等抗氧化成分，对人体抗氧化、抗炎有好处.