女性体虚出虚汗可从以下几方面进行调理：

饮食调理

• 多吃补气血食物：气虚可多食用山药、红枣、黄芪等，如黄芪红枣汤，将黄芪 15 克与红枣 20 枚加水适量，文火煎煮 1 小时，每日一剂，分 2-3 次服食，连服 10 天，能有效改善气虚卫表不固之汗症；血虚可适当吃些桂圆、黑芝麻、猪肝等食物来补血养血.
• 滋阴降火食物：阴虚火旺者可选择百合、银耳、生地等食材，比如食用百合银耳羹，或用生地、百合等配合粳米、鸡蛋等烹制食疗，如百合鸡蛋汤，以达到滋阴降火敛汗的效果.
• 避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会加重身体的不适，导致虚汗症状更加明显.

生活调理

• 规律作息：保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，每晚睡眠时间不少于 7-8 小时。良好的作息有助于身体恢复元气，增强体质，从而缓解体虚出虚汗的症状.
• 适度运动：选择如瑜伽、太极拳、慢跑等低强度、舒缓的运动方式，这些运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，促进气血运行，但要注意避免过度运动导致出汗过多，加重体虚症状.
• 调整心态：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪，因为情绪的稳定对身体的健康有着重要的影响.
• 注意环境：根据自身情况调整居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境可稍偏凉，可用凉席、水枕等；保持被褥、睡衣等干净整洁，经常晾晒或拆洗，并注意个人卫生，勤洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激.

药物调理

• 中药方剂：需根据不同的证型选择合适的中药方剂。如肺卫不固可选用玉屏风散；阴虚火旺可选用当归六黄汤；心血不足可选用归脾汤等，但具体用药应在专业中医师的辨证指导下进行，不可盲目自行使用.
• 中成药：气虚者可服用补中益气丸、玉屏风颗粒等；肾阴虚者可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等；肾阳虚者可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等；气血不足者可服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等.

中医理疗

• 针灸推拿：通过针刺或按摩特定的穴位，如足三里、气海、关元、三阴交等，可起到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，从而改善脏腑功能，缓解出虚汗的症状.
• 艾灸：艾灸具有温阳补气、温经通络的功效，对于阳虚、气虚导致的体虚出虚汗有一定的调理作用，可艾灸神阙、命门、肾俞等穴位.