怀孕时可以吃以下多种水果：

柑橘类水果

• 橙子：富含维生素 C 和叶酸，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿骨骼、牙齿和结缔组织的成长，还能帮助孕妇保持身体水分平衡.
• 柚子：含有丰富的维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，其天然叶酸含量也较丰富，对胎儿的神经管发育有益，同时柚子还具有一定的清热降火作用.
• 橘子：富含维生素、柠檬酸、矿物质等营养物质，常吃可预防夜盲症、坏血症，但要注意适量食用，以免胃酸分泌过多引起不适.

莓果类水果

• 草莓：其营养成分容易被人体消化吸收，含有丰富的膳食纤维，可帮助消化、通便，还富含叶酸，对孕妇和胎儿生长非常重要，有助于预防胎儿神经管缺陷等问题.
• 蓝莓：富含维生素 C、维生素 K、矿物质以及抗氧化剂等营养成分，对孕妇的眼睛健康有益，还能帮助增强免疫力，促进胎儿的脑部发育.
• 猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和膳食纤维，可以增强孕妇的免疫力，保持肠胃健康，其丰富的叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷的发生.

热带水果

• 香蕉：含有大量碳水化合物，可为孕妇补充能量，孕吐导致食欲较差时可适量食用，还含有丰富的钾和叶酸，有助于缓解孕期便秘，对胎儿的健康成长有着重要的作用，同时也能帮助孕妇改善情绪，减轻水肿症状.
• 芒果：富含维生素 A、维生素 C、矿物质等营养成分，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的视力发育，但芒果易引起过敏，孕妇食用时需谨慎，如果是过敏体质的孕妇，建议先少量尝试，确认无过敏反应后再适量食用.
• 木瓜：富含天然酵素，有利于消化和养胃，能有效帮助孕妈咪缓解孕期便秘的问题，也是人体所需的维生素 C 和维生素 A 的良好来源.

温带水果

• 苹果：含有多种维生素、苹果酸、鞣酸和矿物质等，可防止孕妇过度肥胖，对肠胃功能有调节作用，还能缓解孕吐，对胎儿的发育也有很大帮助，连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善.
• 梨：含有大量的水分和膳食纤维，有利于预防孕妇便秘，还能清热利尿、清心润肺、止渴生津，对妊娠水肿及妊娠高血压有辅助治疗的作用.
• 樱桃：味道酸甜可口，能促进食欲，营养价值较高，富含铁质和多种维生素，是孕妇和哺乳期女性的理想水果，可帮助补血和促进肠道功能.
• 葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素 B1、C 等营养成分，可帮助孕妇提高血色、改善血压偏低和循环不好的问题，冬季吃葡萄还有利于改善手脚冰凉的情况，并且葡萄还具有安胎作用，有助于胎儿发育.