以下是一些适合肺不好的人食用的养肺食物：

蔬果类

• 梨：具有止咳化痰、清热解毒等功效，可生吃、榨汁、煮食等，对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等有较好的治疗效果，与蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果更好.
• 银耳：味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。可做成银耳羹、银耳莲子汤等食用.
• 百合：甘、寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，可用于缓解阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸等症状。可以炒荠菜百合，也可做成百合蜜等食用.
• 白萝卜：味甘、辛，性凉，入肺、胃经，具有清热生津，下气宽中，消食化滞，开胃健脾，顺气化痰的功效，可以辅助治疗多种疾病，有润肺养肺的功效，但脾胃虚寒者不宜多食.
• 罗汉果：被誉为 “神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳，可直接泡水饮用.
• 柿子：性凉，润肺止咳，成熟的鲜柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，对止咳化痰有很好的帮助作用，尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时.
• 柠檬：含有的柠檬酸成分能够滋养肺部健康，每天用柠檬加一点盐，冲泡成柠檬水，能够起到化痰祛湿的作用，适合痰湿体质的人.
• 荸荠： 性味甘寒，有降火、补肺凉肝、消食化痰的作用，对咽喉不适、口干舌燥等症能起到较好的缓解作用，既可生吃，也可煮熟吃.
• 柚子：性味甘寒，含有非常丰富的维生素 C 以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便.

谷物豆类

• 山药：甘，平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，可用于改善脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳等症状。可煲汤、炒菜或直接蒸食.
• 白扁豆：色泽洁白，有补肺养肺的功效，还能够健脾，增强脾胃功能，使得肺部气息更加充盈.

其他食物

• 蜂蜜：甘、平，归肺、脾、大肠经，具有补中、润燥的作用，可用于缓解肺燥干咳等症状.
• 杏仁：南杏仁味道偏甜，更具滋润作用，能够生津润肺；北杏仁味道偏苦，主要用于药用，对降气平喘有显著功效.
• 核桃：含有抗氧化剂等营养成分，可以有效地抑制自由基的产生，从而有助于减少炎症和氧化应激等对肺部的损害，同时还具有补肾益肺等功效.
• 绿茶：富含抗氧化剂，有助于减少炎症和氧化应激对肺部的损害，日常可适量饮用.
• 鱼类：如鳕鱼等，富含优质蛋白质以及不饱和脂肪酸等营养物质，能够为身体补充所需营养，增强抵抗力，且不会给肺部造成负担，有利于肺部健康.
• 瘦肉：含有丰富的蛋白质，能够为身体补充营养，增强免疫力和身体抵抗力，进而有助于肺部的健康.