如果产检发现胎儿腿短，可以通过以下食物来补充营养，促进胎儿腿部发育：

富含蛋白质的食物

• 肉类：瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中的蛋白质含有人体必需的各种氨基酸，且比例与人体组成接近，易于被人体吸收利用，有助于胎儿肌肉和骨骼等组织的生长发育。
• 鱼类：鱼肉富含蛋白质，如三文鱼、鳕鱼等，还含有不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，对胎儿的大脑和眼睛发育有益，同时也有利于胎儿整体的生长，包括腿部骨骼和肌肉的发育。
• 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类含丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，蛋白质的氨基酸组成与人体组成模式接近，营养价值很高，能为胎儿生长提供必要的营养支持。
• 豆类及豆制品：如黄豆、黑豆含有丰富的植物蛋白，豆腐、豆浆等豆制品在加工过程中，保留了大豆的大部分营养成分，且更易于消化吸收，可以为胎儿提供丰富的蛋白质，促进其身体发育.

富含钙质的食物

• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的主要来源之一，其钙含量高且吸收率高，能够满足胎儿骨骼生长对钙的大量需求，有助于胎儿骨骼的强壮和发育.
• 豆制品：除了蛋白质，豆制品还含有丰富的钙，例如豆腐、豆干等，是植物性食物中较好的钙补充来源，可帮助胎儿骨骼的形成和发育.
• 海鲜类：虾皮、小鱼干等海鲜产品含有丰富的钙，适量食用可以增加孕妇的钙摄入，进而为胎儿提供足够的钙，促进其腿部骨骼的生长.
• 坚果类：杏仁、巴旦木等坚果含有一定量的钙，同时还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于胎儿的全面发育，并为骨骼生长提供支持.

富含维生素的食物

• 维生素 D：它可以促进钙的吸收和利用，对胎儿骨骼发育至关重要。除了通过适当晒太阳，让皮肤合成维生素 D 外，还可以从食物中获取，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等都含有一定量的维生素 D.
• 维生素 C：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花、青椒等富含维生素 C，它能促进胶原蛋白的合成，有助于胎儿结缔组织的形成和发育，对胎儿腿部骨骼和肌肉的生长有积极作用.
• 叶酸：叶酸参与细胞的分裂和生长，对胎儿的神经管发育尤为重要。孕妇应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等，以预防胎儿神经管缺陷，保障胎儿的正常发育，进而为腿部发育提供良好基础 。

富含其他营养素的食物

• 富含铁的食物：胎儿的生长发育需要充足的氧气供应，而铁是合成血红蛋白的重要原料。孕妇可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等，以预防缺铁性贫血，保证胎儿的氧气和营养供应，促进其健康发育，包括腿部的正常生长。
• 富含锌的食物：锌对胎儿的生长发育、免疫功能等都有重要作用。孕妇可以适量摄入含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等，有助于胎儿的生长和器官发育，对腿部骨骼和肌肉的发育也有一定的促进作用 。