柠檬怎么吃才美白

以下是一些柠檬美白的吃法：

饮品

• 柠檬水：将柠檬切成薄片或挤出汁液，加入 300-500 毫升的温开水中，浸泡 5-10 分钟后饮用，可每天饮用 1-2 杯。也可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味，中和酸味的同时，还能滋润肌肤。
• 柠檬蜂蜜水：把柠檬切片，加入两勺蜂蜜，再兑上适量白水。蜂蜜能够促进肌肤血液循环，与柠檬搭配后既能够美白肌肤，还能够增强肠胃消化功能。
• 柠檬果汁：将柠檬汁与其他富含维生素 C 的果汁混合饮用，如橙子、猕猴桃等，既能调节口感，又能大量补充维生素 C，起到美白的效果。
• 柠檬醋：把柠檬片切片以后晒干放入广口罐子里，然后倒入适量的醋做成柠檬醋，酿制两天后可以取柠檬片食用，或者倒出醋加水稀释后饮用。

外用

• 柠檬片敷脸：将柠檬切成片状，在洗脸洗澡毛孔完全打开的情况下，用切好的新鲜柠檬擦拭面部或者身体暗沉部位，也可在温水洗脸后敷在脸上，注意要覆盖全面部以免造成色差，静置 10-15 分钟后洗净，有助于淡化黑色素沉淀。
• 柠檬面膜：将柠檬去皮切片或榨汁，与鸡蛋清或蜂蜜混合后涂在脸上，停留 15-20 分钟后洗净，柠檬汁可以帮助皮肤排毒，使肌肤更加亮泽 。
• 柠檬浴：把切好的柠檬片放入倒好水的浴缸中，进行柠檬浴，可打开毛孔，使皮肤处在通畅的状态，起到全身美白的效果。