生命在于运动。我坚持了几十年的急走，平均每天10公里，单位年年体检，各项指标正常，我的体重永远在96–100斤，我与您同岁，至今仍没有出现更年期的各种不适，也许因为365天的坚持。旅游摄影写游记让我的生活多姿多彩，希望您也试试。生命在于运动。我坚持了几十年的急走，平均每天10公里，单位年年体检，各项指标正常，我的体重永远在96–100斤，我与您同岁，至今仍没有出现更年期的各种不适，也许因为365天的坚持。旅游摄影写游记让我的生活多姿多彩，希望您也试试。

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自从学习艾炙以后，自己懂得经络，慢慢从实践到运用，现在已经完全好了。

如果喜欢我的文章，可以点关注，写了很多这方面的经验，方便大家参考。

图片来自网络。

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为什么上火下寒呢，因为离心脏近，血液温暖不觉得冷。手脚离得远，加上脂肪薄，更容易觉得冷。

为什么体内阳气不足呢？其实就是气血不足，气血源于脾胃生化，脾胃能否生化血，源于你的规律的生活饮食和作息时间，以及情志因素。如果你做不到平衡，肆恣生冷，熬夜，脾气暴躁等等，就会导致脾胃虚弱。

年轻时候，不会觉得，中医讲：女子五七，阳明衰，35岁以后，脾胃虚，怕冷的情况就会出现。白头发也开始出现。

我是@颜途康品说健康 ，多多交流。

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练太极拳试一试吧！我年龄和你差不多，以前我从不敢穿露脚趾头凉鞋，要是开空调就把膝盖、脚用被子盖上。自从去年练习太极拳，好多啦！今年能穿凉鞋，膝盖也不怕冷了。失眠二十多年顽疾竟然好啦。练太极拳试一试吧！我年龄和你差不多，以前我从不敢穿露脚趾头凉鞋，要是开空调就把膝盖、脚用被子盖上。自从去年练习太极拳，好多啦！今年能穿凉鞋，膝盖也不怕冷了。失眠二十多年顽疾竟然好啦。

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推带脉，上下推腹，指压肚脐，推肝经，点按脚上甲狀腺内分泌，女福穴，涌泉，太溪，三阴交，刮手脚指，点按劳宫，少府穴，手掌击脚掌，拍打三焦经。推带脉，上下推腹，指压肚脐，推肝经，点按脚上甲狀腺内分泌，女福穴，涌泉，太溪，三阴交，刮手脚指，点按劳宫，少府穴，手掌击脚掌，拍打三焦经。

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男人就是最好药方。多和男人拥抱亲亲，一切病毒灰飞烟灭！为55岁以上女人支招。男人就是最好药方。多和男人拥抱亲亲，一切病毒灰飞烟灭！为55岁以上女人支招。

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很明显的更年期综合症，建议在专业医师的指导下服用少量的雌激素调理身体。别问我是谁，我就是妇产科医生。很明显的更年期综合症，建议在专业医师的指导下服用少量的雌激素调理身体。别问我是谁，我就是妇产科医生。

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我今年55岁，就这两年开始，也是上身总热，腿怕凉，腿受凉就发木，吃药也起多大作用，大夫说就多锻炼，多走步，走步增加脚底血液循环。没有其他更好的办法我今年55岁，就这两年开始，也是上身总热，腿怕凉，腿受凉就发木，吃药也起多大作用，大夫说就多锻炼，多走步，走步增加脚底血液循环。没有其他更好的办法

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