2岁宝宝爱吃的100道菜

以下是一些适合 2 岁宝宝爱吃的菜：

主食类

• 萝卜饭：将胡萝卜、瘦肉、大米，搭配香菇、青菜、姜等食材一起煮成饭，味道鲜美，易消化。

  美食 2岁宝宝食谱萝卜饭

• 豌豆生梨饼：由豌豆、梨、西兰花等制成，豌豆蛋白质含量较高，有助于宝宝长身体。
• 紫米红豆粥：紫米含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，红小豆营养丰富，二者煮成的粥，香甜可口。

肉类

• 汆羊肉丸子：羊肉剁成末，加入葱花、姜末、鸡蛋液等制成丸子，搭配黄瓜、胡萝卜等，肉质细嫩，容易消化吸收。

• 红烧鸡腿：鸡腿经过红烧制作，色泽诱人，软烂入味，富含蛋白质等营养。

• 肉末茄子：将茄子切成小块，与肉末一起烧制，茄子软烂，肉末鲜香，很下饭。

海鲜类

• 清蒸多宝鱼：多宝鱼肉质鲜嫩，刺少，清蒸的做法能最大程度保留其营养和鲜味。

• 虾仁滑蛋：虾仁鲜嫩，鸡蛋松软，富含蛋白质，口感嫩滑。

• 蛤蜊蒸蛋：蛤蜊肉质鲜美，与鸡蛋一起蒸制，营养丰富，味道鲜美。

蔬菜和豆制品类

• 黄瓜炒蛋：黄瓜清爽，鸡蛋营养丰富，二者搭配炒制，简单又美味。

• 蚝油煎豆腐：豆腐经过煎制后，外酥里嫩，再加上蚝油的调味，味道鲜美。

• 肉末烧豆腐：豆腐吸收了肉末的香味，鲜嫩可口，富含蛋白质等营养。