4个月婴儿能吃水果清单

根据世界卫生组织的规定，宝宝添加辅食的适宜年龄是六个月大之后。但如果宝宝四个月时，家长想尝试添加水果，可选择以下种类：

• 香蕉：含有丰富的维生素和纤维素，能预防宝宝便秘。成熟的香蕉比较软，宝妈可以用勺子把香蕉碾成泥状喂给宝宝吃，但不能多吃，否则会出现腹胀便稀，影响宝宝的胃肠道功能。
• 苹果：营养丰富，含有多种维生素以及钾、锌元素，还含有果胶，能够促进胃消化吸收，有助于排便，缓解便秘。可以将苹果洗净后切成两半，把核取出，然后用小勺刮果泥给宝宝吃，也可以蒸熟后用勺子舀着吃。
• 梨：有 “百果之宗” 的美誉，不管是生吃，还是煮水喝，都很适合婴幼儿。适当吃点梨有利于清肺润喉，保护呼吸道系统，预防季节性流行疾病，并且还能帮助预防缺铁性贫血。可以将梨压成泥状，或者榨成汁给婴儿食用。
• 柚子：属于败火的水果，对宝宝有一定的药用效果。而且柚子含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、糖类等，适当吃可以补充营养。同时由于柚子富含膳食纤维，可以促进宝宝胃肠蠕动，防止便秘。给较小婴儿喂食柚子时，最好将柚子剥好，分成较小的果粒状，也可榨成果泥或果汁后再给宝宝吃。
• 猕猴桃：富含多种维生素，宝宝适当吃一点能够补充所需的多种营养物质。4 个月大的宝宝在吃猕猴桃的时候，最好先把猕猴桃蒸熟，或是挑选完全熟透了的，然后再用小勺挖出里面果实给宝宝吃。
• 火龙果：属于低脂、低热量的水果，含有丰富的纤维素，具有润肠通便的作用。4 个月的宝宝肠胃消化功效有限，宝妈在给宝宝吃火龙果时，最好先将火龙果的籽研磨碎之后再给宝宝吃。

需要注意的是，四个月大的婴儿消化系统还没有发育完善，添加水果时要将其制作成果泥，并遵循循序渐进的原则，从少到多，从一种到多种，注意观察有无过敏、消化不良等反应。如果添加水果后出现腹泻、皮疹等不适症状，应该暂停添加，等症状消失后再尝试添加。另外，水果不能代替母乳或配方奶，仍然要保证婴儿的奶量摄入。如果不确定如何给婴儿添加水果，可以咨询儿科医生或营养师的建议。