尿酸高吃什么水果最好
尿酸高适合吃一些嘌呤、果糖、蔗糖含量均较低，且富含维生素 C、钾元素等有助于尿酸排泄成分的水果，以下是一些比较好的选择：
- 樱桃：富含花青素、花色素、维生素 E 和樱桃酸等成分，能促进尿酸排泄，还有抗炎作用，可减轻关节疼痛症状。
- 苹果：含有丰富的维生素 C、钾元素和水溶性纤维，维生素 C 可促进尿酸排泄，钾能促进尿酸排出，水溶性纤维有利于平衡血尿酸水平。
- 西瓜：是低嘌呤、高水分的水果，水分丰富能促进尿酸排泄，还可补充身体所需水分，同时含有一定的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，促进尿液生成和排出，降低尿酸浓度。
- 香蕉：含有丰富的钾元素，可促进尿酸排出，还能缓解因尿酸过高引起的痛风、关节疼痛等症状，并且可以促进肠胃蠕动，起到清热解毒、润肠通便的效果。
- 橙子：富含维生素 C 和柠檬酸，维生素 C 有助于降低血液中的尿酸水平，增强免疫力，柠檬酸能与体内钙结合，减少尿酸结石的形成风险。
- 柚子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，有助于降低尿酸水平，具有抗氧化作用。
- 柠檬：虽然本身较酸，但进入体内后经过代谢会变成碱性物质，有助于中和体内的酸性环境，促进尿酸的排泄。
- 草莓：富含天然抗氧化物，如维生素 C 和花青素，可以减少炎症和关节疼痛等症状，还能提高身体的碱性负荷，有助于调节身体的酸碱平衡。
- 蓝莓：富含抗氧化剂如花青素，有助于减少体内炎症反应，预防痛风发作，且含糖量相对较低，不易引起血糖急剧波动。
- 梨：具有润肺清热、生津止渴的作用，所含的钾有助于促进尿酸的排出。
尿酸高的人吃水果也要注意适量，每天摄入水果以 200-400 克为宜。同时，避免将水果榨成果汁饮用，因为果汁中的果糖浓度较高，且失去了水果中的纤维，不利于尿酸的控制。