在中医养生的领域中，五指毛桃与土茯苓的搭配备受关注，这对组合蕴含着多种对人体健康有益的功效与作用，还能主治一些常见病症。下面就为大家详细介绍五指毛桃加土茯苓的奥秘。
背景信息
五指毛桃，并非桃类，而是桑科植物粗叶榕的干燥根，因其叶子形似五指，果实似毛桃而得名。它在广东等地广泛分布，素有 “南芪” 之称 ，可见其滋补功效不凡。传统医学认为，五指毛桃味辛、甘，性平，归脾、肺、肝经 。土茯苓则是百合科植物光叶菝葜的干燥根茎，在广东、湖南等地较为常见。其味甘、淡，性平，归肝、胃经。两者皆为药食同源的佳品，常被人们用于煲汤、煮水，以达到养生保健的目的。
功效与作用
- 健脾补肺：五指毛桃具有类似黄芪的健脾益气作用，能够促进消化液分泌，有效改善食欲不振的状况。土茯苓可辅助调理脾虚湿困所引起的腹胀、大便黏滞等问题，助力脾胃运化。二者搭配，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、气短乏力等症状有显著的改善效果，同时对肺气不足引发的咳嗽、易感冒等情况也能起到一定的调理作用，有助于提升机体的正气，增强抵抗力。例如，慢性胃肠炎或病后体虚者，可通过用五指毛桃搭配猪骨炖汤食用，来调养脾胃。
- 利湿解毒：土茯苓堪称利湿的 “高手”，其含有的茯苓多糖等成分可促进体内湿气排出，对湿气重引起的身体困重、关节酸痛等症状有良好的缓解效果。同时，它还具备解毒功效，可辅助治疗一些皮肤病症，如湿热引起的皮肤湿疹、疮痈等。五指毛桃同样有一定的利湿作用，二者协同合作，能更高效地清除体内的湿热之邪。像痛风初期患者，二者的搭配可加速尿酸排泄，对病情起到辅助调理的作用。
- 舒筋活络：五指毛桃含有香豆素类物质，具有抗炎作用，且本身有一定的舒筋活络功效。土茯苓能通利关节，二者一起，对于因湿气阻滞经络导致的关节不利、屈伸困难等情况，能在一定程度上疏通经络，促进局部血液循环，缓解不适症状，使肢体活动更加灵活，减轻风湿性关节炎患者的关节肿胀。例如，长期劳损引起肌肉酸痛的人群，饮用五指毛桃和土茯苓泡的水，能获得一定程度的缓解。
- 调节免疫：现代研究表明，五指毛桃多糖能够提升巨噬细胞活性，土茯苓的三萜类物质具有抗炎作用，两者含有的多糖类化合物，能激活巨噬细胞功能，提高呼吸道黏膜防御能力，协同作用可调节免疫功能。对于反复呼吸道感染人群以及术后体虚者，适当使用有助于增强体质，加快恢复。例如，术后体虚者可用五指毛桃 20 克、土茯苓 15 克加红枣 5 枚煮粥食用。
可能原因及解决方案
- 适用人群及原因：湿气重的人群适合饮用五指毛桃加土茯苓，这是因为现代生活中，人们长期处于空调环境，且饮食多肥甘厚腻，运动不足，导致体内湿气积聚。而五指毛桃和土茯苓强大的利湿功效可以帮助这类人群排出湿气，改善身体困重、关节酸痛等症状。对于脾胃虚弱者，由于脾胃功能减弱，无法正常运化水谷和水湿，容易出现食欲不振、消化不良等问题。五指毛桃的健脾益气和土茯苓辅助脾胃运化的作用，正好可以针对这些问题进行调理。
解决方案：对于湿气重和脾胃虚弱者，可以将五指毛桃 10 - 15 克、土茯苓 15 - 20 克用沸水冲泡后加盖焖 15 分钟饮用，也可用来煲汤。饮食上，还可搭配山药、薏苡仁等健脾食材，效果更佳。同时，配合八段锦、快走等温和运动，能进一步加强祛湿效果。
- 禁忌人群及原因：阴虚火旺者要慎用五指毛桃加土茯苓。这是因为二者的祛湿作用可能会加重阴虚者体内的燥热之象。孕妇则禁用土茯苓，这是由于土茯苓的某些药理作用可能对胎儿产生不良影响。
解决方案：阴虚火旺者如果确实需要调理身体，可在医生指导下，将五指毛桃和土茯苓与麦冬等养阴药材配伍使用，并且连续服用时间不宜超过 2 个月。孕妇在孕期应避免使用含有土茯苓的任何配方，若身体有不适，应咨询妇产科医生，选择更安全合适的调理方式。
相关问答
- 问：五指毛桃加土茯苓可以天天喝吗？
答：不建议天天喝。一般来说，湿热体质者每周饮用 2 - 3 次为宜，连续服用不超过 1 个月。长期饮用可能会对身体造成负担，特别是对于脾胃较为虚弱的人，可能会引起不适。
- 问：五指毛桃加土茯苓煮水喝，味道怎么样？
答：五指毛桃煮水带有一股类似椰子的清香，味道甘甜。土茯苓煮水味道相对清淡，略有一丝甘淡之味。两者一起煮水，综合起来味道较为清新，有淡淡的甘甜，大多数人都能接受。不过，口感也会因个人味觉差异而有所不同 。
- 问：使用五指毛桃和土茯苓时，在药材选择上有什么注意事项？
答：建议选择正规渠道购买药材。优质的五指毛桃根呈圆柱形，表面有纵皱纹，质地坚硬，断面呈黄白色。土茯苓药材呈不规则块状，外皮为褐色，质地坚硬，断面类白色至淡红棕色。避免购买到假冒伪劣或变质的药材，以确保其功效和安全性。
- 问：五指毛桃加土茯苓对降尿酸有帮助吗？
答：有一定帮助。土茯苓含有的成分能促进尿酸排泄，五指毛桃也可辅助增强利尿作用，二者搭配对于轻度水肿或痛风初期有辅助调理效果，可在一定程度上帮助降低尿酸水平。但不能替代正规的降尿酸药物治疗，如果尿酸过高，应及时就医遵循医嘱治疗 。