放屁，健康的人一天其实也没少放，只不过放屁这件事比较隐私我们不知道而已，且健康人的屁一般味道不会太浓烈，基本不会引起大家注意啦

一天14个屁，正常！

屁主要来源于我们吃东西时吞下的空气，以及肠道菌群分解食物产生的气体，因此，只要正常吃东西，放屁是避免不了的！医生说，有屁不要憋着，该放就放，憋着不放容易憋坏身体！健康人一天平均放14个屁都是正常的！

为什么经常放屁？

前面说了，屁是如何产生的，主要是两点吃东西吞进体内的空气和食物分解产生的气体，那么如果说屁多了，基本也是从这两点找原因了。比如说吞了太多空气，什么时候回吞更多空气呢？吃饭太快太急，边吃边说话，都会吞进更多的空气，这些空气一部分会以打嗝的形式排出，一大部分就辗转到肠道，然后以屁的方式出去了；另外是吃了容易产生气体的食物了，比如说根茎类的食物，像白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等；豆制品食物像是大豆、豆浆、豆干等都是容易产生气体的食物。还有一些刺激性的食物如大蒜、洋葱、韭菜等除了产生气体外，味道还不好闻，相信很多人都有体会。

有时，“一屁值千金”

比如各类手术尤其是开腹的手术，如肠梗阻手术。因为手术都会在不同程度上影响着患者的胃肠功能，甚至会在术后发生肠麻痹等严重情况。所以，术后放屁或解大便了才能说手术时成功的。所以这时的屁值千金！

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从“屁”多少看健康

如果好几天不怎么放屁，也不排便，还有腹痛的表现，可能是肠道梗阻的表现；如果频繁放屁，多半是消化不良，或者是吃了过多的肉类导致；放屁的声音“如雷贯耳”，也不太臭，多数是因为摄入过多的淀粉食物。

老年人或者有习惯性便秘的人群，肠腔缺乏张力，推动力比较差，食物残渣停留的时间过长，产气增多等等都是屁多的原因。频繁地放屁不管是出自什么原因，都需要引起重视，及时防治。

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放屁在我们的印象中是一种很不文雅的表现，但是，实际上，放屁对于每个人来说都是正常的生理现象，只要尽量避免在公共场合，避免对他人造成影响，放屁可以说是一件很正常的事情了。

屁是人体内肠道中的气体排出的表现，肠道中气体来源有两种，一种是口吞入的空气，一种是食物在肠道内分解产生，所以当吃饭时吞入的气体过多，或者食用了一些比较容易产气的食物，都会使肠道内气体增加，从而放屁的次数也会增加。

对于经常放屁的人，可能是由于近期饮食的问题，食用了太多的豆类、红薯等易产气的食物，导致放屁比原来要频繁。还有一种可能是由于胃肠道功能失调导致，如果除了经常放屁之外，还存在其他症状，比如消化不良、腹痛、腹胀等，就要及时去医院就诊，排除器质性病变。

此外，有时候，放屁对于我们是很重要的，尤其是对于手术后的病人，比如剖宫产、腹腔镜手术等，术后排气是患者必须完成的任务，术后正常的排气是肠道功能恢复的表现，也是可以适当进食的一个标志，如果不能正常排气，是要推后进食时间的，这对于疾病的恢复没有好处。

总之，放屁是一种正常的生理现象，是肠道功能正常的一种标志，如果没有伴随着其他的身体不适的情况，大可不必紧张，调整饮食结构、改善饮食习惯可以缓解；如果同时存在腹胀、腹痛等情况，则需要引起我们的注意，做相应的检查，排除可能存在的疾病。

本期答主：陈泳淼,医学硕士

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日常生活中，放屁（医学称“排矢气” 或“排气”）是一件很常见的事情。屁的来源主要有两类，一是随吞咽进入消化道的气 体，二是肠道自身产生的气体，二者最终经肛门排出体外而形成。

“有屁快放”有道理

赵小姐平时经常会不自觉地有屁意，令她尴尬不已。 有时碰到重要场合，只能硬生生地把屁憋住不放。最近，她感觉经常腹胀、腹痛，放屁后肚子就会舒服一些。 医生说这跟憋屁有关。 赵小姐疑惑不已，为什么会这样呢？

平时更不建议 憋屁，因为屁憋住不放，并不代表 就没了，憋住的屁会留存在腹部， 如果屁量大，会让憋屁的人腹胀、 腹痛难忍。还有一部分屁则会被肠道重新吸收，甚至进入血液，容易导致一些不适，最常见的有腹部胀气、便秘等。因此，偶尔憋屁虽然很少直接导致严重的伤害， 但能不憋屁还是不要憋屁。

放屁多的原因

放屁多的原因分为生理性和病理性两种。

在正常情况下，如果进食的速度过快或者是边吃边说话，大量的气体 就会随吞咽进入消化道，最终导致放屁过多； 如果吃了很多容易产生气体的食物，例如萝卜、大豆、红薯等，这些食物在消化代谢的过程中会产生大量的气体，也会导致放屁增多。而且有些食物含有大量的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动。所以产生的气体变多了，肠道的蠕动又增强了，自然放屁的次数会增多。

如果放屁后觉得肠胃更加舒服，且没有奇臭的味道，不伴有其他胃肠道异常情况，一般为正常的生理现象，这时候只需要“有屁快放”。

就病理性而言，如果消化系统出现了问题，各种消化液分泌异常，甚至肠道菌群失调，就可能出现放屁增多的情况。此外，便秘时，肠道中滞留的粪便停留时间延长， 产气细菌在肠道中不断滋生，也会出现屁多的情况。

• 放屁次数多，伴随黑便、血便、黏液便、腹痛，建议要去正规医院的消化科就诊，排除肠癌等消化道疾病的可能。
• 肠道感染。肠道被细菌感染后，肠道黏膜被破坏，坏死的肠黏膜会释放出强烈的臭气，导致臭屁。

“响屁不臭， 臭屁不响”是有一定科学依据的

响屁排出的主要是没有味道的空气，而臭屁排出的则以硫化氢气体为主。硫化氢能让括约肌松弛， 排气的通道变宽了，臭屁就能偷偷摸摸地溜出来了。而二氧化碳要快速从狭窄通道中排出，只好 “震响四座”了。

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放屁是人和动物的一种正常生理现象，也叫作“排矢气”。放屁是二氧化碳、甲烷、氢气、吲哚、粪臭素、硫化氢等气体从消化道到肛门排出的现象，有时候因为肛门括约肌的作用，会产生响声。其中粪臭素、硫化氢以及吲哚这几种气体是带有臭味的，这也是臭屁“臭”的原因。放屁可将我们消化道内的废气排出体外，是对身体健康有益的。相反的，如果一个人放屁过多、不放屁、放臭屁，则是不正常的现象。

适量的放屁是人体的正常现象，但是也有一部分人存在着放屁过多和臭屁、无屁的情况。经常放屁的原因有几种，一是食用了过多的淀粉类食物，如番薯、土豆、淀粉类甜食、面食，还有生姜、生蒜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品等，这些食物在消化道的分解过程容易产生较多的气体，导致经常放屁。二是可能患有激躁性大肠症候群，这种疾病一般伴随着有腹痛、腹涨以及放屁等现象。三是胃肠道的蠕动较慢、有消化不良、其他肠胃疾病、消化机能较弱的人群也比较容易出现屁多的情况。此外，如果有吃东西过快的不良习惯，避免过多空气随食物一起进入消化道，导致经常放屁。

放屁过多的人应该适当减少食用淀粉类等容易产生气体的食物，多补充蛋白质、水果蔬菜，做到饮食均衡；饮食上尽量少食多餐、细嚼慢咽。

指导专家：吴丽颖，主任医师，淮北市人民医院消化内科。

从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种治疗技能等。

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一、关于放屁，我们必须掌握以下知识：千万不要放屁时玩‬火‬，免得屁股着火了[我想静静][我想静静]屁乃人生之气，哪有不放之理？放屁者洋洋得意，闻屁者垂头丧气。既然屁的成份是沼气，应该合理的开发利用，砖家建议可以建一个抽屁站，请上数千计的闲杂人员，每日以炒黄豆为主食，集中抽取，进行提纯和液化，生产成商品液化屁，抽屁站同时提供加屁业务，作为清洁能源，大力推广。有屁不放，憋坏心脏，没屁硬挤，锻炼身体！我要放屁，大家注意，屁声一响，希望大家点赞分享！

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经常放屁是由于大肠内产气杆菌过多引起的，也与大肠蠕动过快有关。饮食偏好可以造成。像食入过多的蛋白类食物，放屁就很臭。一些素菜可有特殊气味。

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放屁在临床上专业术语也叫“排失气”。

放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。正常情况下肠道内的气体来源有3个方面。一方面是因为进食时咀嚼吞咽消化道中气体；另一方面日常进食较多的产气食物如大量食用豆制品，奶制品以及一些长期的蔬菜，这些食物进入肠道内会产生很多气体；第三种情况是肠道是一个巨大的细菌工厂，食物残渣进入肠道后被细菌分解发酵后会产生很多气体。以上三种情况均可以产生大量排气！如果放屁不伴有酸腐臭气，这是正常的！如果总是伴有酸腐臭气这提示你消化不良！总而言之正常放屁你大可以不用担心，如果不放屁，还伴有恶心、呕吐、腹痛，那么就应该去医院检查一下是否存在肠梗阻！

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放屁的主要原因是肚里有气，放屁就是放气，无疑是对身体有益的。有的人因肚脐受寒气侵袭，造成育气，肚子就会觉得不适，有种小腹胀满的感觉，出现这种症状，千万别去看医生，只是一时的上下不畅通，只要用右手按住左在肚脐周围按顺时针方向旋转按擵几分钟，就会立刻放屁，顿时感觉气通了，肚子不适的毛病即立马消失了。

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首先，我们要知道什么是屁，它是哪里来的呢？

屁的来源主要有两种

1.一种呢是平时吃饭喝水，张嘴的时候吞进了一些气体，

这种屁主要成分是空气，因为它的这个流量比较大，排出的速度很快，压力很大，所以你这种屁放的时候就特别响，但是呢一般都不臭。这就是我们经常说的响屁不臭。

2.那另一种屁呢它就是肠道菌

跟食物发酵产生的这个什么吲哚呀什么粪臭素呀硫化氢啊等等一些气体，

这些气体的流量相对较小，屁一般不响，这种屁能臭到你怀疑人生，这是我们平时说的臭屁不响，你看这屁它不是响就是臭，于是呢很多人在公众场合怕引起尴尬，即便有了屁也硬生生的把他给憋回去了，但是你有没有发现一旦把这个屁给憋回去

他就不见了，他去哪儿了？

其实呀他已经原路返回了，从肛门回到肠道，被肠壁吸收以后呢进入血液，然后进入肝脏，然后呢重新回到胃里面，又重新通过血液循环进入肺泡，最后啊从你的嘴巴里呼出来，

是不是感觉自己像吃了一口屁？

哈哈，开玩笑，不要觉得恶心啊，因为这个屁的成分它已经经过肝脏的过滤了是不脏的，是没有毒的，你想不到你的嘴巴也会放屁吧？哈哈

这里提醒下大家

憋屁容易引起肠道功能紊乱，所以呢别憋着，有屁就放。

有资料显示，人一天要放14个屁

所以经常放屁并不是我们身体生病了，只是平时我们自己没有注意什么时候放屁了，只要不是特别夸张，对我们身体是无害的。

我的回答希望对你有所帮助，谢谢！