长时间待在家里第一会感觉累，不是说干活多了的身体累，这是说不上来的一种疲倦，睡了多少觉都解不了的疲乏。

自从疫情开始至现在，一直宅在家里。散步，遛弯，都是从客厅到阳台再到厨房再到卧室，一路走来，洋洋洒洒的十步到头，三步拐弯，一边走一边喝水并一边吃水果。上班的时候总想着能够好好的休息几天，痛痛快快的睡几天，没成想愿望实现了，一休就是个把月。一开始没黑没白的睡颠倒了，继而到了晚上不睡早上起不来的状态，作息时间的不规律导致早上起床精神不佳，做什么都无精打采，对着阳台能坐一下午，我给自己诊断的，抑郁的前兆。

天天刷头条刷新闻，咳嗽一声都要赶紧看一下病毒感染的症状，心情紧张加上揪心疫情的发展，又鼻涕一把眼泪一把的感动着疫情期间发生的感人事迹，哪段时间都觉得自己快崩溃了，一看头条就头疼眼花的。这些心情的变化之大，我想过几天就会没事了。

最让我不能接受的是：胖了，天哪，这些天吃的东西都长身上了？记得没吃多少呀？什么时候长的？怎么没有感觉到呢？因为在家一直穿家居服，直到家里没有菜需要出门的时候，方才觉得出门的裤子死活都套不上来，腰围足足大了一个圈啊。年前两个月的肥白减了，十几天就吃回来了，又回到了解放前。上班以后做好减肥计划，一定要减回去。

虽然身体出现了各种各样的变化，是因为活动量少了，又放任自己的作息时间和胃口。好在马上就要正常上班了，又要回归正轨了。

春暖花开的日子里，春意盎然的时节，就要出门了。没有什么不适，只有管不住的自己。

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长时间待在家里身体会感到乏力没劲，整天手机不离手加重了近视程度，大脑思维反应感觉反应迟缓，希望疫情赶快过去赶紧出门🏃加强锻炼。

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我的身体没有任何不适症状。

这次突如其来的新型冠状病毒疫情，造成我国全民在家“坐月子”，基本上都宅了2个月的时间。许多人都说：受不了啦；身体难受啦；吃了睡、睡了吃，长胖了；空虚、寂寞、无聊啦等等。

其实，这两个月的时间对我来说，真的不算什么，也没有造成很大的影响。由于单位采矿权证的问题，我已经一年多没有上班了，长期待在家里。与疫情期间相比，所不同的只是出行受到了一定的限制。但是，疫情期间，每两天还是可以出去一次采购生活必需品的，对我的影响不大。

长期呆在家里，按部就班的生活规律被打乱了，由于没有形成新的习惯，许多人会出现这样、那样的问题和不适应。这完全可以理解。

要想解决这个问题，可以通过培养自己的兴趣和爱好，打发时间，适应这种新的生活节奏，培养自己新的生活习惯。这样才不会对身体健康造成不良影响。

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谢谢邀请。

只要自己安排好就不会有什么不适。事实上，人的可塑性、适应性和灵活性是很强的。

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在家呆的时间久了，感觉身体哪里都不舒服，胃部不舒服，上百度查，好像自己得了大病，又不能去医院，整个人心情都郁闷了，吃不香，睡不着，再呆下去要疯了，难道就我是这样吗

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吃了睡，睡了吃，都这样。埃！

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长时间待在家里不运动不干活，活生病的！！生活生活，生下来活下去！活着就要运动，就要干活，越动越健康！