人为什么会脾虚？

健康苦行僧，开讲啦！

脾虚，为什么会脾虚？其实想要搞清楚这一点就需要知道脾在人体中的作用，脾虚是什么？不然说得再多也会一头雾水，一知半解， 脾主运化，指的就是消化，吸收，把胃部比作一口正在翻炒的锅，脾就像是一簇火焰，只有火焰旺盛才能有效将营养补充到人的身体中

那么脾虚是什么？脾虚就是因为脾气受损，造成身体脏器失常的生理现象，脾是后天之本，脾虚不可小看，身体津液不能被吸收，就会造成湿，痰湿，容易造成局部肥胖，黄脸婆，经常性的大便不成形，极度怕冷，可怕得绝对不止这些，脾是最大的免疫系统，脾虚也会降低人体的抵抗力，更容易被病毒入侵！那么人们为什么会脾虚呢？

人为什么会脾虚？

1：思虑过多

现在社会发展得很快，很多人追不上就会胡思乱想，心思过重是非常常见的问题，为人父母想要给孩子更好的条件，为人子女想要追逐自己的梦想，任何角色都会有这样那样的烦恼，擅长用脑，精神压力巨大，这也就是思虑伤脾，还有这样的解释，思虑过重，影响胃口，不好好吃法自然伤脾

2：锻炼过少

想要身体变好，就需要多多锻炼，促进阳气运动，身体经常不运动，阻碍气血循环，体内容易形成痰湿和淤血这些废弃物，人的身体就好像吸足了水湿的棉花一样，自然身体就会变差，脾虚也就难以避免了

3：饮食过度

很多人的饭量很大，吃到自己喜欢吃得零食，拼命地吃，觉得自己脾胃很好？恰恰相反，胃纳过旺会怎么样呢，势必要加重脾脏的负担，脾的负担过重，也就会容易脾虚了，这里笔者想要将多食油腻甜食，肥甘厚味的原因一起谈一下，油腻，甜食身体是难以消化的，相比其他食物，所以日常清淡饮食很重要

4：过度熬夜

熬夜损害了身体健康，自然也会有损脾气，深夜是身体修复体内脏器的最佳时间，应时地陷入深度睡眠十分重要，熬夜如果再食用油腻食物就更加可怕了，对脾脏来说本该是休息的时间还得工作，如果搭配上饮酒，抽烟和心情郁结，那么这损害就更大了，其他几点就不一一累述了

补充

针对这些原因，很容易得出调养脾的方法，心情乐观，作息正常，饮食合理，多多锻炼即可，当然湿气过重的人群可以尝试食用一些健脾祛湿的食物，结合刮痧，中成药这类的药物，就能够很好地改善了，这些在笔者之前问答有详细的说明，可以翻阅

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脾在中医学属于消化器官，主运化、统血、升清、输布水谷精微，人出生后的身体状况和健康程度都跟后天的补给有关，所以脾是人体的“后天之本”。

饮食不规律，如暴饮暴食、饮食无节制等不良生活习惯会伤脾；情志郁结、多思伤感也会伤脾；过度劳累、作息时间不规律、熬夜都会对脾产生不同的伤害；不合理的用药以及胃肠道疾病，也会使脾功能下降。脾虚则引起脾的功能虚弱、影响食物的消化和吸收。

十人九脾虚，我们的饮食习惯，不大考虑每餐蛋白质和微量元素吃的多少，蛋白质比较缺乏。脾、胃、肠这些消化器官都是肌肉组织，肌肉组织是由蛋白质构成的，功能的强与弱跟食物蛋白质摄入量有关。传统的养生文化补充的多数是谷类食物，像红枣、豆类、薏米、芡实、桂圆等，谷类食物中的蛋白质含量低，属于不完全蛋白质，九种必需氨基酸不齐全，影响了消化系统器官正常功能的发挥，所以肾虚、脾虚一直是我们存在的久而不决的问题。

钙对肌肉组织也有着重要的作用，直接影响了肌肉的收缩与舒张，缺乏会使肌肉无力、松弛和紧张。

修复脾功能，可以适当的在每餐吃一些含优质蛋白质类，和含钙丰富的食物，如瘦肉、禽类、蛋类、奶类、大豆、菌藻类和坚果等。

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久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，其中与我们脾关系很大的就是“久坐伤肉”。

我们长期坐着，缺少运动的刺激，很容易导致我们机体气血运行不畅，所以肢体容易肿胀，沉重乏力，就会使我们脾胃虚弱，而越是脾虚，肌肉松弛，越容易感觉疲劳，所以久坐得越久。

第二：长期居住在寒湿很重的地方

有一些人居住环境是在地下室或者一二楼，这样的地方本身寒湿就很重。中医认为湿性属水，性阴寒，会导致我们体内阳气阻遏，所以就容易造成我们人头重如裹，水湿黏滞重浊，身体困倦，四肢无力。

第三：暴饮暴食

人们暴饮暴食，饮食没有节制，那么不仅会使我们脾胃难以运化传导，还会阻碍气机的运行，从而出现脘腹胀满，食欲下降，恶心，呕吐等症状，中医将这种称为食积内停。

第四：喜欢思虑

久思伤脾，思虑是最耗费气血的，尤其是犹豫不决，左右为难做决定的过程，有些人天生优柔寡断，这类人脾胃也不会太好。过度思虑会令我们脾虚。

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脾胃亏虚是一个临床上非常常见的病证，几乎所有久病多病的患者，都会多少地出现脾虚的状态。

脾虚的形成原因多种多样，包括以下这些：

1、比如有些人工作繁忙，三餐不规律、不定时，胃肠的生物钟紊乱，就会导致功能失调；

2、有些人，应酬过度，暴饮暴食，宵夜过度肥腻辛辣刺激，脾胃得不到良好的休养，也会损伤脾胃；

3、有些人过度食用寒凉生冷，或者用一些寒凉的药物损伤脾胃，都会导致脾虚；

4、如果长期心情压抑，导致肝气郁结，肝胆的疏泄功能失常，也会影响损伤脾胃。

5、人体的五脏六腑相互关联，不同的脏腑的病症，也会影响脾胃的功能，比如肾阳虚会影响导致出现脾阳亏虚，影响脾胃功能。

如果出现脾胃亏虚，常出现的表现，包括以下这些：

1、脾胃的运化功能失常，消化不良，水谷不化，所以容易出现饮食不振、恶心反胃、呕吐、腹胀腹痛、腹泻或者便秘；治疗的方法要健脾和胃，行气消食消胀等，常用的方子有健脾丸、保和丸、香砂六君丸等。

2、脾胃有运化水液水水湿的功能，如果长期脾胃亏虚，最容易导致的就是水湿不化，出现便溏、腹泻、或大便粘滞；这种情况治疗的方法要采用健脾补气、去湿止泻的方法，最常用的方药，比如参苓白术丸，中成药还有补脾益肠丸等。

3、如果身体阳虚明显，除了脾胃亏虚的状态，还经常会出现怕冷畏寒、口淡乏味、四肢冰凉、脘腹冷痛等表现，多是脾阳亏虚所导致；治疗要采用温阳健脾胃的方法，常用的方药，比如附子理中丸、黄芪建中汤等。

4、如果脾胃亏虚，饮食不化，就会化痰湿，多会出现脘腹胀满、胸闷咳痰、四肢乏力、神疲困倦、大便粘滞等情况，这时的治疗方法除了要健脾胃，还要加一些化痰去湿之类的药，经典的方子，比如陈夏六君汤等。

5、如果脾胃亏虚，水谷不运，气血生化不足，就容易出现头晕目眩、面色萎黄苍白、四肢乏力、肌肉萎软、女性月经量少等病证；这时候在健脾胃的同时，需要加补养气血的药，比如八珍丸、十全大补丸等。

6、如果脾胃亏虚、中气不足，脾气的升提能力下降，就容易出现内脏下垂，比如子宫下垂、脱肛、胃下垂等，经典的配方比如补中益气丸，但个人感觉中成药的药力不足，效果极差，我多使用偏大剂量的黄芪，配合大剂量的枳壳，是经典的药对，治疗内脏下垂的功效显著。

7、有些人是因为情绪的影响，肝气郁结导致的脾胃亏虚，多伴有心情压抑、烦躁、胸闷、女性乳房胀痛等问题，多使用疏肝理气健脾胃的方法，比如逍遥丸、柴胡疏肝丸等。

以上这些，是脾胃亏虚形成的原因，以及各种脾胃虚的兼证和治疗方法，以上的状态也多有兼杂，不是绝对分开看待，情况复杂的可以找中医就诊。

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人为什么会脾虚，是什么原因导致脾虚，要弄清原因先要知道脾的正常动能。

脾气主升，为后天之本，其经脉联络于胃，与胃形成表里关系，在体为肉，其华在唇，开窍于口。它的主要功能是主运化、主统血。

好了，知道了它的正常功能，再了解它的病理变化。中医认为脾主运化，它的运化包括现代医学的消化系统。 它协助胃肠消化吸收水谷精微，再甴脾把它输送到各全身，以滋全身，脾主升、胃主降，它的运化功能失职，就形成该升的升不上，脱肛，子宮脱垂等。该降的降不下，形成胃部不舒，呃逆，呕吐等。

\"心主血，肝藏血，脾统血\"，三者息息相关。统血，就是引导血液按照血脉正常运行，不止外溢妄行。

中医认为\"思”伤脾，年轻人生活压力大，工作加班加点，有些人玩手机，上网，通宵达旦，真正是废寝忘食，你把胃的功能停了，脾有力沒处助了，久日久之，就形成脾虚。脾虛又影响胃的功能，恶性循环，就形成了消瘦，面色不华，呃逆打膈，大便溏，失眠多梦，女性月经过多等。

为了脾不虚，就要有良好的生活规律，避免思滤过度影响脾的正常功能，年轻人，在努力工作的同时，注意自身健康，健康才是最大的本。

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“十人九脾虚”、“十人九胃”都说明了脾胃病变的普遍性。人们生命活动的延续和精气血津液的化生和充实，都依赖于脾胃运化的水谷精微，故脾胃被称作“后天之本”。脾气的运动特点是主升举，脾有喜燥恶湿的生理特性。

脾病虚证主要有健运失职、脾虚下陷、统血无权以及水湿痰饮内生等。脾病虚证多是因脾气亏虚、运化失职、升举无力、不能统摄血液等导致的。

脾虚的原因主要有以下几点：1、先天禀赋不足或年老体衰导致的脾胃功能低下，如有的人生来消化功能差，易积食，这要通过饮食调理、适当锻炼来逐步改善。2、饮食不节，现在很多年轻人热天喜欢喝冰镇啤酒和饮料，吃冰激凌、雪糕等寒凉之物，易导致阴寒内生、脾阳虚衰；酗酒、喜吃肥甘厚味易导致湿热内蕴，脾胃纳运失职；吃饭不规律、过饥或暴饮暴食都是伤脾的行为。3、忧思日久，损伤脾气。脾为气机升降之枢，若忧伤过度，损伤脾气，可引起脏腑气机郁结而导致脾的运化功能呆滞，平时人们所说愁得吃不下饭就是这个意思。4、劳倦过度。脾为生气之源，劳力过度易伤脾气；脾在志为思，思虑劳神过度则脾失健运。所以过度劳累或熬夜、操心会影响食欲。

脾胃病三分在治，七分在养，所以日常饮食要三餐规律、饥饱有度、寒温适中、营养均衡。

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为什么会脾虚脾虚的症状脾虚最大的症状就是舌苔发生变化。脾虚的人，还会有食欲下降的表现。脾虚的人，身体湿气特别严重。脾虚了怎么办？

脾虚的人，最好的办法就是吃药，中成药见效快副作用也小，饮食方面注意一下少吃酸的、凉的、寒性大的食物，多注意锻炼身体，过一段时间自然就会痊愈了。

治疗脾虚的中成药有人参健脾丸，参苓白术散，补中益气丸，归脾丸等，这样都是常见效果好的用于治疗脾虚的药，配合饮食上多少蔬菜少吃油腻的食物，一个月就会见效。

别不拿脾虚当回事，脾虚会引起多种疾病，脾虚的人多数都有肾虚陪伴，而肾虚~你懂的！

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1、肌肉过劳或过逸2、脾气暴躁3、缺乏运动 4、饮食错乱1、饮食调理：脾虚的人注意不能吃酸性食物，会使症状加重，另外一些容易阻碍脾胃运动功能的食物如牛奶、鱼肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是万万不能碰的，容易损害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山药、你糯米等，来满足机体需求和保持大便通畅。三餐要有规律，定时定量，切勿暴饮暴食。2、按摩调理：双手重叠置于肚脐部位，顺时针和逆时针各按揉60次，让腹部感到温热为止，一般可在早晨起床或者晚上要睡觉前进行。3、注意保暖：天气变化无常，有脾虚的患者更加要注意保暖，避免受寒，可在肚脐处贴暖宝宝或者热水袋，同时少吃寒性食物，如感到脾胃发冷，可以服用姜茶驱寒。4、适当锻炼：运动可以增加人体的肠胃功能，如散步、慢跑、打拳等都能使肠胃蠕动加强，消化液分泌增加，从而促进食物的消化及吸收，还能改善肠道本身血液循环，促进新陈代谢，防止消化系统的老化。

脾虚是中医常见的症状，但只要正确调理，并在日常生活中加强注意，就不是什么大问题了~