小叶因为便秘，开塞露用了30几只还不行，差点拉裂点，最近看到一个患者自述，而且惨状非常的不可描述，究其原因，因为从来都不吃水果，专门吃烧烤，刺激性食物为主食。导致自己的便秘状态非常的严重。那么大家如果得了便秘，你们会怎么操作。第一个想到的肯定是蜂蜜，香蕉，如果升级到医院，那么医院小叶因为便秘，开塞露用了30几只还不行，差点拉裂点，最近看到一个患者自述，而且惨状非常的不可描述，究其原因，因为从来都不吃水果，专门吃烧烤，刺激性食物为主食。导致自己的便秘状态非常的严重。那么大家如果得了便秘，你们会怎么操作。第一个想到的肯定是蜂蜜，香蕉，如果升级到医院，那么医院小叶因为便秘，开塞露用了30几只还不行，差点拉裂点，最近看到一个患者自述，而且惨状非常的不可描述，究其原因，因为从来都不吃水果，专门吃烧烤，刺激性食物为主食。导致自己的便秘状态非常的严重。那么大家如果得了便秘，你们会怎么操作。香蕉+蜂蜜，醋+蜂蜜柠檬+蜂蜜百香果+红糖+蜂蜜使用方法，当然一般建议，都是饭后1-2时候后再口服蜂蜜水，有利于肠道更好地吸收和消化，可以加速肠道的蠕动。比如番薯，香蕉，青菜，番泻叶，每天早上记得可以喝一杯500毫升温水的蜂蜜水，可以有效地促进肠道蠕动，另外晚饭后一定要走半个小时左右的慢走运动，睡觉前一定要安抚自己的肠道按照顺时针和逆时针各做100下。我是医学科普医生，传播医学知识，讲述所医院故事，打字不容易，欢迎点赞，关注转发

便秘是我们生活当中非常常见一个消化系统症状，先来说一下便秘的定义：在临床上便秘指的是排便的次数明显减少，对于正常的人群来说每日都会排便1-2次或者是1-2天排便一次，便秘患者主要是说每周排便的次数少于3次，并且在排便的时候较为费力，大便干结，量少，有时会像羊粪蛋一样。便秘较为常见便秘是我们生活当中非常常见一个消化系统症状，先来说一下便秘的定义：在临床上便秘指的是排便的次数明显减少，对于正常的人群来说每日都会排便1-2次或者是1-2天排便一次，便秘患者主要是说每周排便的次数少于3次，并且在排便的时候较为费力，大便干结，量少，有时会像羊粪蛋一样。便秘较为常见

便秘是我们生活当中非常常见一个消化系统症状，先来说一下便秘的定义：在临床上便秘指的是排便的次数明显减少，对于正常的人群来说每日都会排便1-2次或者是1-2天排便一次，便秘患者主要是说每周排便的次数少于3次，并且在排便的时候较为费力，大便干结，量少，有时会像羊粪蛋一样。便秘较为常见于老年人，但是现在随着年轻人群的生活压力增大，饮食无规律等因素，年轻人群也是便秘的高发人群。

而蜂蜜作为我们生活当中常常食用的保健食品，对于便秘确实是有着非常好的预防和缓解效果，一方面蜂蜜可以有效的润滑肠道，使粪便在形成之后可以迅速的排出，另外蜂蜜还可以刺激胃肠道的蠕动，使得粪便可以更加有效的形成，并不至于长时间在肠道内停留。

要说蜂蜜加上一种东西可以对便秘起到事半功倍的效果，小克认为首先对于便秘的人群，便秘的类型我们应该有一个初步的了解。因为并不是所有的便秘人群都可以通过食用蜂蜜这一方式去缓解便秘。

对于像患有肝硬化，糖尿病、反流性食管炎、胃溃疡的患者来说，一般是不建议去饮用分泌的，蜂蜜当中含有糖分，它可以导致血糖的升高，胃酸的分泌增加，对于以上的病情是不利的。

1、蜂蜜+白开水：对于老年人来说胃肠功能已经出现了老化的先行，所以胃肠道的蠕动并不能够像年轻人那样，所以老年人在有便秘的时候可以多喝蜂蜜水来刺激胃肠道的蠕动增加，另外每天保持2000毫升左右的饮水量可以有效的保持肠道的润滑，并使粪便不过于坚硬和难以排出。

2、蜂蜜+绿色蔬菜：蔬菜当中含有非常丰富的膳食纤维，可以有效的使粪便形成，并加速胃肠道的蠕动，绿色蔬菜在我们的生活当中非常常见，主要是以菠菜，青菜，芹菜，茼蒿，油麦菜，生菜等为主，在平时的饮食当中，增加绿色蔬菜的摄入是防止便秘的有效措施。

3、蜂蜜+有效的运动：对于中老年人来说，便秘的还有一层原因除了胃肠道的功能老化之外，老年人的运动量过少也是便秘形成的主要原因，老年人可以通过跳广场舞，打太极拳，饭后散步等方式来增加胃肠道的蠕动。

4、蜂蜜+药物：对于一些顽固性便秘的患者来说，有时候通过饮食，生活方式也是难以有效的去纠正便秘的，所以这时候我们可以通过适当的药物对便秘这一症状进行缓解，临床上常用缓解便秘的药物主要是以番泻叶、开塞露、液体石蜡、蓖麻油、大黄、车前草芦荟等为主，而常用的促胃肠蠕动药物伊托必利、普利比利等药物也能够对便秘起到一定功效。但是在服用药物的时候，一定要经过医生的咨询，在医生的医嘱下安全用药。

我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。

谢邀。有蜂蜜加火麻仁油可以通便的说法。另外，蜂蜜加山楂，菊花也可以通便。老杨多说几句，良好的作息习惯也是很重要的。睡眠和饮食习惯要规律。常运动，果蔬多摄入。谢邀。有蜂蜜加火麻仁油可以通便的说法。另外，蜂蜜加山楂，菊花也可以通便。老杨多说几句，良好的作息习惯也是很重要的。睡眠和饮食习惯要规律。常运动，果蔬多摄入。

谢邀。有蜂蜜加火麻仁油可以通便的说法。

另外，蜂蜜加山楂，菊花也可以通便。

老杨多说几句，良好的作息习惯也是很重要的。睡眠和饮食习惯要规律。

常运动，果蔬多摄入。