癌症患者，可以干力所能及的活小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。

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我是乳腺癌中晚期，现在已经安然度过五年，我觉得干一些力所能及的活儿，对身体的恢复是有好处的。

刚治疗结束那段时间，因为身体比较虚弱，就没有上班，但家务活可以干一些，给家人做个饭，简单整理一下家务，不会累住的，而且看到家人回来能吃上热饭，心里也会很开心的。我有段时间因为觉得闲暇时间太多，就在家做烘培，给孩子做点面包蛋糕之类的，有时候也让孩子约上同学来家里吃，虽然自己生病，但要让孩子感觉到妈妈的爱一点没减少，家人看到自己这样子，也会很开心。

身体恢复一段时间后，我就开始上班了，刚开始有点不习惯，慢慢的就越来越好，也不用老想着自己是个病人，有事情做，时间也会过的快一些，只是把握个度，不要太累，不要熬夜，心情愉快，对自己身体的恢复是有帮助的。

最后一句话，什么也不做，那不是病人，成了废人了。

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“每天睡醒了等吃吗？”，这是对病人不满、抱怨，又不好直接发火，其实家人的心理状态也不难理解，照顾病人也是挺累的事情，不过家人还得继续努力、继续付出，自己的家人自己不付出谁付出？

乳腺癌发病多中青年，正值人生高峰时期，突如其来的疾病对病人心理打击是很大的，她们愤怒、焦虑、郁闷，甚至轻生，虽然配合了医生治疗，但是回家后什么事也不愿意做，什么事也懒于去管，不想出门见人，整天睡觉，这些表现也都“正常”，家人应该理解一下。如何化解病人的心理压力？多从病人角度想问题，多些陪伴，多些关心，多些交流。

乳腺癌改良根治术是应用最多的术式，腋窝淋巴结需予以清扫，这样腋动、静脉、淋巴管均“裸露”出来，术后患侧上肢可能淋巴性水肿，运动时疼痛等等，这些术后不可避免的并发症是不适合做某些体力活动的。这也需要家人去理解。

病人自己也要坚强起来，乳腺癌目前治疗效果相当不错，有些还是能治愈的，每天啥也不做只是睡觉，这是秃废，也讨人嫌不是么？乳腺癌术后没有“静养”这一说，建议规律生活，不能劳累，睡眠充足不是总在睡觉，总睡的话也没有睡眠质量。推荐每周5天以上中等强度的运动，每次30分钟，微微发点汗也不错。术后健康的生活癌症也会远离，爱惜自己动起来。

我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！

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乳腺癌患者术后适当运动是可以的，但是建议还是不要从事繁重的体力劳动，尤其是需要使用患肢一侧进行的体力劳动或运动。建议适当运动，根据康复情况选择合适的生活方式和运动方式。

那么，乳腺癌术后需要注意什么呢？

一、乳腺癌患者如何合理的运动呢？

很多人都知道乳腺癌术后康复要多运动锻炼，但是不合理的运动反而可能会给患者带来不适，所以合适的才是最好的。

乳腺癌术后可以适当散步，可以慢跑，做做上肢环绕运动、旋转运动、耸肩运动等。

在锻炼的时候，根据个体适应度进行调整，使全身微微汗出即可，每次持续时间不超过半小时。

同时，运动过程中尽量避免用力过猛、强度过大等情况，注意保护患肢。

每次运动要循序渐进、逐步调整运动量，欲速则不达。

术后应该尽可能避免打羽毛球、高尔夫、网球等运动，以免诱发或加重水肿。

二、乳腺癌患者可以进行体力劳动吗？

首先，运动不等于体力劳动。

其次，适当的体力劳动是可以的，当然要看什么样的体力劳动。比如扫地也属于体力劳动，患者就可以，而不是一直躺着休息。

但是，对于中度重度的体力劳动，尤其是靠体力劳动谋生的，还是不建议的；尤其是对于患肢来讲，是没有任何好处的。

三、乳腺癌如何在生活中保护患肢？

这是一个非常重要的问题，也是每一个患者需要注意的问题。

首先要避免用患侧上肢提拎重物，尽量不要过份拉伸患侧上肢，睡觉时避免受压。

其次要避免频繁甩手，比如拖地、长时间跑步等。

避免在患肢反复注射药物、抽血等。

致闺蜜的几句话：

闺蜜们，本文代表治疗建议，仅作为健康科普。 文章结合国内外医学期刊、文献及本人经验分析汇总而成。 希望大家能够重视医学科普与教育，能掌握一定的基础医学知识，做到有的放矢，不至于发生问题时手足无措。 创作不易，闺蜜们请劳烦点赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。 任何问题可评论或私信，尽量抽时间回复，谢谢！

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我不知道其他乳腺癌患者干不干活，反正我治疗完后跟正常的家庭主妇一样，家务活都干，还照顾尿毒症的婆婆5年，我觉得没什么啊，做些力所能及的事让自己充实，不觉得自己是病人挺好的，今年复查肺结节，系乳腺癌的转移瘤，幸亏发现的早，不化疗就升级内分泌药治疗，每个月我一个人去医院打氟维司群，如不是每个月去医院打针，我都觉得我不是个病人。

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乳腺癌患者不能干活吗？只能每天睡醒了等吃吗？我的很多病友告诉我不能干活，她们都是这样做的。

可见这个提问者是一位乳腺癌患者。乳腺癌患者不能干活吗？只能每天睡醒了等吃吗？这个问题的关键不是你是不是乳腺癌患者，其他癌症患者也一样，关键不是你是不是癌症患者，而是你现在的身体状态能不能干活，比如，不管是乳腺癌还是什么癌，如果都满肺转移，呼吸都困难，或者稍一活动就呼吸困难，喘不过气来，当然就不能干活，不做事都呼吸困难，更不可能干活。又比如，全身多发骨转移，疼痛明显，止痛药效果也不理想，活在明显疼痛中，当然也不太可能干活。这跟你是不是乳腺癌或其他什么癌无关，而是得看你的病情到什么程度。

而如果你也并没有太多的这些症状，你就可以正常做事啊，回归正常生活和工作，当然，要量力而行（其实没得癌的人做事也应该要量力而行啊，谁过度透支也不好啊，难道没得癌症人就可以没日没夜的做事？也一样不行，如果非要这样做，那后果就是损害健康，所以量力而行对所有人都一样的要求，这是从健康的角度，你如果说，没办法啊，不努力不行啊。是的，这是生活的无奈，这是另一个问题）。癌症治疗的最终目的是能活得像个人，活成什么都不做的废人，天天除了吃睡什么也不做，那活着的价值何在？

只要没有明显的症状，只要你可以干，你就可以干活，当然要量力而行，不要总是贴着癌症病人的标签，回归正常生活和工作。

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乳腺癌患者治疗结束后应该尽快回归社会，但工作不能太累，压力不要太大。

我的经历告诉我，不工作是不对的，因为不工作，你会觉得自己一无是处，跟社会脱节，更会觉得自己是个包袱，因为你没有能力为自己和家人做什么，在某一种程度上来说，你最后会因此而认为自己是个失败者，并把这一切归咎为命运的多舛和不公，那个时候，心态就会变的消沉。

我自己也是乳腺癌患者，在头五年的康复期，一直没有稳定的工作，也一直没有彻底回归社会的勇气，所以整个人是处于一种很消极的状态中的，一方面觉得自卑，害怕别人知道自己是癌症患者，另一方面，由于长期的自闭，不爱出门，不交际，不工作，没有自己的生活圈子，导致信心不足，认为自己很无能，以为自己什么都不能再做好。

但实际并非如此，不工作一时可以，因为需要恢复身体，但一直不工作完全不可取，正常情况下，乳腺癌患者在所有治疗结束后就可以做一些简单的工作，当然体力工作需要注意一些，不能过度劳累，而且工作可以让生活忙碌起来，在忙碌的同时，自己会感觉就是一个健康人，而不是病人。

我现在最后悔的事情大概就是我得乳腺癌的五年临床治愈期内没有积极的工作，振作，努力改变自己的生活环境和心态，一直处于一种自我放逐的状态，最早因为家人怕我很累，导致复发，所以不建议我工作，而我自己也没有积极的想要去改变这种生活状态，也就心安理得的不工作了，但心真会安吗？

当然不会，时间长了就觉得整个人废掉了，从前有多独立，多自主，后来就有多颓废，多无助，这就是不工作，不独立，没有自己生活和经济来源的后果。所以我在后来去工作的时候觉得很累，因为太久没有正式的工作过了，即便我可以做的很好，很用心，也得到了认可，但由于之前的长期不劳动，身体无法承受很高强度的工作，最后劳累导致了复发。

复发后本应该好好的休息，但又因为太急于想要证明自己，改变自己的生活状态，很有紧迫感，感觉自己已经成为一种社会的代名词，太想通过自己的努力让所有人知道自己并非那个多年一无是处的人，还可以回到没生病以前，做一个坚强，独立，有能力的人，于是又给自己很大的压力去学习，去充电，去改变，没有及时调整好自己的心态，慢下来，先休息好，养好身体，再接着走下一步。

结果两年后乳腺癌转移了，如今我是晚期乳腺癌患者，看到这里的大家应该明白了，该努力的时候我选择了停下，该停下的时候我选择了挑战，顺序错了，不但浪费了时间和青春，还断送了自己的健康，从前以为自己不会转移，但我错了，等到转移的时候，才发现过去的自己真的很傻，很天真，因为没有在健康的时候努力为自己储备未来有可能复发转移的治疗资本，等到现在即便我想工作也没有体力工去工作。

但好在我找到了自己喜欢做的事情，能够在治疗的同时，做些力所能及的事情，不会太劳累，也能有些收入，人生处在绝境的时候，反而让我懂得了生命的真谛，走出了自我设限的误区，重获了新生和积极乐观的心态去斗争，去坚强，去坚持。反思自己的过去，一切都了然了，释怀了，十年时间如弹指一瞬间，十年光阴，十年癌龄，十年心路历程，十年改变，十年思索，我想说的就只有一段话和一句话。

不要把自己娇气的当成一个病人，也不要无畏的把癌症当成空气，你可以藐视它，但你不能不重视它，你可以害怕它，但你不能恐惧它，你可以做的事情一定要去做，因为也许某一天当你再想做的时候，或许就没有这样的机会了，谁说乳腺癌患者不能劳动，不能工作呢？能不能是我们自己的事情，想不想也是我们自己的事情，适合不适合也是我们自己的事情。

总结一句话，有工作能赚钱，任何时候心不慌。

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我是乳腺癌患者，18年11月份做的手术，现在两年多了，上班一个月了，在服装厂上班13个小时，感觉挺好的 ，没上班时在家也没闲着，天天都在地里弄菜，养几十只鸡鸭 ，搞卫生烧饭洗衣服，哪一样都没落下，人家要不说你病好了吗？我还以为自己没生病过一样

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我觉得乳腺癌患者不能做体力劳动，我本人就患乳腺癌快三年了，去年觉得自己恢复的挺好，就做家务，但会腰疼，背疼，坚持不了一会。就心有余而力不足了。更是有几次逞强去买西瓜，一个西瓜也就四五公斤，我提回去手就肿了好多天，导致现在都不敢提重点的东西。稍微劳累了，第二天双手都会肿。如果做过淋巴清扫的更是要注意了，有病友下地拔草，没几下手就会肿胀。干点轻松的活还可以。

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当然能。

乳腺癌患者手术、化放疗或靶向治疗后身体恢复了，就可以干些力所能及的活，不能每天睡了吃，吃睡。

2018年5月9日，我做了乳腺癌切除手术，5月22日出院。我是早期LuminaLA型，不用化疗、放疗和靶向治疗。出院后就是在家养病，锻炼患侧胳膊，生活不能完全自理。

起床或躺下时需要人扶，自己不能用力。只能穿一些对门的衣服，圆领需要头钻的衣服自己穿不成。没办法自己洗头。那时的我真的是睡醒了就等吃，啥活也不干，偶尔扫个地老公还说我。

随着时间的推移，身体慢慢的恢复，生活能自理了，能洗衣做饭了，能自己洗头了，生活渐渐的又步入了正轨，我也又回到了工作岗位。

刚开始，体力和精力跟不上，感觉累！有一次我们开会，桌子上放着矿泉水，我拿起一瓶要喝，瓶盖打不开，让身边同事帮忙。她说你不会连一瓶水都拧不开吧！真的，那时的我左胳膊还不能使很大的劲。

时间一天一天过去，我一点一点好起来，基本上恢复到手术前的样子。

现在两年多了，我和正常人一样生活，在家家务活样样都干，洗衣做饭拖地打扫卫生，工作上从单位上病退后到了朋友的公司帮忙，写写文件，整理整理资料，记记账，画画图。

最近好多人见到我都说恢复的不错，看不出来是个病人。

从内心不把自己当病人，努力生活，做些力所能及的活，像正常人一样幸福生活。