段医生讲科普☞带你一起涨知识！绝经，即妇女的最后一次月经，实质上是卵巢功能衰竭。一般发生在40~60岁之间。绝经是女性必须经历的一个时期。近几年人们对它的关注增加，是因为绝经带来的一系列的多个系统疾病，如绝经后骨质疏松、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病等。绝经：妇女一生中最后一次月经。其实是一个时间点，而且是通过一段时间后回忆得到的。因此，我们应该更多关注的是：什么时候绝经即将到来，即月经过渡期。绝经过渡期：即将走向绝经的一段过渡时期。分为早期和晚期。进入绝经过渡期早期的标志：40岁以上的妇女，在10个月之内发生两次，相邻月经周期长度的变化>7天。进入绝经过渡期晚期的标志：月经周期长度超过原月经周期2倍以上。有些人，在40岁以前出现绝经，除外人为因素(手术切除卵巢)，这种情况称为卵巢早衰。☞关注段医生，健康又养生！

更多相关建议：
女性的绝经期每个人可能都不同，这个跟遗传和个人体质有一定的关系。一般我们常见的绝经年龄大多在45～50岁之间，综合看来大概是在50岁左右的年龄。

我们的卵巢并非永远可以工作下去，就好像一台机器，它也会衰老。随着年龄的增加女性的卵巢功能就会开始下降，临床上我们一般认为，女性35岁以后，卵巢功能就开始逐渐进入到下坡路的状态，所以建议生孩子的话，最好是在25～35岁之间。

绝经并不是一下子就立刻绝经的，很多人都会经历一个围绝经期的过程，常见的表现是月经本来挺正常的，但是越来越不正常，前提或者后推，本来30天来一次，忽然变成了20天来一次，50天来一次，有的女性还会出现失眠，头痛，精神焦虑，潮热等症状。

对于绝经的到来，我们应该正常看待，毕竟没有人可以永远年轻。心理上我们需要放松，如果月经不规律但是仍然有夫妻生活，记得一定要做好避孕，不然不规律的月经也可能会出现不规律的排卵，万一怀孕，年龄已经这么大一般也不会再要孩子，那么身体还要受到一定的伤害。

更多相关建议：
月经的麻烦更年期失眠精神上松弛，不要越睡不着还越想睡，就像你明明不想吃一顿饭，你硬吃能吃下去吗？与其苦苦挣扎，不如放松自我，做些别的事情转移注意力。饮食方面，辛辣过咸、过甜等食物，还有烟、酒、咖啡等，能少吃就绝不多吃，能不吃就别碰。蔬菜水果为最佳选择。最好在睡觉前搭配一杯芝宁植物多糖蜂蜜水，这种营养素提取自山间医药同源真菌-赤芝，可以促进大脑松果体分泌褪黑色素，宁神助眠，当然，这种来自山间的植物肯定不存在副作用，坚持搭配两三个月食用，失眠症状明显改善。体育运动，特别是有氧运动的锻炼更是必不可少。不用太多，每周有2到3个小时的有氧锻炼就好，像是慢跑、爬山、瑜伽、普拉提等。

除了失眠、月经紊乱等症状外，骨质疏松、潮热盗汗、皮肤衰老、心情焦虑抑郁等，都是更年期常见症状。还是上面那句话，这个时期的女人们，一定要先在心理上接受，并做到坦然接受，积极面对，短则1年，长则两年，更年期就会过去，等顺利度过后，女人的生命也跨越到下一个阶段，再创下一个里程碑。

更多相关建议：
女性平均绝经年龄在50岁左右。

一般说绝经的最佳年龄在50-55岁之间。

绝经太早，人体太早进入衰老的状态。绝经后，卵巢不再分泌雌激素，而雌激素对全身的所有器官都有作用，缺乏雌激素，骨质会疏松，血管容易发生粥样硬化，皮肤会松弛，阴道粘膜会萎缩，睡眠会发生障碍等等。

所有绝经后的女性也建议做雌激素替代治疗，而那些早于50岁绝经尤其是早于40岁绝经的女性更应该做雌激素替代治疗，对保持健康更为有利。

由于卵巢的储备特点，极少人晚于55岁绝经，55岁以后还有阴道流血，更要考虑异常子宫出血，要检查子宫、宫颈、子宫内膜等。

什么时候绝经，无论好坏，都由不得自己和医生控制。

我们能做的是不吸烟，不喝酒，减少伤害卵巢的行为。

到了围绝经期，月经开始出现紊乱，就应该定期去医院进行检查，尤其是当月经期长，出血增多时，更应该及时就诊。

更多相关建议：
【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

更多相关建议：
对于女性多少岁绝经最好的问题，因人而异，没有一个固定的答案，我国女性绝经的平均年龄在49.5岁，通常在40~65岁之间都属于正常的，如果在40岁之前就出现绝经，则属于卵巢早衰的问题，可以根据自身情况，寻求医疗上的相关帮助。

但如果女性到了40来岁，开始出现月经不调，潮热，盗汗，以及其他一些身体不适的更年期症状时，这都是人体随着年龄的增长，女性从成年期进入老年期的一个必经阶段，不必过分担心，做好更年期到最后绝经期的身体保健和心理建设，顺利度过更年期，才是最重要的事情。

并不是所有的更年期女性都会出现更年期的典型症状，我们的人体是一个很精密的系统，大约有三分之一的女性会通过自身的神经、内分泌调节，使人体在卵巢功能逐渐丧失的过程中达到新的平衡，在几乎没有症状的情况下度过更年期进入绝经期；由于卵巢功能的衰落，女性体内的雌性激素减少，有三分之二左右的女性，会出现一些列的更年期症状，但要明确的一点是，绝大多数女性都是能够顺利度过更年期的，而放平心态，正确的认识更年期这个人生必经阶段，同时做好更年期的保健预防，也是很重要的方面。

更年期女性卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌大大减少，由于体内雌激素的失衡，往往会导致这样那样的一些这样那样的症状，比如潮热、盗汗、皮肤感觉异常等血管舒缩症状，比如生殖泌尿系统干燥、更容易出现相关炎症的问题；比如失眠问题，比如情绪上更容易出现波动，甚至造成抑郁症焦虑症发生的问题，这些问题都是值得关注的更年期健康问题，可以根据不同情况，积极的识别、调理和改善相关问题。

在女性更年期，还需要注意的一点是：在更年期向绝经期过度的这个时期，也是女性出现一些代谢相关性慢病的高危时期，因此，不管是更年期女性，还是进入绝经期的女性，都要注意身体出现骨质疏松和心血管相关慢病的风险，体内雌性激素的减少，会促进骨骼中钙质的流失，因此，更年期女性会有较大的风险出现骨质疏松问题，骨质疏松会导致骨骼、关节疼痛，易骨折等问题，应该在更年期多多的进行筛查和控制；除此之外，女性更年期也是出现高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等代谢相关慢病的高发时期，一是年龄衰老的因素影响，二是身体的雌激素水平的不足，也会导致出现相关代谢紊乱的发生，因此，在女性更年期，也要注意心血管疾病的风险控制，定期的进行相关指标的检查，尽早的控制好相关慢病，减缓动脉粥样硬化进程，减少心脑血管疾病的发病风险。

女性顺利度过更年期，进入绝经期，首先心理上的正确认知很重要，首先是要正确的认识更年期这样一个人生必经阶段，虽然可能会出现这样那样的不适或健康问题，但如果能够积极乐观的去面对这些问题，顺利度过更年期也并不是什么难事，如果因为这样那样的不适或者相关的疾病困扰，而整天忧虑，郁闷，甚至导致一些长期不良情绪影响导致的精神性疾病问题出现，就得不偿失了，能够保持平和的心态，不惧怕、不忧虑，也不忽视，充分重视更年期可能出现的相关健康问题，积极的进行调理控制，才是对待更年期的正确态度。

除此之外，女性在更年期和绝经期，还应该更多的注意健康生活方式的调理，就拿骨质疏松来问题来说，出现骨质疏松，不单单与雌性激素的减少密切相关，日常生活中吸烟酗酒、不运动、过量喝咖啡、日晒不足，钙摄入量过少等各种生活因素影响，也都是导致骨质疏松的影响因素，如果能够在生活上注意补钙和维生素D，多晒太阳，戒烟酒，加强运动，对于更年期预防骨质疏松的发生和发展，同样是非常重要的方面，这只是一个方面的举例，实际上，在女性更年期，注意平衡健康饮食，加强运动，控制体重，戒烟酒，充足睡眠等各个方面的健康生活方式保持，对于心血管、骨骼、身体各个方面的健康获益是巨大的，也是不可替代的，值得一直坚持。

女性更年期，除了身体和生活调理以外，对于相关已经确认的疾病问题，也要在生活调理的基础上，积极的根据情况，通过合理的用药来控制病情，千万不要因为没感觉就不管它，很多慢病在初期都是没有什么不适感觉的，但如果不管，不但会逐渐发展，还会逐渐影响心脑血管、肾脏等多个脏器的健康，造成巨大的健康风险，早发现，早干预，早治疗，是做好更年期相关疾病保健的重要方面，根据不同的情况，具体的用药方案，还请遵医嘱确定。

总而言之，如果是40岁以上的女性朋友，绝经出现的年龄早点晚点，并不必太过纠结，而字身体身体逐渐进入衰老的这个阶段，更应该注意自己的健康问题，在保持健康生活，调节好心理的前提下，积极的进行相关疾病的预防和控制，顺利度过更年期，继续保持进入绝经期后的健康状态，才是更重要的事情。

更多相关建议：
一般女性绝经是不以人的意志为转移的，是根据本人的身体健康和生活环境加上体质来决定绝经的迟早，身体健康体质好的再加环境和生活条件富裕的女人更年期就会晚一点月经可延长到55岁，也有身体特别好的会延长到58一60岁之间，l如果身体不好，或生活条件差就缺乏营养，再加之环境不好经常做体力劳动的，还有体质差的如干瘦的女人生完孩子后就是平胸，根本就看不到乳房的女人所谓的飞机场等，不但是性冷淡而且还会提前衰老，这种女性就是45一48之间绝经。而生完孩子后直到50多岁的女人她的奶头还象当年生孩子时那么大，她的体内各种激素还是正常的而且她也不会出现性冷淡这种女人她比一般女性会推迟5一8年的更年期大概就是55岁至60岁左右绝经，我的回答仅供你参考。

更多相关建议：
这一阶段开始时间因人而异，可开始于40岁，也可晚至60岁，历时可短至1～2年，也可长至10余年，我国妇女平均的绝经年龄在50岁左右。这一阶段女性由于雌激素水平的下降可出现血管舒缩障碍和精神神经系统症状，大部分妇女在自身自主神经系统调节和代偿下可无明显症状，部分妇女可出现潮热、出汗、失眠、抑郁或烦躁，而称为绝经综合征。日常生活中我们建议：①合理安排生活，注意营养均衡，保持心情舒畅，注意锻炼身体；②保持外生殖器清洁，预防感染；③防治绝经前月经失调，重视绝经后阴道流血；④每年定期进行妇科病与肿瘤的筛查；⑤应避孕至月经停止12个月以上；⑥防治绝经期综合征、骨质疏松、心血管疾病；⑦补充钙剂，防骨质疏松；⑧体内支持组织及韧带松弛，对容易发生子宫脱垂及张力性尿失禁，应行肛提肌锻炼，用力做收缩肛门括约肌运动，每日3次，每次15分钟。感谢阅读，希望大家正确认识绝经期。本文由全科扫地僧参考八年制妇产科学（第二版）后原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

更多相关建议：
范围比较广，与遗传有关，40-55岁，平均49.5岁。

更多相关建议：
我觉得五十岁到五十五岁是绝经期，从十五岁初潮到五十五绝经，差不多四十年。

五十岁左右雌激素水平下降，出现更年期潮热，汗出，失眠甚至出现抑郁。这都是绝经期雌激素水平出现的问题。

我单位一朋友三十七就绝经了，女人到一块扯闲篇，说今年五十了，月经最近不规律上月二十号刚来，才十天又来了。这就是绝经前兆，开始挺正常，慢慢的俩月来一次，十天来一次。在后来，就绝经了。我这为同事说：五十岁绝经了，我三十七那年十月来一次在也没来过。

我看三十七绝经和五十岁绝经没什么变化，也看不出变老了什么。跟同龄一样年轻漂亮。

我人为，人衰老跟绝经年龄没啥关系。相反的是，绝经期晚的人出现更年期的时间会更长。

我身边好几个姐妹，五十二岁更年期潮热汗出，两年了还没过去，大冬天说个热就得光膀子。无缘无故想哭，有时在一起聊天，不知怎么一句话人家就哭的稀里哗啦。严重的失眠，

情绪低落，有次血压高了，老公就劝她没事的，吃点药就好了，这下哭的更厉害了，俺都血压高了你还说没事。更年期的女人，内心是脆弱的，有时候劝你都不知道该咋说：。

绝经期大多数是四十七八，到五十五岁左右！