我觉得失眠是多种原因引起的：一是疾病因素；二是思虑过度；三是精神受刺激：四是过于兴奋五是晚饭太油腻过饱。除了这些其他我就不知道了🤷‍♀️。二三四五款都是可以控制和调理的。第一款必须请医生帮忙解决才行！

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江河情挺管用。睡不着失眠听听音乐放松心情。日子一天一天过。平平淡淡才是真。心里想着什么不急。船到桥头自然直。

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一，心事太重，二压力太大，三神经衰弱

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一，工作压力大，二有心事，三更年期，四家庭有重大变故。五脑神经有问题，应看医生。六，好操心或好奇心强！

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好的，我来回答你，总是失眠，睡不着，不外乎，生活工作压力大，神经衰弱，再一个作息不规律，隔三差五的有夜生活，整个生物钟打乱了，头天晚上玩到三更半夜，第二天晚上肯定会失眠，还有心里有心事，事业不如意，爱情不顺心，浅显的分析，是否正确？

望友指正

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每个人几乎都有过失眠的经历，那么，为什么会失眠呢？从医学角度讲，失眠，又称为不寐、不得卧、目不明，中医认为睡眠属于阳入于阴，即阳气入阴才能睡着。由于外界因素刺激或疾病影响，使人体处于亢奋状态，难以达到阳气收敛，是失眠重要因素之一。失眠也与胃有关，胃不和，则卧不安，因此患者晚上进食过多或过少均可能引起失眠。从心理学角度讲，失眠的一个原因是心理作用 ！当人觉得床不舒服，枕不舒服时候会失眠；当觉得茶喝多了咖啡☕喝多了的时候会失眠；当觉得可能会睡不着的时候就会失眠……一切都是心里想的！事实上床枕也没有那么不舒服、咖啡和茶也没有喝得那么多，只是一种心理暗示，这种心理暗示对于人来讲非常关键，多数失眠是由于这种心理暗示带来的。 失眠的另一个原因是心里有事 ！多数人都会因为特别或想念或思念或怀念一个人一段事而失眠。不得不说，因为“想”而失眠是非常痛苦的，这个“想”，可能是胡思乱想、冥思苦想，可能是朝思暮想、痴心妄想，最终导致睡眠不堪设想。人偶尔会胡思乱想，或想入非非，或遐思迩想，所以就会失眠。想要解决失眠问题，不妨尝试一下“瑜伽睡眠”瑜伽睡眠的练习，能够使你远离精神紧张，使生理和心理都能得到放松。坚持瑜伽睡眠练习，开启柔软的心灵，可以解决失眠、疲劳和消极！

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美发和失眠 没有直接的联系，美发的人吃饭一般没点，营养跟不上 ，再加上劳动力强，心情一直处于亢奋状态，所以说失眠很正常。失眠的主要原因就是体内的神经元比较兴奋厉，抑制性神经元 不活跃，心情一直处于亢奋状态，要想调节好，就是调整心态 ，吃饭要营养，均衡。

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为什么要经常失眠，我想问？，失眠有多长时间，一夜能睡多长时间，失眠的原因有很多，有的是你从是的职业有关，精神压力，环境影响，身体健康方便，总之，：自己找原因，有必要去看医生，看看医生是怎么说的，好吗，

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失眠的原因有很多种，大部分都是外因影起的，比如说：因工作不顺心，压力大，特别是到了一个新的环境，很难一下能适应的了，所以考虑的问题就多，造成了晚上失眠睡不着觉。再就是因为个人性格争强好胜，遇到不顺心的事情容易生气发火，钻牛角尖，有的时候还是要顺其自然的好。

解决办法就是，睡觉前不要玩手机，假装睡着了打呼噜，身体放松，睡着了，睡着了，睡着了就真的睡着！

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可能是因为精神压力过大，造成晚上睡眠不踏实，所以重要的就是保持良好的心态，调整好心情，不要过度紧