赤小豆就是我们常说的红小豆，薏米又叫薏苡仁，这两种食品都属药食同源品种，在中药里又都属于利水渗湿药。利水渗湿药药用主要适用于小便不利、水肿、淋症等病症。赤小豆归心、小肠经，薏苡仁归脾、胃、肺经。薏米，性味甘、淡，能健脾祛湿；《神农本草经》将薏米列为上品，说它可以治湿痹、利肠胃、消赤小豆就是我们常说的红小豆，薏米又叫薏苡仁，这两种食品都属药食同源品种，在中药里又都属于利水渗湿药。利水渗湿药药用主要适用于小便不利、水肿、淋症等病症。赤小豆归心、小肠经，薏苡仁归脾、胃、肺经。薏米，性味甘、淡，能健脾祛湿；《神农本草经》将薏米列为上品，说它可以治湿痹、利肠胃、消

赤小豆就是我们常说的红小豆，薏米又叫薏苡仁，这两种食品都属药食同源品种，在中药里又都属于利水渗湿药。利水渗湿药药用主要适用于小便不利、水肿、淋症等病症。

赤小豆归心、小肠经，薏苡仁归脾、胃、肺经。薏米，性味甘、淡，能健脾祛湿；《神农本草经》将薏米列为上品，说它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆养血，亦有利水、消肿、健脾胃的功效，古籍里记载久服令人瘦。

普通红豆和薏米煮后

赤小豆和薏米煮后

单纯的二者搭配以除湿为主，好多人为了同时达到其他保健的目的，还会同时搭配其他物品同用。比如：加芡实强补脾，加黑豆能以补肾，加大枣、桂圆以温补等等。

注意

• 由于二者均为利水渗湿药，且薏苡仁性偏寒，阴虚不足、体质偏寒者慎用，或使用炒薏苡仁也可减轻寒性；薏苡仁其性善走下，妊妇食之堕胎，孕妇应慎用；

• 赤小豆、薏苡仁药用《中国药典》的日推荐剂量均为9-30g；日常保健、养生食用最好不要超过药用剂量。但凡事有度，若非湿体质，长期食用具有利水渗湿作用的食物或中药有可能会导致渗利太过，伤及体内津液，让人变的消瘦无力。
• 赤小豆非红豆，豆子要选对，赤小豆很难煮开花，且煮后变粗变长。红豆薏米需煮熟煮透煮烂效果才好，简单泡茶喝效果甚微。

红豆薏米水大部分人都可以经常喝，有好处。但是也要因人而异。要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。每天饮用红豆薏米水的话，会容易在伤及脾脏后而影响到排湿功能的正常运转，反而会导致湿气越来越严重。因此，要学会科学地饮用红豆薏米水，才能使身体状态得红豆薏米水大部分人都可以经常喝，有好处。但是也要因人而异。要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。每天饮用红豆薏米水的话，会容易在伤及脾脏后而影响到排湿功能的正常运转，反而会导致湿气越来越严重。因此，要学会科学地饮用红豆薏米水，才能使身体状态得

红豆薏米水大部分人都可以经常喝，有好处。但是也要因人而异。

要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。每天饮用红豆薏米水的话，会容易在伤及脾脏后而影响到排湿功能的正常运转，反而会导致湿气越来越严重。

因此，要学会科学地饮用红豆薏米水，才能使身体状态得到有效改善。

这个搭配看起来是要补气，祛湿，天天喝当然可以，但是吃什么都要适度，除了这些还要搭配一些蔬菜和鱼肉蛋奶，平衡营养元素，方能青春漂亮健康开心哦！这个搭配看起来是要补气，祛湿，天天喝当然可以，但是吃什么都要适度，除了这些还要搭配一些蔬菜和鱼肉蛋奶，平衡营养元素，方能青春漂亮健康开心哦！

这个搭配看起来是要补气，祛湿，天天喝当然可以，但是吃什么都要适度，除了这些还要搭配一些蔬菜和鱼肉蛋奶，平衡营养元素，方能青春漂亮健康开心哦！

只要你愿意，可天天喝就不能换个口味吗？再好的东西天天吃不就腻了！只要你愿意，可天天喝就不能换个口味吗？再好的东西天天吃不就腻了！

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不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黄，可以减少副作用不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黄，可以减少副作用

不可以，薏米食用太多有副作用，在水煮之前先把薏米小火慢炒，炒至微黄，可以减少副作用

赤小豆和薏米的功效主要是祛除体内的湿气，所以说当体内湿气重的时候多喝一些红豆薏米水是好的。但是如果本身体内没有湿气，还要喝大量的红豆薏米水的话，反而会上火，引起身体的不适。所以喝不喝要根据自己身体的状况来决定[赞]赤小豆和薏米的功效主要是祛除体内的湿气，所以说当体内湿气重的时候多喝一些红豆薏米水是好的。但是如果本身体内没有湿气，还要喝大量的红豆薏米水的话，反而会上火，引起身体的不适。所以喝不喝要根据自己身体的状况来决定[赞]

赤小豆和薏米的功效主要是祛除体内的湿气，所以说当体内湿气重的时候多喝一些红豆薏米水是好的。

但是如果本身体内没有湿气，还要喝大量的红豆薏米水的话，反而会上火，引起身体的不适。

所以喝不喝要根据自己身体的状况来决定[赞]

可以天天喝哦。赤小豆和薏米都是去湿的 人体里面如果湿气太重。对身体不好哦可以天天喝哦。赤小豆和薏米都是去湿的 人体里面如果湿气太重。对身体不好哦

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这两种可以天天喝的 可以健脾消水肿美白肌肤 但如果配上另外几种的话 效果会更好 更全面[可爱][可爱]这两种可以天天喝的 可以健脾消水肿美白肌肤 但如果配上另外几种的话 效果会更好 更全面[可爱][可爱]

这两种可以天天喝的 可以健脾消水肿美白肌肤 但如果配上另外几种的话 效果会更好 更全面[可爱][可爱]

天天喝当然可以，身体各器官都受得了，前提条件只要是你思想上不烦就可以了，时间长了，你的什么味觉啊可能会退化！一点如果天天只喝这个汤，你可能会饿死！天天喝当然可以，身体各器官都受得了，前提条件只要是你思想上不烦就可以了，时间长了，你的什么味觉啊可能会退化！一点如果天天只喝这个汤，你可能会饿死！

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喝赤小豆薏米水是去湿的，现在湿气重喝刚好，但天天喝是肯定不行啊✋建议刚开始可以连续喝几天，然后隔三差五的喝，也有看季节，干燥天就少喝！喝赤小豆薏米水是去湿的，现在湿气重喝刚好，但天天喝是肯定不行啊✋建议刚开始可以连续喝几天，然后隔三差五的喝，也有看季节，干燥天就少喝！

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