腰疼的原因很多，腰部急慢性外伤或劳损、椎间盘突出、腰椎肥大、腰部骨质增生、骨刺、强直性脊柱炎、肾结石、泌尿道感染、带状疱疹、盆腔炎等许多疾病都会引起腰疼。

一般腰疼最常见的是腰肌劳损和椎间盘突出，多见于重体力劳动者和长期在办公室久坐而缺少运动的人。

中医辨证腰痛分四个类型。

一，寒湿腰痛，主要表现：腰部冷痛有沉重感，遇阴雨天气疼痛加重，转侧困难，卧床休息亦不见减轻，无固定压痛，局部喜热熨。治疗以散寒祛湿，温经通络为主，方用甘姜苓术汤加减：茯苓、薏苡仁、牛膝、豨莶草、老鹳草各12克，当归、苍术、川断各10克，干姜、桂枝各5克。水煎服。

二，湿热腰痛，主要表现：起病急或反复发作，局部有灼热感，或见尿痛尿频、尿急、甚者还会恶寒发热，妇女白带增多，色黄，腰痛伴小腹隐痛不适等。

治疗宜清热化湿，方用龙胆泻肝汤加减：龙胆草、柴胡、当归、木通各5克，黄芩、炒栀子、生地、萹蓄、瞿麦各位10克，车前子12克，水煎服。

三，瘀血腰痛，主要表现：腰痛如刺，痛有定处，拒按，俯仰转侧都感困难，日轻夜重，稍微活动后反见疼痛减轻。治疗宜活血祛瘀，通络止痛，方用身痛逐瘀汤：当归、牛膝各12克，秦艽、羌活、桃仁、红花、五灵脂各10克没药、甘草各5克，水煎服。

四，肾虚腰痛，主要表现：腰痛以酸软为主，朝轻暮重，不胜劳累，一般喜叩击腰部以缓疼痛，休息后疼痛减轻。偏阳虚者可见面色淡白，眼睑浮肿，形寒怕冷，手足不温，舌淡苔白。偏阴虚者可见头晕目眩，面红心烦，耳鸣，容易出汗，口燥咽干，盗汗遗精，舌红少苔。治疗阳虚者宜温补肾阳，方用右归丸。阴虚者宜滋益肾阴，方用左归丸。

严重的腰肌劳损和腰椎间盘突出症，药物治疗效果不是很好，应结合按摩推拿或针炙治疗。腰椎间盘突出症还要加以卧硬板床。

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很多人有过腰疼，只要采取正确的方法，一般都会有效。

引起腰疼的原因有很多种。腰部组织结构比较复杂，有脊椎、椎间盘、神经、血管、肌肉、肌腱、筋膜等结构，这些组织结构薄弱，负载整个上半身重量，活动度大，如果用力不对或者长期过劳，不注意休息，上述组织结构会单个或者整体受到损伤，从而引起腰痛。

最常见的扭伤引起的急性腰肌损伤，其次是长期重复过劳引起慢性腰肌劳损，还有椎间盘突出压迫神经。一些内科病如肾脏有炎症或妇科有炎症，也可以导致腰部疼痛。中医认为气滞血瘀、肾阳虚的人群常常会伴随腰疼。

治疗腰疼有很多方法，不论什么方法，一定要对症，即治疗前要把引起腰疼的原因和机理搞清楚，做到有的放矢，治疗才能事倍功半。

休息、睡硬板床、理疗、推拿、针灸都有效果，是基本治疗方法，都可以用或几种同时应用以强化效果。有些特殊病例单凭理疗不能根治，甚至会贻误病情，需要及时采取手术或则针对性治疗，如椎间盘突出了，严重的需要手术治疗，肿瘤引起的腰疼也需要尽快确诊并及时开展治疗。对一些原因不明或者长时间不愈的病例，尝试中医中药治疗，有时会取得意想不到的效果。笔者腰疼10几年，时好时坏，病情缠绵，一次因为胃寒使用了补中散寒的中成药，腰痛竟然不治而愈，感到非常神奇。

在腰疼缓解期间，加强腰肌锻炼是非常必要的，是预防腰肌损伤的重要手段，所有人都要重视。

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谢邀！

之前答过一篇腰痛怎么办，不过看到你描述的内容是不一样的，根据你的问题帮你分析一下。

尾巴骨疼

你去西安玩的时候，坐车久出现尾巴骨一直疼，如果近期没有外伤的话，最大的可能性是梨状肌综合征，就是臀部梨状肌紧张压痛，坐的时间过久，尤其坐的时间一长就可能导致症状产生。

诊断不能仅凭片子

去医院拍片子医生说没事，这可能有两方面原因：其一，拍的是腰椎间盘的CT或者核磁,由于没有腰椎间盘突出因此医生说你没事；其二，拍的是尾骨的片子，但是你的问题可能出现在梨状肌上，拍片子是看不出来的，如果这个医生不给你去触诊梨状肌是否有压痛，就会诊断没啥事。这是明显的漏诊。说句不好听的，没事谁去医院看病，吃饱了撑的？不查体仅凭报告下结论，这个医生如果不是不负责任就是水平有限。

发病不是必然有联系

前几天又出现疼痛，可能是休息后症状缓解，生活中又进一步刺激引起的症状，抹红花油腰部疼痛，从理论上说应该没什么必然关系，你腰疼的这个感觉非常像腰椎小关节紊乱，建议这个时候可以把腰部的诊断和臀部的诊断分开来看。

触诊查体

由于不能查体，仅通过你的发病过程和症状表现这么估计，建议你还是找一个专业的医生，为你通过手触诊棘突判断一下腰椎小关节有没有紊乱，触诊梨状肌部位，看一下有没有压痛。进一步确诊问题所在，再针对性处理。假设你做的是尾骨检查，没有做腰椎间盘CT，咳嗽打喷嚏腰痛则要考虑有没有腰椎间盘突出症可能。

有腰椎、颈椎的问题，都可以提问，我来作答：），不堆砌内容，给你最认真的健康解答，渴望您的支持和关注。

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小白膏抹抹不就完事了

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在现代生活中，由于生活节奏的加快，社会压力、工作压力和生活上的压力都在不断加大，有很多人由于经常工作，再加上经常加班加点。于是很多人就会出现一个腰痛的毛病。如果腰痛的毛病得不到有效缓解或者是治疗的话，就会给我们的身体带来非常大的危害。那么我们先来看看引起腰痛的原因都有哪些呃？就让我们一起来了解一下相关介绍。

引起腰痛的原因有很多，比较常见有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰肌劳损、强制性脊柱炎等都是引起腰痛的原因。由于腰部是人体用力最大的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对于长期在办公室久坐而缺少运动的人，或者是因为工作需要久站的人，由于长时间保持一个体位或是姿势太久，就容易造成腰部的疼病并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合症，而很多腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合症有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害造成了腰痛病人无论是多卧、多坐和行走之后都会引起屁股和腰部的一侧或两侧出现放射性疼痛，具体感觉是腰腿酸胀抽搐性疼痛，而大腿以下则是麻木无力等症状。
那么如果出现了以上所`谈到的腰痛的症状的话，并且经常性的疼痛，我们用什么好的办法來缓解和治疗呢？

首先我觉得我们应该多睡硬板床。因为现在的床大都是软软的床垫，虽然睡着很舒服，但是这对腰是非常不好的，长期睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧都会对脊椎造成一定的弯曲。所以对患有腰痛的人来说最好是选用硬板床。另外在晚上睡觉前和早上起来后，将两手用力搓到发热发烫时，用两手的掌面紧贴腰部脊柱两侧一上一下为一遍，连续搓100遍。此法具有温经散寒、壮腰益肾的作用。经常坚持锻炼，对缓解腰痛会有意想不到的效果哟。

再一个是揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开|.5寸处与命门穴相平，双手握拳将拳尖放在两侧肾俞穴上，先须时针压揉，再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳，补肾健腰的作用哦。

最后给大家推荐一个食疗方。具体方法:枸杞羊肾粥。原料:枸杞叶250克、羊肾一只、羊肉60克、葱白|000克，食盐少许，糯米60克。做法:1、将新鲜羊肾洗净，泡水半小时去除腥味，除去筋膜切细，再把羊肉切碎。2、枸杞叶去渣，同羊肾、羊肉、葱白和糯米一起煮粥。3、粥煮成之后加少许盐，稍微煮会儿即可食用。功效:具有益肾阳，补肾气，可治疗肾虚劳损。

此食疗方再配合以上锻炼的方法，对治疗和缓解腰痛效果那是杠杠的哟。今天就跟大家分享到这里了。谢谢邀请，再见。

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如果没有器质性病变，只是风湿，可以用艾灸治疗，用一根无烟艾条，直接艾灸即可，二十分钟或半小时都行。

还可以用艾灸贴，网上有卖的，温水擦洗腰部，干后贴艾灸贴，二十四小时有效，马上就不痛了。

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初步考虑为骶髂关节或是腰椎小关节有些轻度紊乱或是错位。

1、轻度的病理变化有时影像学上难以查出，建议卧床休息几天，可以局部打打热敷等，不建议去美容按摩这些不正规的地方去按摩理疗，如果一定要去的话，找一家正规的正骨门诊去看，没准能收到很好的效果。

2、如果怀疑是腰椎或是骶髂关系问题，拍片子难以看出来，因为片子是个平面照，建议进一步行CT或是核磁检查。

3、引起腰疼的原因很多，不过根据您陈述的病史，还是小节错位的可能性大一些。

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在日常生活中，经常听到有朋友询问“最近常感到腰疼，是不是腰椎间盘突出了，要不要做手术”等类似问题。人类进化为直立行走，导致脊柱承受着更大的压力，加之生活水平的提高，老龄人口比例日益增加，以及中青年白领人群由于工作原因久坐等，均可能与腰椎间盘突出症等退行性疾病的发病率上升相关。事实上，腰腿痛是一组临床多见的症状，指腰、腰骶、骶髂、臀部等处的疼痛，可伴有一侧或两侧下肢痛、马尾神经受压症状。从病因学的角度来看，可致腰腿痛的原因有很多，创伤、炎症、肿瘤和先天性疾患等四大基本病因均可囊括在内，目前尚无全面、准确地分类方法。而在临床上，除了致痛原因明确的椎间盘突出、腰椎管狭窄等病症外，肌肉、韧带等软组织的慢性损伤也是造成症状的主要原因。因此对于腰腿痛患者，首先明确病因诊断是很重要的，通常可选择到骨科就诊，结合病史、查体、影像学检查等进行诊断。

1、卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围支具。避免一切损伤性因素。

2、腰背肌锻炼。最常用的方法为支撑训练及“小燕飞”，规律训练腰背肌可增加腰椎稳定性，也可延缓脊柱退变。

（图片来自网络）

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看了看前面的回答，说实话都好麻烦哦！～

看看我用的方法吧，感觉挺简单的，我目前的腰痛已经不在了。

11年是各行各业都不好干的一个时期，我们公司也“幸运”的成了集团的重点帮扶对象！

年底的时候集团总部直接派人驻店帮扶冲刺半年业绩，总经理直接挂帅带头天天熬夜加班，直到完成年终目标业绩才算完。

连续搞了三个多月冲刺，原有销售部分成两个小组竞争，我就在其中~

为了拼一把，在公司加班熬点儿，有时累到趴会议桌或者头一歪直接睡觉、打地铺成为了最奢侈的睡觉方式，就这么辛苦干了3个多月。

清晰地记得那段时间就舒服的在床上睡过2次还不算完整的觉（中间被开会的电话吵醒过）

感觉身体严重透支了，尤其是早上起床时腰酸痛难忍，弯腰之后，得扶着腰才能直起来那种，坐那里，憋的大腿疼，小腿也疼，后来去拍了片子，大夫说我腰间盘突出压迫到坐骨神经引起的腰疼腿痛。

给开了药，让在他们那儿的理疗科理疗，或者接受微创手术，也不贵就万把块的事儿。

但我觉得没必要走极端，毕竟手术怎么滴都是有风险的，还是保守解决来的靠点儿谱些。

经过一段时间的理疗的确感觉好了很多，但医院的理疗费用也太烧钱了（心疼自己一分钟）。

于是又去了离家不远的盲人按摩，坚持按了将近一个月，感觉基本好了。

但没过几天就又复发了，并且比较之前感觉还严重了呢~~~

神游各大网络的我看到有人说腰疼不可能完全恢复，都只是暂时缓解。

心里特别难过，难不成年纪轻轻腰疼要跟自己“携手白老”？？？

不，这不是我要的结果～当晚心情很不好，拍了个朋友圈 吐了一下苦水。

学医的同学看到后直接告诉我，科学的功能锻炼方法是对于我现在腰腿疼最好的解决方法。（现在回想，觉得学医的都是天使，脑袋发光那种）

前后坚持锻炼了大概1个多月，之前入睡困难的毛病好了，晚上居然可以自然入睡了。

和同学聊天，他告诉我配合外敷🍄元中方疼痛贴在坚持按照功能锻炼可以好的更快些。

于是我按照她说的这个方法又坚持了一个多月，膏药吸收特别好，每天都能感觉到腰部好像被按摩的一样舒服，说来真的很奇怪，慢慢腰疼腿痛的毛病没有特别的不适感了，所以，我觉得陈小鬼膏药就是不错，家里现在常备着，哪里疼痛了就贴一贴，特别舒服！

到现在已经这么多年过去了，腰疼的毛病也一直都没有复发过了！！！