鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，而且营养丰富，是我们日常饮食中优质蛋白质的重要来源之一。其蛋白质含量为13％左右，脂肪含量约为10％～15％，碳水化合物含量较低，约1.5％；维生素含量丰富，种类齐全，包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量的维生素C；

鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，而且营养丰富，是我们日常饮食中优质蛋白质的重要来源之一。其蛋白质含量为13％左右，脂肪含量约为10％～15％，碳水化合物含量较低，约1.5％；维生素含量丰富，种类齐全，包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量的维生素C；矿物质含量为1.0％～1.5％，其中以磷、钙、铁、锌、硒含量较高。

一些糖尿病患者对饮食治疗存在一定的误区，认为通过食用某种事物就会起到降低血糖的作用，如秋葵、苦瓜、鸡蛋等食物，其实每种食物都含有一定的能量，进入人体后都会引起血糖波动，只是不同的食物对血糖的影响不同。

糖尿病患者想要控制好血糖，关键是要掌握合理的饮食方式，而不是通过一种食物来发挥降低血糖作用。糖友需要限制总的能量摄入，然后保证营养均衡，每天的饮食中都应该包括碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、维生素以及一些矿物质如铁、钙、钾等。其中鸡蛋就是蛋白质以及一些维生素及矿物质的来源，因此，糖尿病患者是建议食用鸡蛋的，但要注意摄入量，因为鸡蛋的蛋黄中胆固醇含量较高，摄入过量容易引起血脂异常。一般对于未合并冠心病的糖尿病患者，建议每天食用一个鸡蛋，对于已经合并冠心病的患者，具体食用鸡蛋量，还需听取医生的意见。

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想多了。

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感谢邀请！健康先知：任何食物，包括鸡蛋，都没有降血糖的作用，只有均衡膳食才能平稳血糖，提高糖尿病患者生活质量，预防糖尿病并发症的发生。糖尿病为慢性代谢性疾病，其生理病理为人体分泌胰岛素减少或人体对胰岛素不敏感所致的血糖升高，干预糖尿病的重点是在合理用药的基础上通过改善生活方式平稳健康先知：任何食物，包括鸡蛋，都没有降血糖的作用，只有均衡膳食才能平稳血糖，提高糖尿病患者生活质量，预防糖尿病并发症的发生。

糖尿病为慢性代谢性疾病，其生理病理为人体分泌胰岛素减少或人体对胰岛素不敏感所致的血糖升高，干预糖尿病的重点是在合理用药的基础上通过改善生活方式平稳血糖，提高糖尿病患者生活质量，预防糖尿病并发症的发生。

目前，没有任何食物，包括鸡蛋，能起到降血糖的作用，均衡饮食才能平稳血糖，当然鸡蛋被人们认为是营养丰富的食物，糖尿病人亦可食鸡蛋，但食物并无治疗作用，只能为人体提供所需营养而已，另外需注意任何过食任何食物都有害健康，中国居民膳食指南建议每日摄入40-50g蛋类，相当于1个鸡蛋的量，且推荐水煮蛋或蒸鸡蛋，不推荐煎鸡蛋。

糖尿病的生活方式干预，在饮食上需控制总热量，均衡膳食，减少糖、脂类食物摄入，在运动上推荐三餐30分钟后散步20分钟以平稳血糖，切勿不可亲信任何食物或保健品可以治疗糖尿病、降血糖。

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首先，鸡蛋本身是没有降血糖的作用。但是如果通过合理的食用方式，可以有效降低餐后血糖。如果您餐前半小时小量食用含有碳水化合物或者蛋白质的食物，可以产生餐前负荷的作用，刺激胰岛素分泌来吻合正餐后血糖比较高的现象。有研究显示：对2型糖尿病患者应用早餐前负荷点心的方法，发现其可降低40%有研究显示：对2型糖尿病患者应用早餐前负荷点心的方法，发现其可降低40%的餐后血糖反应。有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

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感谢邀请。糖友吃鸡蛋并不能降血糖，不过小小鸡蛋功效大，适当吃鸡蛋，能够帮助糖友预防并发症的发作。特别是二型糖尿病的朋友可能会认为自己除了不能吃高糖食物，还应该避免摄入高脂、高胆固醇食物，因为鸡蛋黄里胆固醇含量较高，所以自己最好要少吃鸡蛋。其实并非如此，鸡蛋黄中的胆固醇含量确实较高糖友吃鸡蛋并不能降血糖，不过小小鸡蛋功效大，适当吃鸡蛋，能够帮助糖友预防并发症的发作。糖友是可以吃鸡蛋的，不用担心胆固醇的问题，除非是需要严格控制胆固醇摄入量的眼中高血脂患者，可以舍去蛋黄食用。卵磷脂能够提供大脑神经递质所必须的合成物质，能够维护大脑健康，另外，卵磷脂还能够调整血液中胆固醇的含量，能够抑制坏胆固醇结合结缔蛋白附着在血管内壁生成动脉粥样硬化，能够辅助预防心脑血管疾病，减少糖友的并发症状。虽然没有降糖供能，但有辅助平稳血糖的效果。推荐糖友每日吃一个鸡蛋，可以补充身体所需的多种营养成分，增加饱腹感，对糖友来说是有利的。

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感谢邀请。题主在问题补充中也说得很清楚了，很多糖友担心鸡蛋胆固醇过高不敢食用，但其实鸡蛋中的胆固醇对人体的影响较小，而吃鸡蛋反而能够提供丰富营养，其中的卵磷脂能够平稳血液中胆固醇含量，还能够抑制坏胆固醇在血管内壁诱发动脉粥样硬化，所以它还有预防心脑血管疾病的效果。很多人对鸡蛋中的很多糖友担心鸡蛋胆固醇过高不敢食用，但其实鸡蛋中的胆固醇对人体的影响较小，而吃鸡蛋反而能够提供丰富营养，其中的卵磷脂能够平稳血液中胆固醇含量，还能够抑制坏胆固醇在血管内壁诱发动脉粥样硬化，所以它还有预防心脑血管疾病的效果。高胆固醇患者应该从饮食和药物干预两方面一起抓，光靠饮食调整可能并不能起到明显效果。鸡蛋和胆固醇是有联系，不过鸡蛋和血糖的联系就较小了，因为鸡蛋中并没有丰富的碳水化合物也不含蔗糖葡萄糖，糖友可以放心吃鸡蛋，只是因为糖友，特别是二型糖尿病人要注意日常饮食少油低脂，而鸡蛋中脂肪较高，胆固醇也不低，所以也不宜过多食用，但鸡蛋并没有降血糖的效果。不过糖友日常适当吃鸡蛋的话，有助于预防心脑血管上的并发症发作，还是很有好处的。

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谢邀回答。鸡蛋中的确找不到能够降低血糖的物质，吃鸡蛋并没有降血糖的效果，但糖友，包括三高病人适当吃鸡蛋的话是有利的， 而且糖友也能够预防并发症的发生，例如糖尿病合并高血脂等症状。鸡蛋是大家再熟悉不过的食物了，鸡蛋的营养十分丰富，鸡蛋富含优质蛋白，其成分和人体蛋白相似，有极强的吸收鸡蛋中的确找不到能够降低血糖的物质，吃鸡蛋并没有降血糖的效果，但糖友，包括三高病人适当吃鸡蛋的话是有利的， 而且糖友也能够预防并发症的发生，例如糖尿病合并高血脂等症状。卵磷脂还有一个重要作用是能够调整血液中总胆固醇的含量，对于预防高血脂、高胆固醇有潜在效果，并且能够抑制坏胆固醇结合蛋白在血管内壁诱发动脉粥样硬化，对于预防心脑血管疾病有潜在功效。所以，高血糖、糖尿病朋友们适当吃鸡蛋其实是有好处的。外源性（食物中摄入）胆固醇吸收率低，而且占比很小，最终成为总胆固醇的量微乎甚微，其实不会对糖友造成什么影响，也不会降低胰岛素敏感度或者增加胰岛素抵抗，可以放心食用。对于高血脂、高胆固醇的朋友来说，如果实在担心胆固醇摄入量，可以一周3~4个鸡蛋，或者把蛋黄去掉吃蛋白。

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鸡蛋降血糖？头一回听说。好吧！在给患者的讲课中还没有遇到有问这个问题的？ 由于鸡蛋是属于蛋白质含量比较多的物质，所以说，鸡蛋对于升高餐后血糖的确起着很小的作用，但是这并不代表鸡蛋能够降低血糖。经常会提到蛋白质食物，蛋白质食物。那么人体的蛋白质主要是什么作用呢？蛋白质是维持我们身体

鸡蛋降血糖？头一回听说。

好吧！

在给患者的讲课中还没有遇到有问这个问题的？

由于鸡蛋是属于蛋白质含量比较多的物质，所以说，鸡蛋对于升高餐后血糖的确起着很小的作用，但是这并不代表鸡蛋能够降低血糖。

经常会提到蛋白质食物，蛋白质食物。

那么人体的蛋白质主要是什么作用呢？

蛋白质是维持我们身体的不可缺少的部分，没有蛋白质就没有生命。

蛋白质的主要功能是维持细胞中组织的生长，更新和修补，还有参与多种重要的生理活动，比如免疫，催化，运动等，最次要的功能才是提供能量。人体每天的能量仅有18%是由蛋白质中获得的。

一个鸡蛋大约有50克，其中蛋白质能够占到7克左右，脂肪占到4~5克，碳水化合物不到2克，所以鸡蛋的能量相对很低，而且碳水化合物的含量也特别少，升高血糖也特别少，但还是那句话，这并不代表，他就不能升高血糖。

看鸡蛋升不升高血糖，一个是看鸡蛋本身的成分，还有就是看怎么烹饪，如果煮鸡蛋的话，它的升糖效果几乎是很少的，但是如果拿大量的油来炒鸡蛋，或者是荷包蛋等，那升糖指数就会很高。 而且这样做出来的鸡蛋的营养素的保留，也没有煮鸡蛋的营养素保留的好。但是也不能天天吃煮鸡蛋啊！

其实鸡蛋的做法好多，适当的换一下花样OK，但切记，无论是否是糖尿病患者，都不要用过多的油来做鸡蛋哦！

作者简介: 李实 国家二级营养师 王兴国特训班五期学员 糖尿病教育专员 高级育婴师 护师

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首先，鸡蛋是不能降血糖的，其次，对于糖尿病患者而言，任何健康人可以吃的食物我们都无需忌讳，只要控制好食用量，我们甚至可以偶尔享受一下甜品的美味；虽然鸡蛋不能降糖，但我们还是建议患者每日吃一个鸡蛋，毕竟鸡蛋属于全营养食品，可以为我们提供大量的优质蛋白质、维生素及矿物质元素等等，至于

首先，鸡蛋是不能降血糖的，其次，对于糖尿病患者而言，任何健康人可以吃的食物我们都无需忌讳，只要控制好食用量，我们甚至可以偶尔享受一下甜品的美味；

虽然鸡蛋不能降糖，但我们还是建议患者每日吃一个鸡蛋，毕竟鸡蛋属于全营养食品，可以为我们提供大量的优质蛋白质、维生素及矿物质元素等等，至于胆固醇倒也无需担心，一个鸡蛋的胆固醇含量甚至不能满足机体所需，更谈不上过量了！

另外，还有部分患者总是纠结于一天究竟能吃几个鸡蛋，这里咱们就明确的说一下，通常情况下，我们的建议是一天一个鸡蛋，不过，爱吃鸡蛋的一天两个也不算过量，倒是刚好能够满足机体一天所需的胆固醇总量，但是，再多就不合适了，毕竟我们还能从其它食物中摄取胆固醇，比如炒菜的油脂、肉类等等；

另外，一个鸡蛋的重量约为50克，至少可以为我们提供72千卡的热量，几乎相当于一个2两白面馒头近1/3的热量了，所以，即使您不在乎胆固醇的问题，也尽量不要吃太多，毕竟每日所需总热量不能超标啊！

以上内容仅供参考！

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首先要谢谢大家的邀请！对于糖尿病吃鸡蛋能降血糖吗？这个问题好多人都有点迷茫。首先我们要知道鸡蛋的营养价值，如下：蛋白质12.8克 ——脂肪11.1克——碳和化合物1.3克——胆固醇1510克——维生素A194克——维生素E2.29克——核黄素0.32克，锰，锌，钠，钙等等不在列举

首先要谢谢大家的邀请！对于糖尿病吃鸡蛋能降血糖吗？这个问题好多人都有点迷茫。

首先我们要知道鸡蛋的营养价值，如下：

蛋白质12.8克 ——脂肪11.1克——碳和化合物1.3克——胆固醇1510克——维生素A194克——维生素E2.29克——核黄素0.32克，锰，锌，钠，钙等等不在列举。

糖尿病患者一定要从饮食上去改变，老话常说“病从口入”是有一定的道理。饮食一定要合理安排，不能盲目地吃一些不利于身体健康的食品。

鸡蛋对我们来说都不陌生，鸡蛋的营养价值极高。好多人每天都会食用来补充营养。鸡蛋中含有丰富的胆固醇，维生素，吃鸡蛋对于糖尿病患者有很大的帮助。鸡蛋中的营养能阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。而对于老年人糖尿病患者也有很大帮助，阻止胆固醇的形成从而调整血液，控制血糖有比较好的疗效。

好东西也不能多吃，鸡蛋吃多了，容易导致腹泻肠胃不适。严重的话会对心脑血管造成伤害，一定要适量。

鸡蛋不会影响饭后的血糖。鸡蛋中含糖量比较少，主要是由蛋白质，脂肪和水组成。易吸收。糖尿病患者吃鸡蛋既补充了营养蛋白质有不升高血糖。糖尿病患者平均每天最多吃一个鸡蛋，血脂有异常的患者要逐步较少胆固醇的摄入，每周吃3到5个即可。

所以，糖尿病患者是可以食用鸡蛋，但是要注意量，具体注意事项要谨记医生的建议。