秋天吃什么对身体好? 秋天多风,水分蒸发变快,导致空气中水分减少,容易使人缺乏水分,出现皮肤干燥。 所以秋季可以吃水分多,富含维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质的蔬菜,有利于补充水分。 秋季虽然天气会延续夏季的炎热,但是也会慢慢转凉,一般都是夜间比较凉快,所以立秋之后要吃一些略带温性的瓜果,可以帮助养脾胃。 适合秋季吃的蔬菜有很多比如西红柿、胡萝卜、冬瓜,南瓜、西蓝花、茄子、黄瓜、山药、莲藕等。 文章导航 养生茶怎么搭配-养生茶怎么搭配喝了对身体好 吃哪些食物可以降血压-降血压最有效5种食物