很多第一次怀孕的孕妈妈可能都不知道什么是围产期，别说第一次怀孕的孕妈妈了，很多二胎妈妈都不知道什么是围产期。围产期是指怀孕28周-产后1周的这个阶段，因为在这个时期是比较重要的一个时期，相对于其他时期这个阶段也是比较危险的一个时期，在这个阶段里面有的孕妈妈可能会出现一些并发症，而围产期是指怀孕28周-产后1周的这个阶段，因为在这个时期是比较重要的一个时期，相对于其他时期这个阶段也是比较危险的一个时期，在这个阶段里面有的孕妈妈可能会出现一些并发症，而胎宝宝也有可能会出现早产的情况，因此进入围产期孕妈妈们要做好围产期的保健工作。我们常说“十月怀胎，一朝分娩”，怀孕的月份是按28天计算的，也就是40周,37周之后胎儿就算足月了，37周之前分娩的都算是早产。进入围产期，孕妈妈应该怎么预防早产呢？我是墨妈，二胎妈妈，多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络侵权删）

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医学上把胎龄在37周前出生的新生儿，伴低体重可诊断为早产儿。早产儿由于身体的各个器官还没有发育成熟，会出现这样和那样的不适，通常很难护理，而且早产儿是新生儿死亡率中所占比例最大的。很多早产儿还伴有身体和智力发育迟缓，因此孕妈妈必须注意安全和保健，预防胎儿早产。孕晚期预防早产措施：孕晚期预防早产措施：1.避免同房2.避免拉肚子腹泻便秘3.避免不良精神刺激4.预防妊娠综合征5.避免劳累外力撞击腹部6.按时产检按时产检，可以密切关注胎儿生长发育进程，也可以随时了解孕妇的身体健康情况，可以及时发现问题提早治疗，把风险降至最低。

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孕晚期也是整个孕期孕妈们最不淡定的时期，一方面要担心胎儿的发育情况，又要为即将到来的分娩而担忧，确实很煎熬，那么如何避免早产呢？适量运动我们都知道，运动有助于分娩，但是并不是运动起来无节制，一般孕晚期持续运动不宜超过20-30分钟，感觉累了就停下来休息下，不需要力\"竭\"，过度运动所以，孕晚期需要格外注意，尤其到了孕36周以后，身边需要有人陪，有突发状况方便处理。国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享

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孕晚期如何预防早产？我怀着我家大宝时，年轻阿，所以是很拼博的，挺着孕肚还出差。在怀孕30周的时候，坐了5个小时的长途车出差，结果回到家的晚上，肚子就开始痛，到医院检查，有早产的先兆，需要住院保胎。很幸运地，经过医生的努力，宝宝安全地保到39周出生。小书虫妈妈在这里给各位准妈妈提个 孕晚期如何预防早产？小书虫妈妈在这里给各位准妈妈提个醒，准妈妈孕晚期，需要注意下面几个情况： 1.加强孕期检查，注意卫生保健: 按规定定期进行产前检查，重视可能引起早产的因素，及时纠正。2.积极预防妊娠期并发症: 按时孕期检查，积极预防和治疗妊娠期并发症，如心脏病、肾病、高血压、贫血等，尤其须做好妊娠高血压综合征的防治。3.避免过度劳累及体力劳动：疲劳过度、重体力劳动等，会使腹部产生压力，易发生提早破水，造成早产。在妊娠晚期，若家务事或工作劳累产生疲倦时，应调换工作岗位，适当休息，并要避免抬拿重物等重体力劳动，要避免长途旅行、驾车等运动。注意休息，消除疲劳，减少体能的消耗。4. 防止腹部被外力冲撞 ： 妊娠期间，尤其是妊娠晚期，应尽量减少外出和乘车的次数，不要到人多拥挤的地方去，以防腹部被挤、被撞；乘公共汽车或火车时，要注意避开高峰期，上下车时要特别注意保护腹部；其他各种场合，均应防止腹部受挤;避免穿高跟鞋，以防摔跤。如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您分享安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注和点赞。

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孕妇早产是一件比较危险的事情，很多孕期女性在孕晚期最为害怕遇上的问题就是早产，其实早产是可以进行预防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，当然还需要注意的就是饮食：1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;　　2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早

孕妇早产是一件比较危险的事情，很多孕期女性在孕晚期最为害怕遇上的问题就是早产，其实早产是可以进行预防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，当然还需要注意的就是饮食：

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料;　　

2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产”;　

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长;　

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌;　　

5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能;　　

6、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;　　

7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉;　　

总之，上述就是一些防止早产要注意的食物，其实预防早产饮食固然很重要，除了饮食之外就是要注意多休息，而且休息之余还需要多运动，像是散步、孕妇操就是很不错的运动，另外就是要注重产检。

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孕晚期如何预防早产？早产儿对很多处于孕晚期的孕妈妈来说，是个非常敏感的话题。因为早产对孕妈妈和胎宝宝来讲，都不是一件好事情。因此，怀孕到了孕晚期时孕妈妈需要格外注意，并预防宝宝出现早产的情况。什么是早产？早产是指在满孕28周~孕37周之间分娩，在此之期间出生的宝宝体重1000~2孕晚期如何预防早产？

早产儿对很多处于孕晚期的孕妈妈来说，是个非常敏感的话题。因为早产对孕妈妈和胎宝宝来讲，都不是一件好事情。因此，怀孕到了孕晚期时孕妈妈需要格外注意，并预防宝宝出现早产的情况。

什么是早产？

早产是指在满孕28周~孕37周之间分娩，在此之期间出生的宝宝体重1000~2499克，身体各个器官未成熟的新生儿，就叫早产儿。

那么如何预防宝宝早产呢？下面给大家总结以下，共有3个方面需要需要注意，做好可以预防早产的哦。

首先、按时做产检

在孕晚期的时候，每位孕妈妈也一定要按照医生的叮嘱，进行及时的各项孕检，在最后的几次孕检中，就可以根据医生的提示进行相关方面来做判断和保养。

其次，饮食上要注意改善

到了孕晚期的孕妈妈饮食上需要进行必要的调节和改善，要摄取合理的充分的营养，保证身体营养充足，才能有利于胎发健康。也为即将要分娩做准备。可以多吃蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃新鲜蔬菜水果等。

最后，提升生活质量

孕晚期的生活环境和生活质量，对于预防早产也有非常关键的作用。因此，每位孕妈妈要特别注意做到这一点，注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间，不要做激烈运动和久蹲的姿势以及同房等。同时要消除紧张的情绪，避免不良情绪的刺激。

如果一出现早产的症状，应该尽快去医院不可延误时间，入院后保持冷静，积极配合医生做出的处理措施，处理得当可以避免早产哦。

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超过37周出生的孩子就属于足月儿，身体发育完善。如果低于37周出生就属于早产，越早出生胎儿的身体发育越不完善，越容易出现问题，即便是胎儿还没有大的问题，往后身体素质差的几率也会比较高。引起早产的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盘、羊水过多、子宫畸形、妊娠并发症等疾病引发的因素，

超过37周出生的孩子就属于足月儿，身体发育完善。如果低于37周出生就属于早产，越早出生胎儿的身体发育越不完善，越容易出现问题，即便是胎儿还没有大的问题，往后身体素质差的几率也会比较高。引起早产的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盘、羊水过多、子宫畸形、妊娠并发症等疾病引发的因素，还存在着许多不绝对因素，所以为了宝宝的健康我们一定要预防早产。

1、注意自己的情绪，不良的情绪会对胎儿的发育造成不良的影响，同时也可能引发早产。

2、养成良好的作息习惯，避免熬夜，特别是在孕晚期需要多休息多睡觉，这胎儿也能够更好的更安静的休息，这样他也愿意多在你肚子里呆着，没那么想早点出来。

3、营养的补充是很重要的，孕期本身消耗就是比较大的，只有更好的补充营养，均衡饮食才可以使宝宝更好更健康的发育，同样也是预防早产的基本。

4、在孕晚期特别是最后一个月，运动一定要减少，过度的运动和劳累可能会诱发提前宫缩。

5、提重物、性生活、久站、下蹲这些行为在孕晚期最后两个月也是需要注意的。

避免早产我们要做到孕晚期积极孕检、密切关注胎动，特别是一些高危产妇更需要重视。

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现在早产的人群在不断增多，如何在孕期有效预防早产显的很重要，让我们来看一下如何才能更好的预防早产的发生:(1)个人因素、社会-经济因素的改善，需要平时保持乐观积极的态度，努力改善生活环境。(2)规范的产前保健。具有早产高危因素者在妊娠20~24周常规超声检查时注意测量宫颈长度,检

现在早产的人群在不断增多，如何在孕期有效预防早产显的很重要，让我们来看一下如何才能更好的预防早产的发生:

(1)个人因素、社会-经济因素的改善，需要平时保持乐观积极的态度，努力改善生活环境。

(2)规范的产前保健。具有早产高危因素者在妊娠20~24周常规超声检查时注意测量宫颈长度,检测阴道或宫颈分泌物中做检查。如果发现宫颈管短需要及时住院治疗。

(3)孕妇疾病的治疗,如妊娠期高血压疾病、系统

性红斑狼疮、肾病、全身性感染(如肾盂肾炎、肺炎及阑尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等。特别注意要治疗生殖道感染，常会孕妇破羊水，从而出现早产。

(4)预防性的宫颈环扎术仅适用于宫颈内口松弛者。如果检查宫颈管小于25mm，需要尽早行宫颈环扎。

(5)重视孕妇的健康教育与宫缩监测。如果每日的宫缩超过10次，一次超过30秒，需要医院就诊避免早产。

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怀孕之后最担心的就是宝宝了，在孕早期最担心流产，孕中期就担心营养不良，到了孕晚期又要担心会早产，整个怀孕期间都是担惊受怕。孕晚期如何预防早产？1.不做剧烈运动。虽然胎儿在孕妈妈肚子里有子宫和羊水的保护作用，但是剧烈运动还是容易导致胎儿有早产的可能，还要防止腹部受到外力的撞击。2.孕晚期如何预防早产？1.不做剧烈运动。虽然胎儿在孕妈妈肚子里有子宫和羊水的保护作用，但是剧烈运动还是容易导致胎儿有早产的可能，还要防止腹部受到外力的撞击。2.避免劳累。孕妈妈好好休息，胎儿才会健康成长，如果孕妈妈过于劳累，不仅会影响胎儿生长，有可能导致胎儿发育迟缓，劳累过度的话也有可能会造成胎儿早产。3.避免性生活。在进行夫妻生活的时候有可能会把因为姿势不当，孕妈妈过于劳累，或者因为过于兴奋导致子宫收缩而早产，而且精液中的前列腺素会引起子宫收缩，虽然量比较小，但是也不应该拿来搏，毕竟各人的体质不同。4.定期产检。想知道胎儿的变化最好就是定期产检，因为胎儿一直在生长，每天都是不同的，定期产检就能知道胎儿的生长情况。如果有早产倾向的孕妈妈一定要在医生的指导下进行针对性的保胎。5.控制情绪。如果孕妈妈长期抑郁也会影响胎儿发育，宝宝出生之后容易脾气暴躁，如果孕妈妈情绪过于激动，特别过于悲痛有可能会导致胎儿早产。6.坚持数胎动。数胎动是孕妈妈监测胎儿在子宫里的情况的一个比较直接的手段，胎动过多过少都说明胎儿有缺氧的情况，所以孕妈妈一定要坚持每天都数胎动，如果胎动异常，一定要及时去医院。在饮食上怎么注意？1.营养均衡。胎儿需要的营养是多样化的，所以孕妈妈就不要过于挑食，以免造成胎儿营养不良。可以多吃一些含优质蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，应季的水果。2.饮食清淡。孕妈妈的饮食要忌油腻，饮食应该清淡一些，过于油腻容易导致消化不良，影响胃口，辛辣刺激的食物尽量少吃，以免过度刺激肠胃，引起便秘。3.根据胎儿体重控制饮食。如果胎儿体重适中就不需要做出太大的变化，正常饮食就好。如果胎儿体重过轻孕妈妈就要加强营养，多吃一些长胎的食物，比如说孕妇奶粉，红薯，马铃薯，榴莲等。如果胎儿体重过重孕妈妈就要控制饮食，少吃高热量，高糖分的食物。4.少吃多餐。孕妈妈非常容易感觉到饿，但是胎儿又顶着胃，稍微吃一点就觉得吃不下，这时可以少吃多餐，或者什么时候饿什么时候吃，不需要过于规定时间。5.防止便秘。胎儿越来越大，对直肠和膀胱的压迫也大了，很容易造成便秘和尿频的现象，孕妈妈应该多吃一些高纤维的食物来防止便秘。还有一点也需要注意，虽然正在尿频，但是孕妈妈每天也需要喝一定量的水来补充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足够，其余的水分就可以在食物中摄取。我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

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1、避免过度劳累：在日常生活当中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。2、注意个人卫生：如牙周炎、阴道炎等，如果有，早期治疗。3、感冒发烧要立即就医，因为感冒可以引起子宫收缩，导致早产；4、防治并发症：如果孕妈孕期合并妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，应定期在医生指导下进行

1、避免过度劳累：在日常生活当中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。

2、注意个人卫生：如牙周炎、阴道炎等，如果有，早期治疗。

3、感冒发烧要立即就医，因为感冒可以引起子宫收缩，导致早产；

4、防治并发症：如果孕妈孕期合并妊娠期高血压、妊娠期糖尿病，应定期在医生指导下进行相关指标监测。尤其妊高征患者如果控制不好，要早早终止妊娠。

5、保持心情愉快，万事大吉！