从小到大，我一直是中等身材。至今38岁，净身高166厘米，体重59公斤，不算太胖，也不算太瘦。我想谈谈自己对于体重的看法。1、首先必须承认一点，这个世界上有些人的确消化能力比较好，吃同样多的东西有人长肉有人不长肉。但是，这只是吃同样多而言。如果超过了自身能力的那个点，谁都可以吃胖

从小到大，我一直是中等身材。至今38岁，净身高166厘米，体重59公斤，不算太胖，也不算太瘦。我想谈谈自己对于体重的看法。

1、首先必须承认一点，这个世界上有些人的确消化能力比较好，吃同样多的东西有人长肉有人不长肉。但是，这只是吃同样多而言。如果超过了自身能力的那个点，谁都可以吃胖，当然身体有问题的不算。

2、胖人都能吃。这个基本很普遍。不能吃的人，挑食的人，肠胃不好的人，睡眠不好的人相对而言不太容易胖。我身边的胖子大部分都很能吃，当然这个吃不仅仅是吃饭。很多瘦子吃饭饭量也不少。但是胖的人会吃更多的零食和水果。每一样都多一点，那总量就会多很多。胖的人多数三餐不定，饿了也吃，馋了也吃。时不时摸点就开吃了。很多瘦子都说我也挺能吃啊，打了一大盘吃完饭还倒了不少，一起吃饭胖子总量一定多。我指的是大部分人。个例除外。

3、胖人普遍不爱动。爱运动的人瘦子多，这个是必然的。很多胖子会说，我看人家挺瘦的，也没看人家动啊。呵呵。其实运动这个说法，可能对于国人来说大部分人没有这个习惯。但我发现，瘦子有一大特点，就是没事就喜欢动，能坐着绝对不躺着，能站着基本不坐着。这些微小的生活习惯可能也会阻止脂肪的堆积。

4、减肥，没有捷径。少吃多运动。管住嘴迈开腿，对于大部分人都是管用的。

个人观点，不喜勿喷。

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谢谢您的邀请！生活中确实有人吃什么都会长胖，有人无论怎么吃不会长胖的例子！这是每个人的体质不一样！从一个角度，我认为:随吃，又不怎么锻炼，却长不胖不是什么好事！你想，同样是吃食物，只要正常吸收，就会长！反之，吸收不好肯定不会长胖！对于吃什么都要长胖的人，不要过于苦恼，换个角度，说

谢谢您的邀请！生活中确实有人吃什么都会长胖，有人无论怎么吃不会长胖的例子！这是每个人的体质不一样！从一个角度，我认为:随吃，又不怎么锻炼，却长不胖不是什么好事！你想，同样是吃食物，只要正常吸收，就会长！反之，吸收不好肯定不会长胖！
对于吃什么都要长胖的人，不要过于苦恼，换个角度，说明身体吸收好！这类群体，就必须管住嘴，不要胡吃海吃！并且每天必须锻炼，否则体重更不能控制，就如你的朋友:三个月减肥还反长2斤！

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人的胖瘦与否其实与遗传因素、平常生活习惯和体育锻炼有着密切关系。父母其中一人胖，自己平时吃饭时又喜欢肥肉，而且工作又轻身，越胖嘴越好吃，走路也吃，特别油腻的食物不易消化，堆积成脂肪慢慢地感觉自己发胖了。比喻我们平时喜欢用猪油炒菜觉得芳香可口，殊不知猪在饲养过程中食用了大量饲料激素

人的胖瘦与否其实与遗传因素、平常生活习惯和体育锻炼有着密切关系。父母其中一人胖，自己平时吃饭时又喜欢肥肉，而且工作又轻身，越胖嘴越好吃，走路也吃，特别油腻的食物不易消化，堆积成脂肪慢慢地感觉自己发胖了。比喻我们平时喜欢用猪油炒菜觉得芳香可口，殊不知猪在饲养过程中食用了大量饲料激素没有很好消化吸收沉淀于皮下脂肪，也就是我们平时所喜欢吃的肥肉油中，被人体吸食后也有一定的助肥作用。反观瘦一点的人，吃同样的食品，运动量大易出汗，我们平时所说的流油，确实大家知道运动时流出来的是盐份和油份。所以吸食同样食物由于运动时出汗多，喝的水同样也多，既是吸食的能量大也被汗液所流失了。所以觉得瘦的人吃不胖些。但愿人人能合理饮食，加强体育锻炼，保持良好的身体是关键！

头条作者：刘茂勋

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感谢邀请。此言差矣，怎么吃都不胖或者喝水都胖，这可能只是看到了他们生活中的一部分而已。毕竟人的身体还是靠能量堆出来的，如果说能量多的话，储备就丰富，看起来就富态，如果说能量少的话，储备就用的多，看起来就消瘦，喝水基本无法补充能量，能量必然是处于负平衡的，怎么能说喝水都胖呢？一些人

感谢邀请。

此言差矣，怎么吃都不胖或者喝水都胖，这可能只是看到了他们生活中的一部分而已。毕竟人的身体还是靠能量堆出来的，如果说能量多的话，储备就丰富，看起来就富态，如果说能量少的话，储备就用的多，看起来就消瘦，喝水基本无法补充能量，能量必然是处于负平衡的，怎么能说喝水都胖呢？

一些人可能的确会吃很多东西，一些人可能吃得很少，但都容易长肉。的确，这和每个人的遗传因素有关系，每个人的肠胃消化能力不同，肠道微生物菌群也不同，这些都是可以决定每个人脂肪消耗能力的因素。不过也和每个人的饮食习惯、生活习惯、运动习惯是有关系的。比如一个人他吃了很多东西，但其实这些东西可能都是富含膳食纤维、优质蛋白、脂肪少、热量低的食物，比如一个人吃了一根玉米，一大块鸡胸肉，还有几片三文鱼，另外还吃了点生鱼片，吃了一大盘蔬菜沙拉，还喝了一碗小米粥，没错他的确已经胀得不行了，而另外一边的人，吃饭前饿了吃了一块绿豆饼，然后吃饭的时候吃了一个甜筒冰激凌，一块蛋糕，喝了一杯可乐，结果他没觉得饱，但能量估计比前面那个人要多出来了。这就是食物选择上的问题。

另外，在吃饭的时候看见很多人吃很多东西，但其实很多人是吃饱了之后就不会再吃东西，两餐之间也基本不会加餐；不像某些人是三餐不好好吃，两餐之间饿了就会去吃各种零食，不知不觉就摄入了更多热量。另外，一些人有运动习惯，平时也喜欢多动，不习惯借助交通工具，一些人懒惰，上班就喜欢借助交通工具，平时也久坐不动，这些小小的因素都潜移默化地影响着每个人的胖瘦。

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喝凉水就胖这绝对讲不通，凉水里压根没有热量，怎么会让人长肉呢，除非是喝了凉水后又没管住嘴吧。有喝凉水就胖的体质吗？或许大家说的这个喝凉水就胖的体质，仅是一种夸张的说法。我们身边还真的有这样的人存在，吃同样的食物，有人长了好几斤了她却跟着没事人似的。只能有以下几个可能来解释：基础代

喝凉水就胖这绝对讲不通，凉水里压根没有热量，怎么会让人长肉呢，除非是喝了凉水后又没管住嘴吧。

有喝凉水就胖的体质吗？

或许大家说的这个喝凉水就胖的体质，仅是一种夸张的说法。我们身边还真的有这样的人存在，吃同样的食物，有人长了好几斤了她却跟着没事人似的。只能有以下几个可能来解释：

基础代谢好：我们知道小孩的代谢高，因此吃的多，饿得快，长得也快。随着成长人的基础代谢会慢慢降下来，再天天吃小时候的冰淇淋，天点圈，很快就会胖下来。也有专家因此称男人婚后容易发福，多半与基础代谢下降有关。

基础代谢除了遗传以及年龄有关外，还有一个很大的原因，就是太懒了，你会发现运动员以及健身的人是特别关注这个基础代谢的，他们基础代谢率一般也不会太低，运动减肥很重要的亮点，一个是减去多余的脂肪，另一个是将基础代谢升上去并维持，不然很容易反弹的。

不知道你对我的这个解释还算满意？总之，减肥不要找借口，管住嘴迈开腿就是了，肥肉哪会听你那么多理由呢。

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因为肥胖有很多人是因为遗传决定的，你不小心继承了显性的遗传基因，就有可能喝水就胖。有调查显示，单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女，父母胖，一家人胖。遗传基因影响到多方面的，比如肥肉分布，老妈屁股大，估计女儿屁股也大；影响皮

因为肥胖有很多人是因为遗传决定的，你不小心继承了显性的遗传基因，就有可能喝水就胖。

有调查显示，单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女，父母胖，一家人胖。遗传基因影响到多方面的，比如肥肉分布，老妈屁股大，估计女儿屁股也大；影响皮下脂肪，老爸肚皮大，受基因影响的孩子估计肚子也大。同时基因影响新陈代谢，新陈代谢率低的人，必然容易胖。

关于你朋友的体重增加，也不能完全怪罪于胖。他体重增加不一定是脂肪增加了，有可能是通过锻炼肌肉增加了，只是目视看不出来。要看他的减肥有没有效果，最好的办法就是做人体成分分析。看他减肥前后，身体的肌肉与脂肪比例，就知道是否真正的减肥了。

或者，你朋友单纯的节食，那肯定效果不好，肌肉不会增加，减的肥肉也不多，你多喝口水，二斤误差就出来了。

单纯性的靠节食，很难减肥的。我感觉靠节食，不是偶尔性的管不住嘴，节食就是挨饿，你想想天天挨饿谁受得了，能撑几天不偷吃？要有计划的减少食量，而不是节食，然后加上运动，估计效果就好的多。

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我以前也这么认为，有的人应该喝水都会胖，有的人确实怎么吃都不会胖，身边有这样的例子。我是前者，我的朋友是后者。除了羡慕嫉妒她，也没有办法.但今年我发现了不对。我开始运动开始远离高热量的食物，我瘦了，而那个一直吃不胖的姐妹儿，随年纪增长，虽像以前大吃大喝，可体重也开始不够让她自豪也

我以前也这么认为，有的人应该喝水都会胖，有的人确实怎么吃都不会胖，身边有这样的例子。我是前者，我的朋友是后者。除了羡慕嫉妒她，也没有办法.

但今年我发现了不对。我开始运动开始远离高热量的食物，我瘦了，而那个一直吃不胖的姐妹儿，随年纪增长，虽像以前大吃大喝，可体重也开始不够让她自豪也开始增长了.

所以，世上应该有喝水都会胖的，那个胖称之为虚比较好，也有那吃不胖的，应该属于肠胃不好的吧！

减肥的，想控制体重的，首先别从观念上为自己的懒找借口，其次，行动起来，做自己能做到的，坚持下去会看见成果的.第三，人云亦云的东西，不一定在每个人身上都适用。

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1、原因有很多，小部分是天生的体质，很大的原因是人的基础代谢率不同。 2、基础代谢通俗讲就是静态下一天消耗的能量多少。比如你的基础代谢只有1000，那么你在完全不动的情况下一天摄入的能量超过1000卡就会胖了。基础代谢高，比如1500，那么得吃超过1500卡的情况下才会变胖。3、2、基础代谢通俗讲就是静态下一天消耗的能量多少。比如你的基础代谢只有1000，那么你在完全不动的情况下一天摄入的能量超过1000卡就会胖了。基础代谢高，比如1500，那么得吃超过1500卡的情况下才会变胖。3、所以，胖子与有肌肉的人相比，吃同样的食物，胖子是更容易变胖的。

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首先呢，个人生理结构不同，差别较大。比如，甲亢病人不易胖； 睡眠不好不易胖； 天生HDL含量较高的人不易胖。为什么有的人怎么吃都不胖呢?1、是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个除去我们无法改变的遗传因素外，饮食和运动也起着决定性作用。人体内存在着一个饮食摄入能量和日常活动消耗能量间的平衡关系。在维持人体正常生理需求之余，过多的脂肪、蛋白质和碳水化合物（糖类）就会转化为能量，最终以脂肪的形式储存下来；当机体需要更多的能量时，脂肪组织会分解为甘油三酯和脂肪酸，为人体供能。运动无疑是最健康有效的减肥措施。在运动的过程中，不仅会消耗我们摄入的能量，也能动员已储存的脂肪组织燃烧功能。同时，规律运动也有助于提高人体基础代谢率，起到健身、预防疾病的作用。