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瑜伽课堂第35天
| Carrie|
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|练习体式是为了身体康健。但与之相伴的是，一个人还需要培养滲透的艺术，内视的艺术和通过身体观察头脑的艺术。这个过程发展了勇气，挑战我们内在的恐惧并打开头脑，而头脑通常想要待在舒适地带。规律地练习体式，一个人开始感受到自律，头脑的自由和身体的自由。如果第一个旅程是从身体到头脑，那么第二个旅程则是从头脑到身体。
|这种身体和头脑之间的交流能纠正呼吸的过程，并且打开普拉那在体内自由流动的管道。普拉那在身体中漂浮游弋，到达身体的角角落落，普拉那的干流和主干道通过伸展，扩展，获得了宽度和广度。身体被普拉那能量激活，这就是内在的沐浴。
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