助产士教你生产时该怎样用力

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前言

最近经常有朋友留言咨询关于生孩子时该怎样用力的问题,作为职业助产士,有义务整理一篇笔记,为各位待产朋友详细讲解这个问题。

首先带大家认识一下什么是产力?

将胎儿及其附属物从宫腔内逼出的力量称为产力。

产力包括子宫收缩力(简称宫缩)、腹壁肌和膈肌收缩力(统称腹压)、肛提肌收缩力。

1、子宫收缩力:是临产后的主要产力,贯穿于分娩全过程。胎儿就是靠妈妈的子宫收缩,一点点从子宫内被“挤出来”,但是,这种子宫收缩力是没有办法靠锻炼增强的,即便是健美冠军,也不会拥有更强的子宫收缩力。

2、腹壁肌和膈肌收缩力:是第二产程胎儿娩出时的重要辅助力量。在第二产程,产妇的宫口开全以后,胎先露部已降低至阴道,屏气下压,医生经常对产妇说的,使劲,使劲儿,就像解大便一样。每次宫缩时,产妇主动屏气,腹壁肌和膈肌收缩使腹内压增高,促使胎儿娩出。腹壁肌和膈肌收缩力在第三产程也可迫使已剥离的胎盘尽早娩出,减少产后出血的发生。

3、肛提肌收缩力:可协助胎先露部在盆腔进行内旋转。别小看这种力量,没有这种旋转,胎儿是不能分娩出来的。当胎头枕部露于耻骨弓下时,能协助胎头仰伸及娩出。胎儿娩出后,当胎盘降至阴道时,能协助胎盘娩出。孕妇在怀孕期间,甚至在怀孕之前,就要有目的的锻炼,有助于分娩生孩子的顺利进行。

生孩子不但是个体力活,还是个“技术活”,产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。

人们在影视作品里经常看到产妇生孩子的场景,常常是一个女人满头大汗,声嘶力竭地叫,然后旁边一堆人叫着“用力、用力”,然后,随着清脆的婴儿啼哭声,孩子生下来了。看起来好像很简单,但事实上,生孩子是一个漫长的过程,在这个过程中,产妇需要正确用力,已确保生产的顺利进行。

一般来说,正常的产程需要12-16小时,除非是急产,否则每位准妈妈都要保持足够的体力才能顺利分娩。所以,对于临产的准妈妈来说,一定要学会如何在分娩中正确的用力。

仰卧时的用力方法

两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟蹬住产床上的脚蹬,两手抓住产床两侧的把手,宫缩的时候,鼻子充分吸气,吸足气后不要吐出去,屏气慢慢用力,越来越大,尽量用长劲,直到力气用完,再慢慢吐出一口气。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。

侧卧时的用力方法

身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁边。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低,脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。

仰卧时抱住双腿的用力法

举起双脚,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。此时,大腿如果充分张开,与其说是双手抱住双腿,不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张开。用力的同时,使下颏贴近胸口,双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开,反而并拢在一起,或是吸足气后马上用力,只有腹部鼓起时,用力效果自然不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出,或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强,使得臀部下滑,如此都无法达到良好的效果。

跪式分娩的用力方法

产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开,双手伸直与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用,上半身趴在床或椅子上,采高跪姿,跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。

会讯(点击查看)

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