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“买了20多个车厘子，花了40元人民币，65元一斤”
“买了3个苹果，花了15块钱，一个苹果5块钱”
“买了两个毛桃，花了30块钱，老板说是毛桃最贵，忘了多少钱一斤了”
“上个月小区超市山东富士还不到5块钱一斤，这个月就11块一斤了，吃不起了”
为了让你更直观的感受到水果的昂贵，请看下图：
近期水果市场“涨”声一片，贵，不只是消费者的主观感受，很多水果店老板普遍表示进价就贵好多。其实，水果店老板也不想卖这么贵，毕竟贵了不好卖，但是猪肉涨价了。
等等，这跟猪肉有什么关系？
有人说是因为通货膨胀，最直观的例子就是猪肉涨价了，不过猪肉涨价跟水果有什么关系？哦，水果店老板也要吃猪肉呀！
尽管网友吐槽得热火朝天，但是水果价格依旧“涨”声一片，关于背后的原因猜测，只能等大佬们去分析。
虽然不能实现水果自由，但是水果还是要吃的，为了花最少的钱，得到最大的水果营养，小编特意给大家汇总了以下8种性价比较高的水果。
08 葡萄补充体力、保护心脏
再过一个月左右，就是葡萄成熟期，葡萄含糖量比较多，一颗葡萄的含糖量会高达10%-30%。葡萄糖能够帮助人们补充身体机能，在人们劳累的时候吃一些葡萄，能够很快的恢复体力。
同时，葡萄中还含有黄酮类物质，黄酮类物质能够防止胆固醇的形成，对预防心脑血管疾病、动脉硬化有一定的作用。
适用人群：患有冠心病、高血压、脂肪肝、肾炎的人宜吃。 患有风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛的人宜吃。 儿童、孕妇，患有贫血的人宜吃。
忌：葡萄不能和牛奶一起吃。葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。
市场参考价格：14--20元/斤
07 西柚预防心血管疾病
西柚和葡萄类似，不仅维生素含量超高，同时含有大量的抗氧化元素，具有美容的功效；并且西柚还含有独特的柠檬素，这种元素是预防心血管疾病非常好的物质。
适用人群：西柚适宜减肥人士食用；西柚适宜爱美的女孩子食用；西柚中所含的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。
忌：高血压不宜吃西柚，西柚可与多种药物相互作用，高血压患者在服药治疗期间不宜吃西柚。因为西柚可能会影响高血压药物代谢的速度，增强高血压类药物的浓度和作用。
市场参考价格：12-20元/斤
06 樱桃防治贫血
樱桃中铁元素含量位于各类水果之首，而铁是合成人体血红蛋白必备要素，所以经常吃樱桃可以促进血红蛋白再生，防治贫血。
适用人群：贫血者、体质虚弱者；对脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、消化不良、风湿腰腿痛者、关节炎、慢性肝炎病人,适宜多吃樱桃；雀斑者、面色无华者。
忌：樱桃+黄瓜：会破坏维生素C，不利于人体对维生素c的消化和吸收；樱桃+草莓：一起吃会易上火，不利于人体的生长发育和新陈代谢。
市场参考价格：10--27元/斤
05 甜瓜补充维生素
甜瓜的营养价值不可小觑，甜瓜里拥有丰富的维生素A和维生素C，是补充维生素的理想食物，而且大量的碳水化合物，让甜瓜成为生津解渴、解暑的必选水果。
适用人群：甜瓜一般人群均可食用， 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;
忌：甜瓜+螃蟹：甜瓜作为水果本身就带有一点通便的功效，如果和海鲜螃蟹一起吃则易导致腹泻；
甜瓜+河蟹：甜瓜和河蟹中的某些营养物质会产生一些反应，从而引起中毒，可以用柑橘皮解毒；
甜瓜+海螺：会造成我们身体的不适，带来身体上一些不舒服的症状。
市场参考价格：4--7元/斤
04 蓝莓护眼、抗衰老
蓝莓里含有很多的花青素，花青素属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗衰老生物活性剂。
另外，花青素还具有活化视网膜、强化视力、防止眼球疲劳的功效，可以帮助我们预防近视，增强视力。蓝莓甚至曾被国际粮农组织成为最健康的五大水果之一，虽然价格稍微贵一些，但是其营养针的超值！
适用人群：儿童及电脑族；上班族和老年人；爱美女性。
忌：食可而止：每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，反而对身体有害；
腹泻者慎吃：蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
糖尿病人慎吃：蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
肾脏或胆囊疾慎吃：这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
市场参考价格：15--20元/盒
03 香蕉降血压、助消化
香蕉中的钾元素超高，并且钾元素对人体的钠元素（钠元素过量会造成血压升高）具有抑制作用，所以多吃香蕉，能够降低血压；
同时，香蕉内含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，另外容易便秘的人都知道，此时吃一点香蕉，效果还是不错的。
适用人群：口干烦躁、咽干喉痛者；消化不良，便秘者；宿醉未解者；高血压、冠心病患者；儿童和老年人。
忌：香蕉+芋头：同食会使胃不适，感觉胀痛；香蕉+土豆：同食会发生不良生化反应，致使面部生斑；香蕉+酸牛奶：同食会发生不良生化反应，产生致癌物；
市场参考价格：3--10元/斤
02 杏子预防癌症
杏子是维生素B17含量最为丰富的水果，而维生素B17是极有效抗癌物质，所以经常食用杏子，能有提高免疫功能，预防癌症的发生。
适用人群：一般人群均可食用杏仁，但是以下几种人不宜过多食用杏，以免对健康造成不良影响：急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，癌症及术后放化疗患者，头发稀疏者尤其适宜食用；产妇、幼儿、病人，特别是糖尿病患者，不宜多吃杏或杏制品。
忌：中毒：没有完全成熟的杏子不要食用，此时毒性物质含量过高，容易引起食物中毒；
上火：杏子性热，食用后会增加体内的热气，所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
市场参考价格：7--11元/斤
01 苹果补脑溢血、美白皮肤
苹果拥有“智慧果”“记忆果”的称号，是因为苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所需的营养品。并且锌的含量比其他水果都要高，而锌是人类生长发育的关键元素，它与人类抗体、免疫力等有密切关系，能够帮助提高记忆力；
另外，苹果梨有丰富的平复的苹果酸，这种苹果酸能够帮助美白皮肤，所以每天记得每天要吃一个苹果哦！
适用人群：减肥的人适宜吃；患有高血压、高脂血症的人宜吃；慢性腹泻、慢性胃炎的人宜吃。
忌：苹果+鹅肉：会导致腹泻；苹果+萝卜：会导致甲状腺肿大；苹果+白萝卜：会导致甲状腺肿；苹果+胡萝卜：会破坏维生素C；苹果+海味：会引起腹痛、呕吐；苹果+沙丁鱼：身体不适；苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收。
市场参考价格：4--6.5元/斤
在此友情提示，水果营养虽高，但食用一定要适度哦。