大家好，我是萌医生，一个工作在临床一线的医学博士，也是一个坚持「科学育儿」的超级奶爸。
我家小团子出生以后没多久，我老爸就想给小团子喝水。他总担心天气太热了，小团子会不会口渴。而在此时，我自然是立刻上前阻止的。
后来有一次，我家小团子在打完肺炎疫苗之后出现了发热的情况；而且，喝了几口母乳就开始吐奶。见状，我便让家里的月嫂阿姨给小团子喂点水。
这时，我老爸突然跳了出来「你不是说 6 个月以内不能喝水吗？！」
我赶紧和他解释「那是正常情况，现在发热了，又不肯喝奶，当然要适当喂水！」
我爸气呼呼地指着我说「反正都是你说了算！」
关于宝宝喝水这件事，我和我老爸不知道吵了多少次！所以今天呢，咱们就来聊聊宝宝喝水的那些事！
宝宝不喝水，难道不会口渴吗？
这个问题是我公众号后台出现频率极高的一个话题。的确，在很多人看来，6 月龄以内的婴幼儿确实没有像我们成年人一样，口渴了，就拿起装满水的杯子一饮而尽！
但是，这并不意味着这些可爱的宝宝没有摄入足够的水分。在不经意间，他们其实早就「偷喝」了好多水了！
对于母乳喂养的宝宝来说，由于母乳中大约 90% 都是水，因此，每天喝母乳就可以把宝宝「灌」得饱饱的了！
而使用配方奶粉喂养的宝宝同样也不用担心，只要按照奶粉的说明书进行冲泡。那么，在水分和营养的摄入上，也能达到和母乳接近的水平。
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而且，由于 6 月龄以内的宝宝肾脏发育不成熟，摄入过多的水量会加重肾脏负担。所以，在这以前，宝宝一般是不需要额外喂水的！
宝宝什么时候可以额外喂水
进入 6 月龄以后，对于大多数宝宝来说，我们就可以适当的给他们额外喂一点水了。
那么，宝宝每天的需水量大约是多少呢？
咱们举个例子具体说明一下好了：一个体重为 8 KG 的、满 7 月龄的男宝宝，他一天的需水量大约应当在 1000 ml 左右。那么，此时，他一天的母乳喂养量一般也能维持在 700 ml 左右。
咦，看起来这个宝宝摄入的水分不足啊！
别忘了， 7 月龄的宝宝，已经开始吃辅食啦，辅食里面也有很多水分哦！
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所以，对于满 6 月龄的宝宝来说，缺水的可能性也不大。当然，如果在炎热、干燥的天气下，家长们也需要注意宝宝是不是出现了缺水的情况
比如，宝宝的小便次数比平时明显减少
比如，在小便次数减少的同时，还出现尿色的加深
比如，宝宝出现嘴唇干燥、甚至鼻腔出血
如果出现了以上这些情况的话，也需要适当的补水哦！
除了水，其他饮料不要喝
作为一个直白而又节俭的萌医生，我非常明确地告诉大家「凉白开，永远是宝宝最好的饮料！」
也有很多家长问我「萌医生，我可以给宝宝喝点果汁吗？」
关于这一点，美国儿科学会早就已经明确指出：不建议给 1 岁以内的婴儿喝果汁。
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这是因为，一方面，果汁的含糖量极高，不利于宝宝的营养摄入平衡；另一方面，喝惯了甜甜的果汁，有可能让宝宝不习惯凉白开的寡淡。
所以，给宝宝喝凉白开，真的是一件即健康、又实惠的事情！
在带娃的过程中，像喝水这样会引起家庭矛盾的育儿问题实在是不少。比如：
DHA 真的能让孩子变得聪明吗；
比如，孩子到底要不要补充一些额外的营养，比如钙、铁、锌和维生素 D ？
比如，怎么做才能帮助孩子增强免疫力、少生病？
关注公众号萌爸说育儿，对话框回复「营养」，就可以获得 0～2 岁宝宝所必需摄入的营养清单哦！
当然，我还会讲述一些婴幼儿和儿童时期常见的疾病与健康的知识。
比如，女孩子接种 HPV 疫苗的最佳年龄是几岁，男孩子要不要接种 HPV 疫苗；
比如，宝宝到底要不要把屎把尿；
比如，孩子感冒、咳嗽了，我们如何选择感冒药、咳嗽药、退烧药？
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我也会讲述一些关于产后恢复的知识。
比如，已经生完孩子的你，还能接种 HPV 疫苗吗；
比如，如何解决产后的「大屁股」、「大肚子」；
比如，如何科学的「坐月子」？
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以上这些问题，我都会在自己的公众号「萌爸说育儿」里面讲解清楚。大家如果有其它问题，也可以直接在公众号提问，萌医生都会一一回复哦！
— 参考文献 —
[1]美国儿科学会实用喂养指南[M].第2版.北京：北京科学技术出版社，2017.
[2]毛卫平.儿科学[M].第8版.北京：人民卫生出版社，2013.