现在随着生活条件的不断提高，有大部分人就怕不如自己的身体健康，特别是对于养生来说，每个人都非常注重养生的，因为太多的记忆，并出现严重影响了身体健康。但是有一部分人还认为这个社会是看脸的，社会应该多注重一下自己的外形，因此有的人想为了自己变得更漂亮一些。就是想尽各种办法来增就是想尽各种办法来增加自己的形象，不会是男生还是女性，都非常注重自己的样貌，但是这样的身材也是极为少数但是这样的身材也是极为少数的。有有点有点少有点少生有点少生活有点少生活中有点少生活中一有点少因为在日常生活中一些不良的生活习惯和饮食习惯，因此就会影响自己的形象。
男人152cm~188cm标准体重对照表，若你达标，那么恭喜
标准体重计算公式：标准体重=身高-105
对照以上的公式，可能就能看出男性的标准体重是多少，比如说1米80的男性朋友的标准体重是64千克，当然这个数据也不是非常准确的，只是体重上下浮动不超过10%，这样就可以算是标准体重了。
看完表格之后是不是发现自己的体重还不算超标呢？如果体重达标的话，那就不用减肥了，因为太瘦的话也是非常不好的，当然现在大多数的人都是肥胖严重，有的人肥胖不喜欢锻炼，也不注重自己的隐私，越来越多的男性朋友因此就会出现体重超标的现象，导致我国肥胖人数越来越多，养生专家就说过，男性朋友只要把脂肪率控制在10%~%20%左右，这样就可以算作是正常的体脂率水平了，如果在这个范围之内我们是不胖的，但是如果超过了这个范围，或许应该考虑一下是否减肥了，肥胖不仅影响自己的形象，而且还会给身体带来一些慢性疾病，比如三高和心脑血管等。
男性肥胖的原因：
聚会多
大家都知道男性朋友在整个家庭当中都是顶梁柱，再加上男性平时工作比较繁忙，应酬也是比较多的，如果亲朋好友聚会的话，避免不了喝酒的场合，因为酒精是一种高热量的物质，如果长时间喝酒的话，就会是热量在体内无法被是放松玩儿，就会在体内长时间堆积，产生肥胖，其实造成肥胖的主要原因就是因为，喝啤酒，啤酒中的热量是非常高的，而且因为啤酒量比较多，所以经常喝啤酒的人可能就会出现肥胖的现象，如果长时间喝酒的话，也会给身体各部分的器官带来很大的负担，特别是对于肝脏的伤害很容易引起酒精肝和脂肪肝，如果情况比较严重的话，还可能会出现肝癌的现象。
长时间坐着不动
现在因为工作的关系，大部分人工作就会在电脑前坐着一坐就是一整天，由于劳累回到家中之后更不想运动，只是看会电视或者是玩会手机，有的人甚至连饭都不想做，拿起手机定个自己喜欢的饭菜就可以了，但是如果长时间坐着不动的话，这样就会给身体带来很大的影响，因为没有运动，我们身体里的脂肪就无法被消耗，时间长了之后脂肪就会长时间堆积在体内，引起肥胖的现象，体重超标的话，会引起一系列的慢性疾病，所以说男性朋友在日常生活中一定要坚持，如果实在不想进行更多锻炼的话，每天进行半个小时的有氧运动，这样也是可以的，他减肥也是有一定的效果。
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