三高最怕的一种食物！退血栓，强心脏，可惜很

日期：2019-07-04 栏目：中医养生作者：浏览：次

高血压、高血糖、高血脂

听起来似乎是爷爷奶奶辈才会得的病

但实际上，很多外表健康的年轻人

身体状况一直处于亚健康的状态

中国三高人群正在年轻化

工作节奏快、压力大、饮食不健康

缺乏锻炼都在将我们推向得三高的路

三高问题，早做准备

千万不能等真正上身了才开始解决

高血压、高血脂、高血糖，统称“三高”，是中老年人的常见疾病，也是年轻人的隐形病。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。

如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高，所以后期都形成了“三高症”。

目前，我国“三高”患病率逐年增高，在《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》中有数据显示，全国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，糖尿病患病率为9.7%，与以往相比，患病率呈上升趋势。

以往，“三高”人群以中老年人为主，但随着饮食不节、缺乏运动和不良生活习惯的共同作用，“三高”开始出现年轻化趋势。在一项3000多人参与的调查中，愈四成人表示在40岁前就受到“三高”的困扰。其中，除了不良的生活习惯以外，年轻人防治意识缺乏也是需要重视的一点。

“三高”被称为现代社会的“富贵病”，这是因为超重和肥胖会使三高症发病率增加，肥胖常伴随“三高”症状，糖尿病、高血压等都是因肥胖引起的一系列并发症。

不过，“三高”并不是胖人的专利，如果仗着自己体型瘦，而经常大鱼大肉，摄入大量高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，也可能被“三高”盯上。所以无论胖瘦，只要是没有注意饮食，同时又缺乏有效的运动，导致代谢出现异常，都有患上“三高”的风险。

除了肥胖这一因素，烟酒也是引发“三高”疾病的一大诱因！

在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%，“三高”的发病人群越来越多，也意味着越来越多的人面临着中风、冠心病等疾病威胁。在“三高症”中，高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病，长期可增加猝死风险。正因为如此，世界卫生组织就曾提出：防止心血管病的第一道防线就是控制“三高”。

面对日益严重的“三高”问题，不少人仍没有引起重视，据悉，在庞大的高血压人群中，进行治疗的人不到一半。据香港《文汇报》报道，曾有30%受访的中老年人患 “三高”，但却有多达98%受访者表示自己并没有预防相关疾病。

众所周知，茶类有许多保健功效

降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收

减少坏胆固醇，杀菌消炎

缓解或延缓动脉粥样硬化

加速体内脂肪燃烧

多喝点茶，能刮油

刮油，一般是指俗话中的清理胃肠道的油腻、胃肠道的脂肪。

茶叶中含有茶碱和咖啡因等成分，进入人体后，能刺激胃酸分泌，从而加速消化使人饿得更快。实际上，喝茶只是促进消化进程的加快，无论喝茶与否，食物在体内的代谢终产物始终不会产生太大变化。但最重要的是，茶叶里面不含有脂肪酶，所以茶叶其实是不能直接讲解胃肠道的脂肪。

而且，大多数茶含有咖啡因

喝多容易兴奋失眠

有的“良茶苦口”，味道又让人不喜欢

小妹今天给大家安利一款茶

好喝不含咖啡因，还清肠胃

三高克星——

草本三平茶对于中老年人能防止三高、心悸发慌、糖尿病、肝炎、胸闷气短、头晕头痛、耳鸣晕厥、疲乏无力、心前区疼痛、下肢水肿、脸色灰白、嘴唇发紫高血脂、高血粘、高胆固醇、心绞痛、心肌梗塞心衰等症状。对消化道出血等十多种心脑血管疾病有奇佳康复效果。对失眠、便秘有特效。救心茶没有任何的毒副作用，有病治病无病保健、强身。