颈椎受寒危害大，试试这一招，让脖子快速暖和

日期：2020-06-01 栏目：中医养生作者：浏览：次

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颈椎病本是中老年人群的高发病，但现在很多年轻人却深受其害。除了长期低头伏案工作、慢性劳损、创伤……此外，颈椎受寒也是诱因之一。颈椎位于足太阳膀胱经的区域，很容易受寒，如何祛除寒气，改善颈椎的不适呢？今天张宝旬老师给大家分享童子功——寒肩缩颈除上焦之病。

张老师：颈椎病有受寒时，会出现《伤寒论》说的「太阳病，项背强几几」，即项背的形状像鸟翅膀拱起来的样子。这个动作能祛除上焦之寒，通颈肩，做50~100下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。

网友们的反馈摘选如下：

网友：昨晚睡一宿，肩颈这个累，跟着做了几个，就觉得轻松了

网友：每个人找到适合自己的天天做，然后可以额外做这样每天发的作业比如二郎担山我就天天做。

网友：太实用了。网友：舒服。

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