高考生的饮食方(4):备考疲劳,喝蜂蜜醋水

离考试日期越近,越不需要吃太滋补,因为此时考生复习很辛苦,心理也紧张,会影响消化系统的功能。所以饮食清淡一些才好。

考试前,家长给孩子做菜,可以适当放点醋,有开胃的作用。

如果孩子学习负担重,感觉疲劳,还可以经常给孩子喝一些蜂蜜醋水。

缓解疲劳的蜂蜜醋水

做法:每天的最后一杯水,加一勺醋、一勺蜂蜜调匀,给孩子喝下。

功效:可以清洁肠胃,缓解疲劳,也有助于睡眠。

注意:胃溃疡、女性经期不要喝醋。

蜂蜜的六大功效

蜂蜜的功效
  1. 止痛:缓解运动后肌肉酸痛

  2. 养脾胃:减少胃幽门杆菌的感染几率

  3. 止咳:缓解咽喉炎、干咳

  4. 润肠:防止大便干燥

  5. 解毒:保肝

  6. 消炎杀菌

高考生饮食饮食方(1):补充脑力的状元菜饮食方(2):熬夜学习,喝什么提神又助眠饮食方(3):护眼小茶方饮食方(4):女生考试遇上经期怎么办?

(来源:《回家吃饭的智慧》陈允斌 著)

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