离考试日期越近,越不需要吃太滋补,因为此时考生复习很辛苦,心理也紧张,会影响消化系统的功能。所以饮食清淡一些才好。
考试前,家长给孩子做菜,可以适当放点醋,有开胃的作用。如果孩子学习负担重,感觉疲劳,还可以经常给孩子喝一些蜂蜜醋水。
缓解疲劳的蜂蜜醋水
做法:每天的最后一杯水,加一勺醋、一勺蜂蜜调匀,给孩子喝下。
功效:可以清洁肠胃,缓解疲劳,也有助于睡眠。
注意:胃溃疡、女性经期不要喝醋。
蜂蜜的六大功效
蜂蜜的功效止痛:缓解运动后肌肉酸痛
养脾胃:减少胃幽门杆菌的感染几率
止咳:缓解咽喉炎、干咳
润肠:防止大便干燥
解毒:保肝
消炎杀菌
(来源:《回家吃饭的智慧》陈允斌 著)