焦虑失眠？成年人最大的福气是睡个好觉！
越睡不着越焦虑，
越焦虑也越睡不着，
“失眠”和“焦虑”两者之间的关系，
就像是鸡生蛋还是蛋生鸡一样，
焦虑会让人失眠，相反的，
失眠也会加重焦虑，二者是双向影响的。
中医里说，思伤脾，过度思虑伤脾，
大家都有体会，被琐事缠身、操心、
心累、焦虑、情绪不好的时候，
没有食欲，吃饭不香，还容易消化不良，
这就是情绪、心理活动对脾胃的影响。
而脾是气血生化之源啊，
脾伤了就容易气血不足；
而心主血、心藏神，
心神需要心血去滋养啊，
血不足则不养心，进而失眠、
多梦、心慌气短、反应迟钝。
同时睡不着觉，就跟熬夜的伤害一样，
点灯熬油，伤肝肾，使肝血虚、
肾水不足，心火旺，使失眠越来越严重，
发展到最后就是精血亏虚啊。
别看只是焦虑、失眠，不及时调理，
任其发展，后果绝对是你承受不了的！