哈喽狗子们好！
经常网上冲浪的朋友们应该知道
前段时间
一位著名的电竞选手宣布退役
消息霸屏热搜
如果你是电竞的狂热爱好者
RNG 俱乐部的 Uzi
应该不会陌生吧？
他退役的消息一发布
不少人都表示
#再见 Uzi 我的青春结束了#
退役的原因他也说得很清楚了
自身的一些旧伤
以及后天造成的伤害
在几个原因中
冷哥眼尖地注意到了熬夜这个词
毕竟作为熬夜十级爱好者
看到这个词
多少是有点心虚的......
熬夜一时爽
体检心慌慌
当直观的事件摆在面前
不得不说
冷哥作为猛男也害怕了
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视频来源：综艺《我的白大褂》，侵删
二十四岁的蔡小姐
因为左半身麻痹而前往就医
在经过一系列检查后
判定为右侧大脑中动脉瘤、脑梗塞
在经过手术治疗后，恢复良好
目前已经出院了
蔡小姐能够治愈成功
是一件很幸运的事
但这件事其实是希望让更多的人引起重视
接下来
是一波关于动脉瘤的小科普
动脉瘤是个比较严重的病
一旦破裂发生脑出血的情况
随时有危害生命安全的可能
医生的询问之后
可以知道
蔡小姐有长期熬夜的习惯
在专业人士的科普下：
虽然熬夜并不是
导致动脉瘤的直接因素
但是熬夜导致的血压波动
可能会加速动脉瘤的增大和破裂
从而导致临床症状
（不排除有其他因素间接导致）
有些人也不要抱有侥幸心理
认为熬夜并不会直接引起这个疾病
觉得自己熬夜是有理由的
比如：
我熬的不是夜
是在找回属于我们的时间
可是即使追赶自己的时间
也要建立在健康的方式上
熬夜的行为
恐怕是在拿命拼明天
这个4 分钟的短片《熬夜的危害》
就能让你明白熬夜到底有多可怕！
视频来源：TED-ED，侵删
刚开始，眼睛会不再聚焦
通过触碰来鉴别事物的能力也丧失了
之后，情绪开始变得郁郁寡欢
肢体也变得不协调了
到后来，很难再集中注意力
短期记忆也出现了问题
变得多疑妄想
开始出现幻觉
甚至也有可能导致荷尔蒙失衡
遭受疾病或更严重的情况：死亡
熬夜实验看起来离我们很遥远
但是也许我们身边就有人正在经历着
冷哥给大家总结了熬夜人士的亲身经历
这可绝不是危言耸听！
事实就摆在眼前
再看看
熬夜导致的睡眠减少
VS
健康作息
皮肤状态的对比
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因为熬夜导致睡眠时间减少
仅仅少了两个小时的睡眠时间
皮肤的气色状态就有明显的差别
在这个「看脸的世界」
你的作息健康不健康
就能直接在你的脸上展现出来
况且
早睡不仅能让你有更好的气色
还能督促你早起
早起的好处那就更多了
所以那些熬夜爱好者
不能再拿拥有自己的时间作为熬夜的理由
同样是追赶时间
不一定要在夜晚
早起也能让你拥有充足的时间
去做你喜欢的事情
然而有些人已经熬夜成习惯了
所以这里总结了一些入睡的好方法
素材来源见 id，仅供参考
如果是一些客观原因
迫不得已需要熬夜
也要学会把熬夜的伤害降到最低
冷哥只能帮你们到这了
cr：@人民日报，侵删
当然
冷哥还是希望大家都不要熬夜
一起拥有健康的好身体！
为开启健康的新生活点个在看
祝愿每个人都能无病无灾！