慢性胃炎在临场上是常见一种胃部疾病，慢性胃炎的分型有很多种，诸如慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎等这些都是属于慢性胃炎的一个疾病范畴，而要说到慢性胃炎该如何去进行有效的调理，这并不是简单的去吃一些养胃粉，护胃药这么简单的，要想有效的对慢性胃炎进行调理就要从生活饮食方面入手，

慢性胃炎在临场上是常见一种胃部疾病，慢性胃炎的分型有很多种，诸如慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎等这些都是属于慢性胃炎的一个疾病范畴，而要说到慢性胃炎该如何去进行有效的调理，这并不是简单的去吃一些养胃粉，护胃药这么简单的，要想有效的对慢性胃炎进行调理就要从生活饮食方面入手，很多老年人之所以会有慢性胃炎的发生，一方面是因为随着年龄的逐渐增大，胃部的消化能力自然下降，而另一方面则是和生活饮食有着密切的关系。

慢性胃炎的调理：

1、生活调理：

在平时的生活当中我们首先需要注意的就是养成良好的生活习惯，诸如老年人通常都会有较强的节俭意识，对于一些剩饭剩菜通常会舍不得扔，而在这些剩菜剩饭当中含有病菌，微生物的存在，长期的进食剩菜剩饭容易引起胃黏膜的慢性病变。此外老年人还通常比较喜欢饮用浓茶，浓茶可以刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，造成反酸和烧心的出现。

2、饮食调理：

老年人由于本身消化能力相比青壮年要弱，所以在饮食方面应该注重“清淡，易消化，富营养”的原则，对于一些难以消化的食物，如肉类，粽子，柿子等应该少吃。日常的饮食应该是以蔬菜，水果，主食为主，主食方面应该注重粗粮和细粮并重，因为老年人消化能力低下，更容易出现便秘的症状，而饮食上粗细并重有助于避免和缓解便秘。像玉米，谷物类的食物都是很好的粗粮。蔬菜方面，绿叶蔬菜，根茎类的蔬菜含有丰富的膳食纤维有助于老年人消化。

在平时进食的时候，一定要记得看一下食物有没有腐烂，变质的情况，像一些不易消化的肉食，面食应该在烹饪的时候煮的尽量软烂。

3、其他方面注重：

①.幽门螺杆菌感染是导致胃部疾病最为重要的一个因素，无论是在年轻人群还是老年群体，幽门螺杆菌的感染往往会引起各类型的慢性胃炎，而如果不加以预防和治疗，就容易造成胃溃疡等较为严重的胃病出现。

②.伤害胃黏膜的药物在生活当中有很多，这其中止痛药就是其一，老年人常常会有腰腿疼痛的情况，而在这种情况下服用止痛药物是不可避免的，当老年人长期的去服用阿司匹林，布洛芬，吲哚美辛，双氯芬酸钠时就会引起胃黏膜的损伤。

③.有些子女当听到父母说有胃病，需要调理的时候就会买各种各样的补药和养胃保健品，其实这些产品对于胃并没有多大的养护作用，只不过是起到一个心理安慰的作用，更多时候子女的陪伴，悉心的照料是保证老年人健康的基础。

所以说对于胃病的调养，我们不可注重于单一的方面，尤其是老年人群体，本身在免疫力和消化能力方面不如青壮年，我们更需要耐心和精力去帮助老年人调养。

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慢性胃炎不可怕，没啥症状无需特殊治疗，但需要注意一下几点：一、经量避免外界对胃黏膜的刺激损伤(幽门螺杆菌感染、辛辣刺激食物、酸的、甜的、冷的食物、刺激性的药物、酒精)；二、增强胃黏膜的自我抵抗力(规律饮食，不要饥一顿饱一顿，特别是不要饥饿太久，这样可以避免过多的胃酸和胆汁停留在胃

慢性胃炎不可怕，没啥症状无需特殊治疗，但需要注意一下几点：一、经量避免外界对胃黏膜的刺激损伤(幽门螺杆菌感染、辛辣刺激食物、酸的、甜的、冷的食物、刺激性的药物、酒精)；二、增强胃黏膜的自我抵抗力(规律饮食，不要饥一顿饱一顿，特别是不要饥饿太久，这样可以避免过多的胃酸和胆汁停留在胃里刺激胃黏膜；多吃蔬菜水果补充维生素)；三、保持好心情，避免焦虑紧张，情绪的变化最容易影响胃。

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慢性胃炎就是指胃粘膜上皮遭受反复损害导致固有腺体萎缩，大多数病人没有症状，部分病人可有腹痛，饭后饱胀，反酸，恶心呕吐等消化不良的症状。那么得了慢性胃炎，要如何调养，怎样进行复查？哪些情况需要及时就医，接下来本文就将介绍有关慢性胃炎的健康知识。一、遵医嘱用药接受药物治疗的病人，请遵

慢性胃炎就是指胃粘膜上皮遭受反复损害导致固有腺体萎缩，大多数病人没有症状，部分病人可有腹痛，饭后饱胀，反酸，恶心呕吐等消化不良的症状。那么得了慢性胃炎，要如何调养，怎样进行复查？哪些情况需要及时就医，接下来本文就将介绍有关慢性胃炎的健康知识。

一、遵医嘱用药

接受药物治疗的病人，请遵医嘱按时按量用药，不要自行停药换药或增减药量，以免影响药物疗效，耽误病情。

注意有些药物长期服用容易伤胃，如阿司匹林，布洛芬萘普生吲哚美辛等非甾体抗炎药，使用这些药物前应先咨询医生。

二、日常生活注意事项

胃炎的病人在日常生活中需要从以下几方面做好自我护理，以缓解不适症状，预防疾病进一步发展。

健康饮食，食物应多样化，避免偏食，应以新鲜富含营养，易消化的细软食物为主，以下食物应尽量避免。含脂肪高的食物如肥肉，含奶油和油炸油煎食品。熏制腌制烧烤类食物及剩菜。对胃有刺激的食物如过辣过咸，过凉，过热，过于粗糙的食物，以及浓茶浓咖啡，各种酒类饮料的。

养成良好的饮食习惯。

饮食应有节制有规律，定时定量，少吃多餐，不要暴饮暴食，吃饭时应细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化吸收。睡前2~3小时不要进食。

1、戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜导致病情加重。

2、适当运动增强体质。

3、规律作息，避免情绪紧张，劳累腹部的受到刺激，以免引起胃炎。

三、定期复查：

慢性胃炎的病人一般需要每年复查一次胃镜，以便医生评估治疗效果，了解炎症恢复情况。有幽门螺旋杆菌感染的病人，在抗幽门螺旋杆菌治疗，停药4~8周后还需要复查。所以病情不同，具体的复查时间和复查项目也会有差异，请遵医嘱执行，另外为了帮助医生全面的了解病情，复查时请带好以往的检查资料。

以上就是慢性胃炎的相关知识，得了慢性胃炎并不可怕，只要积极治疗和适当调养，可以很快缓解症状，预防疾病，向不好的方向发展，所以请保持良好的心态，积极听从医生的建议进行治疗，努力改善饮食习惯和生活方式，促进身体恢复。

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慢性胃炎并不是很严重的问题，只要注意调理，没有什么大碍。那么慢性胃炎到底如何调理呢？俗话说胃病“”三分靠治，七分靠养”，调养的重要性不言而喻，七分养应该在三分治得基础上，只有经过全面检查系统治疗后才能进行调养，如果病症较轻，也可以通过调养来摆脱胃部不适的困扰。1、饮食上注意禁食生

慢性胃炎并不是很严重的问题，只要注意调理，没有什么大碍。那么慢性胃炎到底如何调理呢？

俗话说胃病“”三分靠治，七分靠养”，调养的重要性不言而喻，七分养应该在三分治得基础上，只有经过全面检查系统治疗后才能进行调养，如果病症较轻，也可以通过调养来摆脱胃部不适的困扰。

1、饮食上注意

禁食生凉辣，减少刺激性食物的摄入，戒烟戒酒。不吃硬的纤维类的东西，睡前最好不要吃东西。多食用一些蔬菜水果。宜细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；

2、生活作息时间规律

三餐定时定量，按时进餐，按时作息，一定要规律。

3、不宜剧烈运动

适当的运动可以促进胃肠蠕动，对于肠胃炎患者来说不要过量剧烈运动。

4、这些食物不要吃

避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，浅表性胃炎患者可以适当饮用。增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

总之，肠胃炎都是常见慢性病，一定要注意调养。

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“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗话说：“胃三分治七分养”，意思就是说，胃主要还是要靠做好日常来养护。由此，慢性胃炎不用过于担心，平时要注意合理的饮食行为以及生活方式来进行养护。慢性胃炎是由多种病因引起的胃粘膜的慢性炎症性疾病，分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。慢性

“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗话说：“胃三分治七分养”，意思就是说，胃主要还是要靠做好日常来养护。由此，慢性胃炎不用过于担心，平时要注意合理的饮食行为以及生活方式来进行养护。

慢性胃炎是由多种病因引起的胃粘膜的慢性炎症性疾病，分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。慢性浅表性胃炎，大多数平时无特殊症状，有的可表现为上腹部不适或腹胀，有时消化不良，伴有轻度恶心、泛酸、嗳气，以及无规律的上腹部隐痛，萎缩性胃炎可厌食、食欲差、慢性进行性消瘦，贫血以及舌萎缩等。

我就针对浅表性胃炎和萎缩性胃炎分别来说一下，因为虽然两者有相似之处，但是也有不同之处：

（一）浅表性胃炎日常饮食需注意

首先、建议多以低脂、少渣、易消化软食为主

1、禁用粗纤维含量高、坚硬的、多肌腱以及油煎炸的食物；

2、为减少胃酸分泌，减少油腻性食物以及含糖量高的摄入，比如：肉汤、甜饮料、甜点等；

其次、饮食清淡少盐，餐次少食多餐，可增加发酵加碱的食品

第三、戒烟酒、减少或避免饮用浓咖啡、牛奶等

第四、养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食、细嚼慢咽、生活规律、起居有序，精神愉快

（二）萎缩性胃炎日常饮食需注意

首先、建议低纤维高蛋白质以易消化的软食为主

其次、为刺激胃酸分泌，每餐可饮用适量的去油肉汤，可适当增加糖醋类菜品

第三、少食多餐、避免饱食

第四、为预防贫血，可增加富含铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、动物全血等

第五、养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，饮食规律，精神愉悦

对于慢性胃炎不需要刻意地去调理，只要注意日常饮食和生活行为就好，比如好的饮食习惯、饮食卫生等。

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如今，胃病比较常见，大多都是因为饮食不规律导致或者吃了刺激性的食物，对肠胃造成伤害，那么针对胃病，应该如何调理呢？1）少吃多餐如果没到正餐时间，可以吃些其他的，但是不能吃得太多，正餐还是应该按正常的来吃，可以少吃多餐；2）木瓜适合胃的脾性可以当作养胃食物，但是胃酸多的人不适合吃很

如今，胃病比较常见，大多都是因为饮食不规律导致或者吃了刺激性的食物，对肠胃造成伤害，那么针对胃病，应该如何调理呢？

1）少吃多餐

如果没到正餐时间，可以吃些其他的，但是不能吃得太多，正餐还是应该按正常的来吃，可以少吃多餐；

2）木瓜适合胃的脾性

可以当作养胃食物，但是胃酸多的人不适合吃很多，凉性的食物也要少吃；

3）忌口

有胃病的人群最好是戒烟、酒、咖啡、浓茶等；

4）食物以软、松为主

一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

5）馒头可以养胃

可以试试把馒头当作主食试试；

6）多吃蔬菜

吃新鲜的蔬菜和水果，纤维素多的食物；

7）有胃病的人饭后不宜运动

可以先休息一下再进行工作，可以散散步，不要立马干活。

8）非急性情况下，不提倡吃药

是药三分毒，长期吃药会有副作用，对胃造成伤害；

9）良好作息

多注意休息，保持良好的生活习惯，不要熬夜。

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慢性胃炎是常见的胃部良性病变，几乎所有的中老年人都存在程度不同的慢性胃部炎症，只不过是有些人有明显的症状，有些人由于炎症轻微而没有明显的自觉症状而已。所以说民间“十人九胃”的说法还是有一定的科学依据。慢性胃炎根据胃黏膜炎症的病理变化不同分为非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎两种不同的类型。1.避免紧张情绪，保持乐观心态：2.进食易消化食物：3.生活习惯调节：生活要规律，避免过度劳累，做到早上不赖床，中午要午休，晚上不熬夜。另外，少喝浓茶、咖啡及碳酸饮料、戒烟禁酒和避免服用损伤胃黏膜的药物也是非常重要的，因为烟酒、浓茶，咖啡、碳酸饮料和非甾体类抗炎药对胃黏膜有很强的刺激作用。

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慢性胃炎的发生与发展影响因素较多，像增龄、幽门螺杆菌、胆汁反流、饮食不当、药物副作用等都有关。最需要慢性胃炎患者关注的是饮食因素，常说“吃是一门学问”，慢性胃炎患者更要注意合理吃法。1.一日三次正餐的量皆不宜多，吃个七八成饱即可，如果感到有些缺欠，可再吃点水果或喝点汤加以填补；如

慢性胃炎的发生与发展影响因素较多，像增龄、幽门螺杆菌、胆汁反流、饮食不当、药物副作用等都有关。最需要慢性胃炎患者关注的是饮食因素，常说“吃是一门学问”，慢性胃炎患者更要注意合理吃法。

1.一日三次正餐的量皆不宜多，吃个七八成饱即可，如果感到有些缺欠，可再吃点水果或喝点汤加以填补；如果在三次正餐之间出现饥饿感，可适当少量加餐，略微补充一点，消除或减轻饥饿感。

2.避免各类辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生葱、大蒜、咖啡和浓茶等；少吃含渣多的食物、不易消化和没有煮烂的食物；还要注意食物的冷、热、酸、咸、甜的食物。

3.防止受凉，慢性胃炎患者尤其要注意腹部的保暖，午休及夜间睡眠时用被子或毛巾被盖住肚子，避免腹部受凉引起胃肠道功能紊乱而加重病情。

4.性胃炎患者应当保持乐观的情绪，乐观情绪时的植物神经功能的加强及胃肠功能的增大，还可刺激胃肠蠕动、加快消化吸收，加快疾病的愈复过程。

患有慢性胃炎的患者，在日常生活中需要多加注意一日三餐，要养成良好的进餐习惯，做到定时定量、细嚼慢咽、营养全面、进餐量有所节制。

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关于胆汁返流型胃炎的自我调理仅针对白天正常，半夜反流的人。症状：胆汁通过幽门回流到胃里引起胃部疼痛。一般发生在凌晨2点—4点。胆汁反流原因：幽门出了问题，本来可以关闭的幽门，不能完全关闭了，胆汁本来只能向下走的，通过关不上的幽门回流到胃里面，灼伤胃黏膜。———生活习惯的一些建议：

关于胆汁返流型胃炎的自我调理

仅针对白天正常，半夜反流的人。

症状：胆汁通过幽门回流到胃里引起胃部疼痛。一般发生在凌晨2点—4点。

胆汁反流原因：幽门出了问题，本来可以关闭的幽门，不能完全关闭了，胆汁本来只能向下走的，通过关不上的幽门回流到胃里面，灼伤胃黏膜。

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生活习惯的一些建议：

①晚餐：少吃，少吃脂肪和蛋白质（建议吃素）。早餐和午餐：正常进餐，尽量吃够，吃营养。

②每周保持适量运动，不然瘦得更快。

③枕头垫高。连背部一起垫高，注意枕头的调整，保护好颈椎。

④尽量减少躺着，不要久坐，多站立，多运动，多劳动。

这个不好治，也没特效药 要靠自己慢慢摸索调理。

那么怎么对付胆汁呢？

1、用碱性药物中合它。比如说：铝碳酸镁（达喜）。（服药时间为半夜疼醒时）

2、改变它的成分。让它变得柔和一些，就算回到胃里也伤不到胃黏膜。比如：熊**胆酸（睡前吃）

3、让它赶紧滚快些。办法就是消化道加速，提高胃肠动力，比如：莫*必利。（晚餐吃得稍多时吃）

4、除了以上的还有就是泰渭散，这个主要就是调理，还是很建议服用！

4、让它不分泌那么多。办法就是少吃高脂肪高蛋白的东西，说白了就是吃得少，吃得素。

5、不让它往回走。办法就是保持上半身直立状态，这种需要站立，或者端坐。垫高枕头，抬高上半身可以适当缓解。

所以，总结一下。

虽然没有特效药根治，但是慢慢调理也能正常的生活。

改善饮食习惯，多运动，多劳动，不要久坐，晚餐要吃得早，吃得少，吃得清淡，吃得素。虽然有点心不甘情不愿，仔细想想，这也没什么不好，反而是健康的生活习惯。

说不定哪天它自己就好了，祝大家都早日康复！

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我今年72了，20多年前做胃镜就检查出有慢性胃炎，现在好多了。不要吃的太饱，太冷，太甜的食物要少吃。自己饮食上慢慢调理，会好起来的。

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