有很多家长不了解牙线，也不会使用牙线，认为孩子不适合使用牙线。在纽约，牙线是一个特别常用的口腔护理工具，每个人每天都要使用到牙线。

大家可能都经历过吃完东西之后，牙缝里面会有残留食物，有的时候，即使是刷牙，刷毛也无法进入到缝隙，无法清洁这些食物残渣。而牙线的作用，正是剔除这些嵌塞在牙缝里的食物残渣，刮出肉眼看不到的牙菌斑。

许多人的龋齿都是从两牙相邻的部位开始的，因为牙缝稀，这样的卫生死角，长期没有清扫，以至于食物长期存留最后形成了龋齿，牙线就是清洁这些卫生死角的有效工具，因此牙医们都强烈建议每日使用牙线。

儿童什么年龄建议开始使用牙线？

其实当幼儿有两颗相邻牙齿萌出后就建议在喂养结束后用牙线清洁牙缝，只是可能因为年幼配合度差，无法做到，可尝试培养让孩子逐渐适应牙线清洁的方式。到了3岁时，乳牙已经完全长齐，这时候强烈建议每日使用牙线帮助清洁牙间隙，临床上3~5岁很大一部分龋齿都是由于牙间隙没有清洁造成的。

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无论是孩子还是大人，无论多么认真地刷牙，都很难做到百分百清洁牙齿，食物残渣会在牙缝中慢慢地损坏牙齿。中国的儿童的龋齿率一直很高，与许多小孩子刷牙时不能面面俱到，留有卫生死角有关。

只有牙线，才能清掉牙缝间的食物残渣、软垢和牙菌斑。刷牙并辅助使用牙线，才称得上一次完整的口腔清洁。

刚开始用牙线时，很多人会有牙龈出血的症状，这并不是牙线伤了牙龈，而是牙龈本身就有炎症。只要不强行用力使用，就不会对牙龈造成伤害。另外，正确使用牙线完全不会令牙缝变大。儿童在发育的过程中，颌骨的发育使牙缝慢慢变大是正常的生理现象，牙齿的替换需要更大的间隙，这样可以防止牙齿拥挤。

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孩子在牙齿长的过程中，需要特别注意对口腔的清理，而医生建议孩子的口腔护理可以配合“牙线”的使用。虽然口头上说“欧美国家的牙医都强烈推荐用牙线(不管是大人还是孩子)，肯定没问题的”，但心里其实也在打鼓：每天用牙线清洁牙缝，到底会不会让牙缝变大呢？到底如何用，才是正确的使用方式呢？用牙线真的有这么重要吗？

牙线不是可有可无，重要性不亚于牙刷！

如果我们每天只用牙刷刷牙的话，即使刷得再认真，也只完成了牙齿70%-80%的清理。因为牙齿的有一部分是牙刷刷不到的，牙齿间存在很多清洁死角。这时候就需要牙线来帮助清洁。

正确用牙线，不会使牙缝变大！

很多人都会担心用牙线是否有有什么坏处，其实如果不使用牙线清洁牙齿的缝隙，食物残渣、细菌就会滞留在那里，长时间不清理形成牙结石的话，就会造成牙龈红肿、萎缩甚至牙槽骨地吸收，表现出来就是刷牙出血、牙齿出现缝隙、或者牙齿松动脱落。

那么控制的方式就是，日常全面有效地刷牙，包括使用牙线。每半年到一年要进行口腔检查、洗牙。还有的人正确使用了牙线，也会觉得牙缝变大，这其实是因为清理掉了食物残渣等，而产生的一种错觉。

什么时候开始给宝宝使用牙线？

一旦孩子有两颗牙接触到一起，就应该使用牙线了。

换句话说，当有两颗牙贴到一起，牙刷就满足不了清洁牙齿的需求了，所以就要开始用牙线了。刷牙前刷牙后用都行，但建议至少每天用一次。

如何给宝宝使用牙线？

儿童的乳牙比恒牙小，太粗的牙线不太适合乳牙，清洁效率不高。也有相应的儿童牙线，添加了孩子喜欢的水果口味，可以提高孩子的使用感受和兴趣。

6-8岁之前，孩子的精细动作发育不完善，对于刷牙、使用牙线这样的精细动作，是无法达到正确的要求的。因此必须要家长协助完成。

首先家长要熟练掌握牙线使用方法。可以让宝宝躺着仰头，家长在宝宝的侧方或者后方，完成牙线的使用。这个姿势同样适用于刷牙。

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儿童的乳齿排列可分为两种：一种是密而无缝，换恒牙时较有拥挤倾向；另一种是各牙齿间有缝隙。建议爸爸妈妈教导宝宝正确认识、了解和使用牙线，在刷牙前，不管有无缝隙，最好都能先用牙线来清洁牙缝，彻底清洁牙缝之间的污垢。

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只要有相邻两颗牙齿的，都应该用牙线。

人人都知道每天都该刷牙，却有很多人不知道，其实刷牙只能刷到三个面，外侧、里侧和上侧。还有牙齿相邻的两个侧面，是你无论怎么刷都刷不干净的。所以，你每天认真刷牙，其实只对牙齿清洁了60%，剩下的40%，需要靠牙线。

牙线怎么用？

牙线卷

首先拉出一段牙线，具体长度以自己使用的感觉为准。其次，将牙线的两头缠在两只手的食指上。最后两手把牙线绷直，把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

牙线棒

适合新手。拿出一个牙线棒，手持柄部，将牙线来回缓缓滑动，让牙线呈c型半包围牙齿侧面，沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止，作上下运动刮牙齿的面，刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。刮完后将牙线慢慢移出来。

注意：

1、每一颗牙齿的邻面都要刮一下。

2、使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈

3、一天一次就行，最好晚上睡觉前刷牙后用牙线清洁一下。

用牙线有年龄限制吗？

没有。只要有相邻的两颗牙齿，就要用牙线。发育期的儿童牙菌、食物残渣更容易滞留在牙间，常常引发邻面龋。家长不仅要自己用牙线，也要帮助孩子用牙线进行口腔清洁，并教会他们牙线的使用技巧。

没有食物嵌塞也要用牙线吗？

也要用。只要有牙间隙就要使用牙线，即使平时没有塞牙的感觉，牙缝中也会有食物残渣残留，而且牙间隙不仅有食物残渣，还有蛀牙的罪魁祸首-牙菌斑。用牙线是清理齿间菌斑的有效方法。

用牙线会让牙缝变宽吗？

不会，牙线只是把脏东西清理出来，如果你感觉牙缝变宽，可能是你牙齿堆积了很多的牙垢牙石。

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正确使用，一定有好处。

好处：

①预防邻面龋；

②尽早发现邻面龋。

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我对牙线的认知只停留在“查理和巧克力工厂”这部片子里。

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牙齿一共有五个面，外面的光滑侧面、内侧面和咀嚼食物的牙面，还有与邻牙接触的两个面。前三部分刷起来相对比较容易，但和前牙、后牙相邻的面就很难刷到，即使上下刷效果也不理想，这时需借助牙线。

　　现在，虽然知道和正在使用牙线的人越来越多，但仍有大多数人不知道。牙线是特制的很细的尼龙丝，可以轻易地放到牙缝中间，上下移动，把牙缝中的细菌刮掉，这样也不会损伤牙齿和牙龈。

　　3岁以上的孩子都能使用牙线，每次清理下来大概在1分钟左右，可以天天做，一般在刷牙之后做比较好。